2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Albena Mihova on löytänyt uuden tavan pysyä hyvässä kunnossa. Näyttelijä on kokeillut ruokavaliota, jota on helppo noudattaa, mutta joka antaa hyviä tuloksia. Hänen ansiostaan hymyilevä blondi tulee tällä hetkellä vaatteisiin pienemmällä määrällä ja tuntuu hyvältä.
Mihovan ruokavalio on hyvin yksinkertainen. Tärkeintä on syödä 4-5 kertaa päivässä, ja ruokamäärän tulee olla niukka (on parasta olla ylittämättä nyrkin kokoa). Tämän tyyppisessä ruokavaliossa renkaat sulavat huomaamattomasti, ja samalla ei useimmille ruokavalioille ole ominaista kivulias nälkä.
Jopa tällä ruokavaliolla on kuitenkin joitain hienovaraisuuksia ja kiellettyjä ruokia. Nämä ovat rasvaisia, paistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, leivonnaisia, alkoholijuomia, hiilihapotettuja juomia. Tuoreen maidon saanti ei myöskään ole sallittua.
Toisaalta painotetaan vihanneksia, raakapähkinöitä ja siemeniä sekä vähärasvaista lihaa. On myös tärkeää, ettet syö illallista myöhään, HotNet kirjoittaa. Olisi parasta, jos päivän viimeinen ateria on ennen klo 19.00. Sitten vakavan nälän tapauksessa teetä tai kurkkua saa.
Katso myös esimerkki ruokavaliosta.
1. Aamiainen
Jogurtti raakapähkinöillä
2. Lounas
Kasvisalaatti ja valinnaisesti kaksi keitettyä munaa
3. Iltapäivän aamiainen
Yksi valitsemasi hedelmä
4. Illallinen
200 g kalaa ja grillattuja vihanneksia
Suositeltava:
Hanki Kunnossa Häät Megan Marklen Ruokavalion Avulla
Tuskin on henkilö, joka on katsellut Megan Marklen ja prinssi Harryn häät, eikä ole huomannut kuinka suuri Sussexin herttuatar on. Ilmiömäisen seremonian aikana 36-vuotias amerikkalainen onnistui näyttämään tyylin, luokan ja vartalon, jota hänellä ei ollut 20-vuotiaana.
Leipä-ruokavalion Avulla Menetät Jopa 10 Kiloa 2 Viikossa
Ei ole melkein ketään, joka ei pidä tuoretta leipää. Sen lumoava tuoksu yhdistettynä rapeaan kuoreeseen ja suussa sulavan pastan nautinnon rikkaaseen ja rikkaaseen makuun ovat vertaansa vailla. Odota, ajattelet heti - leipä on kielletty! Nyt on ruokavalioiden kausi.
Psykologisen Ruokavalion Avulla Menetämme 5 Kiloa
Stressi on yksi painonnousun syistä. Huolimatta siitä, mistä se johtuu, se voidaan rauhoittaa vain yhdellä - valinnaisella ja jatkuvalla syömisellä. Ajan myötä tämä johtaa ruoansulatuksen ja liikalihavuuden heikkenemiseen. Päivittäisen stressin taustalla henkilö alkaa täyttää epäterveellisiä ruokia - leivonnaisia, siruja, rasvaista lihaa.
Laihtua Nopeasti, Helposti Ja Herkullisesti Mish Mash -ruokavalion Avulla
Mish-mash on bulgarialaisten suosikki ruokalaji, joka valmistetaan perinteisesti munista, juustosta, paprikoista, tomaateista, valkosipulista, persiljasta. Tämä tekee siitä suosikkiruokaa lounaaksi tai illalliseksi kesäpäivinä, jolloin suurimman osan tuotteista voimme vain repiä puutarhastamme.
Nouseva Vatsa Tulee Kotiin Nopeasti Tämän Yhden Päivän Ruokavalion Avulla
Yhden päivän ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon toksiineista kehostasi ja vähentämään vatsasi kehää. Sinun tarvitsee vain noudattaa tarkasti yhtä hoito-ohjelmaa 12-14 tuntia. Tähän perustuu tämä helppo ruokavalio, johon kaikki ovat tyytyväisiä.
