2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monimutkainen ruokavalio on kuin mustasukkainen rakastaja - hän ei anna anteeksi uskottomuutta. Riittää, että palaat lyhyesti vanhaan ruokavalioon ja paino palautuu.
Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat päivien purkamista kerran tai kahdesti viikossa - he menettävät painonsa, keho puhdistuu eikä menetetty palaa.
Tärkeintä on valita sellaiset tuotteet, joita rakastat, jotta nautit niiden nauttimisesta ja että et tunne mitään herkullisen puutetta.
Suosituin purkauspäivä on maitopäivä. Tämä on kuitenkin vain jogurtti, jota voidaan käyttää sekä lusikalla että kefirinä.
Jogurtti parantaa ruoansulatusta, poistaa raskauden tunteen vatsassa, parantaa ihonvettä, hylkää rasvan aineenvaihdunnan lopputuotteet.
Positiivinen vaikutus tuntuu tunnin kuluttua - tänä aikana yli 90 prosenttia jogurtista imeytyy. Jaa neljä kupillista jogurttia kuuteen tai kahdeksaan annokseen.
Omenan purkupäivä on hyödyllinen, koska omenat sisältävät monia aineenvaihdunnan stimulantteja - C-, B1-, B2-, P-, E-vitamiineja, karoteenia, kaliumia, rautaa, orgaanisia happoja, selluloosaa ja pektiiniä.
Osta kaksi kiloa hapan omenoita, makeiset ovat kaloreita. Syö ne raakana tai paistettuna rusinoilla makeuttamista varten. Juo viisi lasillista omenamehua.
Kurkut ovat ihanteellisia päivän purkamiseen, koska ne koostuvat 95 prosentista vettä, ei tavallista, mutta vedestä, joka vastaa solunsisäisen nesteen koostumusta.
Kurkut aktivoivat aineenvaihduntaa, koska ne sisältävät kaliumia, foolihappoa, B-vitamiineja. Kurkut karkottavat ylimääräisen nesteen kehosta. Yhdessä päivässä syöt kurkut, voit menettää puoli kiloa.
Suositeltava:
Tuotteet Hyvään Ruoansulatukseen
Kuivatut kirsikat ovat yksi parhaista ystävistä hyvä ruoansulatus . Niitä käytetään myös sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn. Kuivatut kirsikat sisältävät orgaanisia happoja, pektiiniaineita, rautaa, kuparia, kobolttia, magnesiumia, vitamiineja A, C, PP, B.
Pakastetut Tuotteet
Pakastettaessa tuoreet vihannekset ne on pestävä, puhdistettava ja valkaistava valmiiksi kuumassa vedessä tai kevyesti höyrytettyinä. Tämä tehdään entsyymien deaktivoimiseksi, jotka voivat muuttaa vihanneksia - tehdä niistä kovempia ja muuttaa niiden väriä ja makua.
Missä Lämpötilassa Tuotteet Säilytetään Jääkaapissa
Luultavasti tiedät kuinka ruoanlaitto toimii ja mikä jääkaapin tarkoitus on hidastaa bakteerien kasvua. Pakastimen tarkoituksena on pysäyttää bakteerien kasvu kokonaan jäädyttämällä. Jäädytämme todennäköisesti kaiken, jos voisimme, mutta jotkut elintarvikkeet muuttuvat rajusti, kun pakastamme ne - salaattia, mansikoita, maitoa ja munia, ja nämä ovat vain muutamia tuotteista, jotka eivät jääty.
Tuotteet, Joita Ruoka-asiantuntijat Eivät Syö
Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan elintarviketeollisuuden asiantuntijat välttävät tiettyjä terveelliseksi mainostettuja tuotteita niiden tumman puolen takia. Ituja Kansas State Universityn elintarviketurvallisuuden professori Doug Powell sanoi, että 40 prosenttia myydyistä ituista leviää infektioita, jotka vaativat niiden lopettamista.
Todellista Italialaista Pestoa Varten Tarvitset Nämä Tuotteet
Sana pesto tarkoittaa jauhamista. Pesto on yksi italialaisen keittiön suosituimmista kastikkeista. Kastikkeessa on monia erilaisia reseptejä, jotka vaihtelevat jokaisen maun mukaan. Liguriassa basilikaa kasvatetaan ympäri vuoden kasvihuoneissa, vaikka useimmissa tapauksissa loppukeväästä pidetään parhaan sadon kautta.
