2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole lainkaan vaikeaa näyttää kauniilta ja terveeltä käyttämättä kymmeniä tai satoja levoja merkkituotteille. Luonto on antanut meille elintarvikkeita, jotka säännöllisesti kulutettuna edistävät naisten kauneutta.
Esimerkiksi tomaattien säännöllinen kulutus ja niiden käyttö kasvonaamioissa auttavat pitämään ihon nuorena ja kauniina, brittiläiset asiantuntijat ovat havainneet.
He tekivät tutkimuksen, jonka jälkeen kävi selväksi, että tomaattien sisältämät antioksidantit auttavat ylläpitämään ihon vesitasapainoa ja suojaamaan sitä haitallisilta auringon säteiltä.
Punaiset vihannekset voivat myös suojata ihoa kuivumiselta, jota voi tapahtua toimiston ilmastointilaitteen jatkuvan toiminnan yhteydessä. Tutkijat neuvovat pitämään tomaatteja aina kotona paitsi valikossa, myös kosmeettisena kasvonaamiona.
Tomaattimehu on myös erittäin hyödyllinen juoma. Se sisältää helposti sulavia hiilihydraatteja, pektiiniaineita, orgaanisia happoja, karoteenia, C-vitamiini-, P-, PP- ja B-vitamiineja, mineraaleja, kuten rautaa, kaliumia, kobolttia, kuparia, kromia, sinkkiä, mangaania, molybdeenia.
Tomaattien mehevä osa sisältää erittäin arvokasta ainetta nimeltä lykopeeni. Se on voimakas antioksidantti. Tomaattimehu stimuloi diureesia, normalisoi heikentynyttä aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta.
Se on hyödyllinen sydän- ja verisuonitauteissa ja suoliston toiminnallisissa häiriöissä, joihin liittyy ummetus.
Tomaattimehulla on kyky suojata naisia luukudoksen tuhoutumiselta, joka tapahtuu usein vaihdevuosien aikana.
Kanadalaisten tutkijoiden mukaan lykopeenia voidaan menestyksekkäästi käyttää luonnollisena ravintolisänä luun tiheyden ylläpitämiseksi ja vaihtoehtoisena hoitona osteoporoosille.
Lykopeeni vähentää luiden oksidatiivista stressiä ja rajoittaa luukudoksen tuhoutumista vähentäen osteoporoosin kehittymisen riskiä.
Säännöllinen tomaattien ja tomaattimehun käyttö vähentää veren kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Näiden lipidien uskotaan olevan sydänsairauksien tärkeimmät syylliset ja johtavat rasvan kertymiseen verisuoniin.
Tomaatit ovat erittäin hyödyllisiä terveiden hampaiden, hiusten ja ihon ylläpitämisessä. Tomaattimehua tiedetään käytettävän vakavan auringonpolttaman hoidossa.
Suositeltava:
Syö Vähemmän Ruokaa Pysyäksesi Terveenä
Vähemmän ruokaa on tärkeä edellytys ihmisten terveydelle. Vähemmän syöminen voi estää vakavia terveysongelmia. Pienen ruokamäärän edut: Terve sydän: Syö vähemmän pitämään syke ja verenpaine kunnossa. Ylimääräinen ruoka lisää verensokeria, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Syö Bakteereja Sisältäviä Ruokia Pysyäksesi Terveinä
Jos haluat syödä todella terveellisesti, sinun on noudatettava joitain perussääntöjä, neuvoo englantilainen ravitsemusterapeutti Michael Pollen. Hänen mukaansa mitä valkoisempi leipä on, sitä vahingoittuneempi se on. Siksi täysjyväleipää syövät ihmiset kärsivät vähemmän sairauksista.
Syö Ostereita Pysyäksesi Terveinä
Osterit ovat hieno ja erittäin hyödyllinen herkku, jonka maailma tuntee yli 700 vuoden ajan. Ja riippumatta siitä, missä muodossa niitä kulutetaan, olivatpa ne paistettuja tai raakoja, niillä on useita etuja ihmisille, etenkin sydän- ja verisuonijärjestelmän ja aivojen terveydelle.
Syö Kukkia Pysyäksesi Terve! Katso Mitkä
Kauniita kukkia voidaan syödä ja ne ovat erinomainen lisä terveydellesi. Tämän vahvistaa Pisan yliopiston uusi tutkimus, jossa tutkittiin 12 tyyppisten syötävien kukkien antioksidanttisia ominaisuuksia. Tutkimus julkaistiin Scientia Horticolturae -lehdessä.
Syö Manteleita Pysyäksesi Terveinä Ennen Talvea
Jos et halua talven vilustumisen putoavan sänkyyn, vain syödä enemmän manteleita . Nämä pähkinät auttavat kehoa vastustamaan salakavalat virukset kylmänä vuodenaikana. Brittiläisten ja italialaisten tutkijoiden tutkimus osoitti, että manteleiden ihossa olevat kemikaalit lisäävät immuunijärjestelmän vastausta tällaisiin infektioihin.
