2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Appelsiinit ja tomaatit ovat erittäin runsaasti karoteenia tai toisin sanoen pigmenttiä, joka antaa joillekin hedelmille ja vihanneksille punertavan tai oranssin värin.
Näissä hedelmissä on runsaasti ihon terveydelle arvokasta A-vitamiinia, joka yhdessä C-vitamiinin kanssa on yksi parhaista ja tehokkaimmista lääkkeistä vapaita radikaaleja vastaan.
Kaikille on selvää, että nämä haitallisista hapettomista molekyyleistä aiheutuu useita vahinkoja keholle ja ulkonäölle. Siksi appelsiinien ja tomaattien kaltaisten elintarvikkeiden kulutuksella on osoitettu olevan hyvät terveystulokset, joille on tehty useita testejä nykypäivän stressaavassa ja saastuneessa ympäristössä.
Näiden tuotteiden liiallisen kulutuksen seurauksena on varmasti huomattavia tuloksia iholla, asiantuntijat sanovat. Appelsiinit ja tomaatit ovat myös täydellinen kausiruoka näihin vuoden kuukausiin.
Esimerkiksi sitrushedelmät ovat A-vitamiinirikkaiden lisäksi arvokkaita myös muille hyödyllisille ainesosille, kuten C-vitamiinille, ravintokuidulle, kalsiumille ja kaliumille. Appelsiinit ovat myös hyvä B-vitamiinien lähde, mukaan lukien B1-vitamiini ja folaatti. Ne sisältävät 61,57 kaloria ja 1,23 g proteiinia.
Appelsiinien yhdisteillä, joita kutsutaan limonoideiksi, on tärkeä rooli suun, ihon, keuhkojen, rinnan, vatsan ja paksusuolen syövän torjunnassa.
Tomaatit ovat myös avain nuoruuteen ja ihon loistoon. Tomaattien etuna ihon suojaamisessa on antioksidantti lykopeeni koostumuksessaan.
Asiantuntijat suosittelevat tomaatteja pääruokana, etenkin kesäkuukausina. Valikossa olevat tomaatit lisäävät prokollageenipitoisuutta ihossa, mikä merkitsee suojaa auringonpolttamilta.
Suositeltava:
Syö Omenoita Ja Tomaatteja Terveiden Keuhkojen Saamiseksi
Kolme omenaa ja kaksi tomaattia päivässä hidastaa keuhkojen luonnollista ikääntymistä ja palauttaa vahingot tupakoinnin jälkeen, yhdysvaltalaiset tutkijat kertoivat Daily Mailille. Entiset tupakoitsijat hyötyvät eniten omenoista ja tomaateista.
Syö Tomaatteja Pysyäksesi Terveinä Ja Kauniina
Ei ole lainkaan vaikeaa näyttää kauniilta ja terveeltä käyttämättä kymmeniä tai satoja levoja merkkituotteille. Luonto on antanut meille elintarvikkeita, jotka säännöllisesti kulutettuna edistävät naisten kauneutta. Esimerkiksi tomaattien säännöllinen kulutus ja niiden käyttö kasvonaamioissa auttavat pitämään ihon nuorena ja kauniina, brittiläiset asiantuntijat ovat havainneet.
Uusi 20: Syö Rauhallisesti Ja älä Laske Kaloreita Täydelliseen Figuuriin
Tiukkojen ruokavalioiden ja niihin liittyvän kalorilaskennan välttäminen on avain terveellisen painon ylläpitämiseen, sanoo Tim Specter, King's College Londonin johtava tutkija. Genetiikan professori on päättänyt muuttaa ihmisten ruokailutapaa omistamalla viimeiset 15 vuotta tähän tavoitteeseen.
Syö Tomaatteja Useammin Kesällä, Suojaa Syöpää Vastaan
Sinun tulisi syödä tomaatteja vähintään kerran päivässä kesäkuukausien aikana, koska punaiset vihannekset voivat suojata sinua ihosyövältä, uusi tutkimus osoittaa. Lämpö on suurin riski sairastua melanoomaan iholla. Amerikkalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan yhden tai kahden tomaatin syöminen päivässä vähentää ihosyövän kehittymisen todennäköisyyttä 50%.
Syö Tomaatteja Päästä Eroon Hyttysiä
Kesän eduista huolimatta emme voi kieltää, että tällä kaudella on haittoja. Yksi heistä on ärsyttävää hyttysiä joilla on taipumus muuttaa lomastamme todellinen helvetti. Niistä pääsemiseksi on välttämätöntä varastoida kaikenlaisia karkotteita tai käteviä työkaluja, kuten laventeli, rosmariini, salvia, valkosipuli tai appelsiini.
