2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Kalojen ja äyriäisten tiheä käyttö vähentää mielen menettämisen riskiä ikääntyessäsi.
Tämä sairaus tunnetaan lääketieteessä dementiana. Se on neurologinen sairaus, jolle on ominaista henkisten kykyjen heikkeneminen, heikentynyt keskittyminen ja paljon muuta. Dementia on yleensä "vanhuuden sairaus".
Kiinassa, Intiassa, Dominikaanisessa tasavallassa, Venezuelassa ja Kuubassa tehty yli 15 000 eläkkeensaajan kysely osoitti, että mitä useammin henkilö syö kalaa, sitä pienempi on vanhuuden riski.
Tämän tapahtumisen riski pienenee 19 prosenttiin, jos korotat äyriäisiä muutamaan ateriaan viikossa.
On todettu, että ihmiset, jotka syövät enemmän lihaa elinaikanaan, kärsivät todennäköisemmin dementiasta kuin ne, jotka eivät ole koskaan syöneet eläimiä tai muita, joiden ruokavalio sisältää runsaasti kalaa.
Lontoon King's College -tutkijoiden mukaan omega-3-rasvahappojen läsnäolo kaloissa, kuten lohessa, makrillissa tai tonnikalassa, on kehon puolustautuminen vanhuuden mielenterveysongelmia vastaan.
Omega-3 suojaa hermoja, suojaa tulehdusta rajoittavia hermosoluja ja auttaa estämään amyloidiproteiinin kertymistä Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden aivoihin.
Rasvahapot myös hidastavat ja jopa pysäyttävät silmäsairauden, joka tunnetaan nimellä "keltainen täplä", joka esiintyy useimmiten iän myötä. Kun "keltaisen täplän" varjot ja hämähäkinverkot ilmestyvät silmien eteen, visio heikkenee.
Suositeltava:
Japani: Syö Kalaa Fukushimasta
Bulgarian Japanin suurlähetystön mukaan voit helposti kuluttaa kalaa ja muita mereneläviä, vaikka ne olisi pyydetty tai valmistettu Fukushiman alueella pyydetyistä kaloista. Ilmoituksessa sanottiin, että kaikki japanilaiset maahantuodut elintarvikkeet voidaan kuluttaa turvallisesti, myös Fukushiman ydinvoimalan alueella saadut.
Hän Ei Menetä Painoa Nälkään
Kun on kyse laihdutuksesta, monet meistä sanovat itsellemme: "Olen täynnä tänään, mutta olen laihduttamassa huomenna. Lopetan syömisen!" Tämä on kuitenkin hyvin, hyvin väärin. Vaikka käytkin uupuvaa ruokavaliota, nälkää tai paastoa, et voi koskaan päästä eroon ylimääräisistä renkaista.
Syö Kuin Bulgarialaiset 1920-luvulla, Jotta Et Tule Lihoa
Oikea ravitsemus on tapana ja noudattaa useita perusperiaatteita, kuten laadukkaiden luonnontuotteiden valitseminen vuodenajan mukaan, oikea ruokien yhdistelmä iän ja terveyden mukaan. Oikea ruoanvalmistus on myös tärkeää ruoansulatuksen helpottamiseksi, kohtuullisilla ruokamäärillä ja perusteellisella pureskelulla.
Syö öljyistä Kalaa Rauhassa! Siksi
Nykyään puhutaan yhä enemmän terveellisestä elämäntavasta. Ja tämä ei ole yllättävää, koska hengitettävää ilmaa ei voida verrata 50 vuotta sitten, eikä syömämme ruoka ole sama kuin ennen. Jokainen muistaa aidon maidon ja juuston maun. Puhumattakaan lihasta, joka ei sisältänyt lukemattomia säilöntäaineita, makuja ja kaikenlaisia E:
Syö Enemmän Kuitua, Jotta Et Nälkäisi Usein
Kuitu tai kuitu on normaali osa kasviperäisiä tuotteita. Ne ovat erilaista koostumusta ja alkuperää olevia yhdisteitä, ja ne voivat olla vain vihanneksia. Niitä löytyy kaikista elintarvikkeista, jotka sisältävät kasviaineita, jotka muodostavat tiettyjen kasvien soluseinät.