2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Yhden päivän ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon toksiineista kehostasi ja vähentämään vatsasi kehää. Sinun tarvitsee vain noudattaa tarkasti yhtä hoito-ohjelmaa 12-14 tuntia. Tähän perustuu tämä helppo ruokavalio, johon kaikki ovat tyytyväisiä.
Aloita päiväsi virkistävällä juomalla. Klo 08.00 juo 1 tl. lämmintä vettä, johon puristit yhden sitruunaviipalemehun. Ota tämä neste heti sängystä nousun jälkeen.
Kahden tunnin kuluttua ota toinen erittäin tärkeä juomasi päivästä. Tämä on 1 tl. lämmintä vettä, johon puristit puolikas appelsiinimehua.
Klo 12.00 on kolmas juomasi, joka on kuppi vihreää teetä.
Tuntia myöhemmin voit ottaa 1/3 porkkana-smoothieta ja lasillisen kylmää vettä.
Klo 15.00 juo kuppi valitsemaasi teetä.
Klo 18.00 juo tuoretta päärynää, ananasta tai muuta suosikkihedelmää.
Klo 19.00 on taas aika saada kuppi vihreää teetä.
Ota kello 21.00 lasillinen vettä, johon olet liuottanut puolikkaan greipin mehun.
Ennen nukkumaanmenoa, juo lasillinen vettä sitruunamehulla.
Tämä täydentää yhden päivän ruokavaliota, ja voit nähdä tulokset seuraavana päivänä. Rento vatsa työntyy pois ja tunnet olosi paljon kevyemmäksi.
Huomio! Ruokavalion aikana saatat kokea vakavaa nälkää ja huimausta. Siksi on suositeltavaa soveltaa sitä päivänä, jolloin olet kotona eikä sinun tarvitse suorittaa tärkeitä tehtäviä. Ruokavalio ei sovellu ihmisille, joilla on herkkä vatsa, matala verenpaine ja kroonisissa sairauksissa.
Suositeltava:
Yhden Päivän Ruokavalio Vatsan Puhdistamiseksi
Lämpimät kuukaudet sopivat parhaiten toksiinien kehon puhdistamiseen. Tärkein syy on, että kuumalla säällä henkilö on taipuvainen kuluttamaan enemmän nesteitä, mikä on tärkeää vieroitus. Toinen syy on, että kuumuudessa ihminen ei tunne erityisen nälkää ja voi puhdistaa vatsansa helpommin nopealla ruokavaliolla tuntematta nykyään äärettömän pitkään.
Sipulista Tulee Maukkaampaa Temppujen Avulla
Sipulit, joita ilman mikään ruokalaji ei tule tarpeeksi maukkaaksi, voivat olla vielä tuoksuvampia ja hyväillä kitalaki. Jos liotat kokonaisia vihreän sipulin varret oliiviöljyn ja mausteiden marinadiin ja paistat sitten, saat upean maun koristelun.
Yhden Päivän Paaston Edut
Jos olet nälkää kerran kuukaudessa vuodessa, sillä on hyvä vaikutus terveyteesi. Yhden päivän paasto vaikuttaa hyvin sisäelinten työhön, auttaa laihtua ja vaikuttaa ulkonäköön. Kun nälkäät yhden päivän, elimesi lepäävät ruoan jalostuksesta.
Laihtua Nopeasti, Helposti Ja Herkullisesti Mish Mash -ruokavalion Avulla
Mish-mash on bulgarialaisten suosikki ruokalaji, joka valmistetaan perinteisesti munista, juustosta, paprikoista, tomaateista, valkosipulista, persiljasta. Tämä tekee siitä suosikkiruokaa lounaaksi tai illalliseksi kesäpäivinä, jolloin suurimman osan tuotteista voimme vain repiä puutarhastamme.
Tämän Ruokavalion Avulla Sulatat Renkaat Syömällä Suosikkipastasi
Pasta-ruokavalio keskittyy kuuluisan pastan saantiin. Useimmissa ruokavalioissa pasta on täysin kielletty, mutta tällä ruokavaliolla voit turvallisesti nauttia suosikki spagettistasi, kun paino sulaa. Pasta on yksi edullisimmista elintarvikkeista ja vähän rasvaa.