2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vihannekset ovat kuuluisia eduistaan. Meille on opetettu päiväkodista lähtien, että meidän on syötävä suuria määriä vihreitä voidaksemme olla terveitä ja kasvaa.
Äskettäin ravitsemusterapeutit huomauttavat lehtivihannekset (pinaatti, lehtikaali, kaali, salaatti, suolaheinä) ruokavaliona ja arvokkaina terveydelle. Toinen osoittautuu hyödyllisimmäksi vihannekseksi.
Rangan Chatterjeen viimeisimmän tutkimuksen mukaan tärkeimmät vihreät ovat parsakaali. Vihreitä ruusuja asiantuntijat suosittelevat lisäämään smoothieesi, koska niiden hyödylliset ominaisuudet ovat eniten.
Parsakaali kuuluu ristiinnaulittujen perheeseen. Kuten arvata voi, he ovat kukkakaalin sukulaisia. Ne antavat kehollemme todella paljon.
Herkut ruusut parantavat ruoansulatusta, auttavat taistelemaan painosta, huolehtivat sydämestä ja silmistä, vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat luonnollisesti valkaisemaan hampaita. Lisäksi ne vähentävät ahdistusta ja edistävät kunnollista unta.
Parsakaali on hämmästyttävä ruoka. Ne voivat pelastaa ihmishenkiä, sanoo tohtori Rangan Chatterjee, lainaa The Independent.
Sinulla on jo hyvät syyt syödä parsakaalia useammin. Ja jos mietit kuinka valmistaa ne, katso joitain ideoita galleriassa.
Suositeltava:
Onko Avokado Hedelmä Tai Vihannes?
Avokado on ansainnut arvostetun paikan yhtenä suosituimmista elintarvikkeista erittäin hyödyllisen ravinnepitoisuuden ja monipuolisten kulinaaristen sovellustensa ansiosta. Runsaasti kuitua, kaliumia, terveellisiä rasvoja ja voimakkaita antioksidantteja, avokadon edut ovat monia.
Ivan-tee - Terveellisin Tee Maailmassa
Ivan-teetä on outo nimi tunnetulle juomalle, joka on valmistettu erilaisista yrtteistä. Nimestä on heti selvää, että kyseessä on venäläinen tee, ja legenda kertoo, että se nimettiin tietyn Ivanin mukaan, jonka nähtiin usein poimivan tämän tyyppistä tumman vaaleanpunaista yrttiä pukeutuneena punertavaan paitaansa.
Shiitake - Terveellisin Sieni Maailmassa
Pieniä shiitake-sieniä on kunnioitettu vuosisatojen ajan niiden monien terveysominaisuuksien vuoksi, joita niillä on mielellään ja joita käytetään mielellään kansanlääketieteessä. Shiitake-sienet, joilla ei ole juuria, lehtiä, kukkia tai siemeniä, kuuluvat erityiseen luokkaan:
Paprikat - Hyödyllisin Vihannes
Vaikka tämä tosiasia onkin yllättävää, paprikat ovat perunaperheestä. Tämä tarkoittaa, että perunoiden lisäksi ne ovat samantyyppisiä tomaattien ja munakoisojen kanssa. Tämän ryhmän vihannekset ovat suosituimpia. Paprikat ovat monien rakastamia - ne antavat valtavan monipuolisen ja erilaisen maun keittiössä.
Tässä On Terveellisin Aamiainen Lääkäreiden Mukaan
Tervein aamiainen, jonka voit tehdä kotona, koostuu vain kolmesta ainesosasta, eikä sinun tarvitse ottaa tunteja syödäksesi jotain maukasta ja hyödyllistä päivän aloittamiseksi. Tämä osoittaa Harvardin yliopiston lääketieteellisen ryhmän viimeisimmän tutkimuksen.
