2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sinkki on kemiallinen alkuaine, jolla on erittäin tärkeä rooli terveydelle ja hyvän ulkonäön ylläpitämiselle. Se on välttämätöntä kehon kasvulle ja palautumiselle ja osallistuu useiden tärkeiden hormonien synteesiin ja satoihin entsymaattisiin reaktioihin.
Seleeni on tärkein osa kehon antioksidanttisuojaa. Se on mikromineraali, jolla on erittäin tärkeät biologiset ja biokemialliset toiminnot elävissä organismeissa ainutlaatuisten antioksidanttisten ominaisuuksiensa ja kykynsä vuoksi säätää kilpirauhasen aineenvaihduntaa.
Monien vuosien tutkimusten ja tieteellisten tutkimusten jälkeen tutkijat ovat havainneet, että seleenin puute aiheuttaa vakavan läpimurron kehon immuunijärjestelmässä - solut tulevat avuttomiksi niitä hyökkäävien virusten edessä.
Seleenin puute ei vain vähennä immuniteettia ja kilpirauhasen toimintaa, vaan johtaa myös sydän-, verisuoni-, hormonaaliseen, syöpään, raskasmetallien kertymiseen, ennenaikaiseen ikääntymiseen, diabetekseen, verenkiertoelimistön sairauksiin, miesten hedelmättömyyteen, naisten synnynnäisiin vikoihin, allergioihin.
Toisaalta sinkkiä ei vahingossa kutsuta kosmeettiseksi hivenaineeksi. Se huolehtii hiusten kiillosta ja tiheydestä, ihon kimmoisuudesta ja tuoreudesta. Se säätelee myös öljyisyyttä ja auttaa aknen hoidossa.
Sinkki on erittäin tärkeä ja hyödyllinen - kaikki solut tarvitsevat sitä poikkeuksetta. Sen tehtävänä on pitää näkö ja muisti hyvässä kunnossa, ylläpitää immuniteettia ja lisääntymisjärjestelmää.
Sinkki on tärkeä hivenaine lapsille - puutteen sattuessa kasvua hidastetaan merkittävästi ja immuunijärjestelmä heikkenee. Sen vähentynyt määrä kehossa voi vaikuttaa aistielimiin, erityisesti makuun ja hajuun.
Seleeni on aine, jota emme ehdottomasti toimita tarvittavina määrinä. Monet ihmiset eivät saa suositeltua 200 mikrogramman annosta päivässä. Luonnollisia seleenilähteitä ovat vilja, raakapähkinät, raakavihannekset, parsakaali, ruskea riisi. Parapähkinöillä on korkein seleenipitoisuus.
Luonnollisia sinkkilähteitä ovat elintarvikkeet, kuten liha, maksa, äyriäiset, vehnänalkio, panimohiiva, kurpitsansiemenet, munat, rasvaton maitojauhe. Muita ruokalähteitä ovat osterit, pähkinät, pavut, auringonkukansiemenet, suklaa, mutta eläinperäinen sinkki imeytyy paremmin.
Suositeltava:
Sinkkiä Sisältävät Elintarvikkeet
Sinkki on tärkeä elementti, joka on yksi elimistön elintärkeistä elementeistä. Se on välttämätöntä ihmiskehon ehdottomasti kaikkien solujen normaalille toiminnalle. Normaalisti ihmiskehossa pitäisi olla sisältää 2-3 grammaa sinkkiä . Sinkki on osa entsyymejä, jotka tarjoavat tärkeimmät toiminnot, kuten kasvu, aineenvaihdunta, proteiinisynteesi, immuunivasteiden aktivointi, muistin ylläpito, hyvä visio, maun ja hajun ylläpito, lisääntymisjärjestelmän normaali toiminta.
Miksi Tarvitsemme Magnesiumia
Magnesium on mineraali, jota esiintyy luonnossa useimpien kemiallisten yhdisteiden muodossa kalsiumin kanssa. Sitä löytyy merivedestä, mineraalilähteistä ja kasvien vihreästä pigmentistä. On tunnettua, että magnesium on tärkeä osa ihmisen ja eläimen kehoa ja että se on välttämätön noin 300 eri entsyymin toiminnalle.
Syö Mannasuuria Saadaksesi Lisää Seleeniä
Yksi erittäin tärkeä, mutta usein unohdettu ainesosa ruokavaliossa on seleeni. Sen puute elimistössä johtaa useisiin epämiellyttäviin oireisiin, kuten lihasheikkouteen, kilpirauhasen toimintahäiriöihin, korkeaan kolesteroliin, sydämen rytmihäiriöihin, väsymykseen, nopeaan ikääntymiseen ja muuhun.
Lisää Kehoosi Sinkkiä Ja Seleeniä
Lataa kehosi säännöllisesti arvokkaalla seleenillä, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jolla on kyky suojata monilta vakavilta sairauksilta. Seleeni on erittäin tärkeä immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta, varsinkin kun sen on oltava mukana vakavan infektion torjunnassa.
Lisää Ruokavalioon Riittävästi Seleeniä Näiden Tuotteiden Kanssa
Seleeni on mineraali , jota esiintyy luonnollisesti maaperässä, ruoassa ja pieninä määrinä - vedessä. Seleeni on erittäin tärkeä mineraali ja antioksidantti ihmiskeholle. Seleeni on osa antioksidantteja suojaavia entsyymejä. Se voi estää verihyytymien muodostumisen ja ateroskleroottisten plakkien kehittymisen, ja useiden sydän- ja verisuonitautien tapauksessa näistä entsyymeistä on puutetta.
