2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Italialaiset ovat unohtaneet Välimeren ruokavalion ja kuuluvat lihavimpiin maihin koko Euroopassa. Uusimpien tietojen mukaan nykyään alle puolet italialaisista syö tämän leveysasteen perinteisen järjestelmän mukaisesti. Muut luottavat roskaruokaan amerikkalaisten esimerkin mukaisesti.
Vuosisatojen ajan italialaiset ovat syöneet pääasiassa Välimeren ruokaa - kalaa, vihanneksia, hedelmiä ja oliiviöljyä. Tätä ruokavaliota pidetään yhtenä terveellisimmistä koskaan. Sairaudet, kuten syöpä, diabetes ja kaikenlaiset sydän- ja verisuonitaudit, ovat harvinaisia ihmisillä, jotka luottavat tähän hoitoon.
Viime vuosina Italiassa on kuitenkin tapahtunut hyvin outo trendi. On käynyt ilmi, että yli puolet italialaisista on muuttanut tapojaan radikaalisti ja luottavat yhä enemmän rasva- ja sokeripitoisiin jalostettuihin elintarvikkeisiin, punaiseen lihaan, hampurilaisiin ja yleensä puolivalmiisiin tuotteisiin ja pikaruokiin.
Trendi on havaittavissa eniten nuorten keskuudessa. 15–24-vuotiaiden ikäryhmässä vain kolmasosa luottaa perinteisiin ja noudattaa Välimeren ruokavaliota. Kattava katsaus maan tilanteeseen osoittaa, että italialaisten ruokailutottumukset ovat lähestymässä amerikkalaisten ruokailutottumuksia.
Kuva on melko pelottava. Uusimpien tietojen mukaan ylipainoiset lapset ovat maassa suurimpia kaikista muista manner-Euroopasta. Yli 37% alle 8-vuotiaista lapsista on liikalihavia epäterveellisen syömisen takia.
Lisäksi paino-ongelmien elinajanodote lyhenee noin 7 vuodella. Jos mitään ei tehdä, italialaiset saattavat pian unohtaa Välimeren tyyppisen ruokavalion. Tämä vaikuttaa haitallisesti heidän terveyteensä sekä kansakunnan ulkonäköön ja psykologiseen tilaan.
Suositeltava:
Miksi Välimeren Ruokavalio On Terveellistä Ruokavaliota?
Tiedämmekö todella, kuinka hyvä Välimeren keittiö on terveydellemme? Ja miten siitä tuli niin kuuluisa ja levisi kaikkialle maailmaan? 1960-luvun alussa Maailman terveysjärjestö teki tutkimuksen eri maista tulevien ihmisten ruokailutottumuksista.
Välimeren Ruokavalio: Näytevalikko Kauneutta Ja Terveyttä Varten
Tutkimuksen mukaan kreetalaisilla on pitkä elinajanodote, sydän- ja verisuonitauteihin liittyvä kuolleisuus on vähäinen ja syövän esiintyvyys on vain 10% verrattuna Yhdysvalloissa asuviin ihmisiin. Vastaus tähän mysteeriin on yksinkertainen - Välimeren ruokalista, jota kreikkalaiset noudattavat ja joka tunnetaan maailmanlaajuisesti Välimeren ruokavaliona.
Välimeren Keittiön Suosituimmat Mausteet
Välimeren keittiö on erittäin suosittu, ja näiden alueiden ihmisten ravitsemus, joka tunnetaan Välimeren ruokavaliona, on suosituimpia ja noudatettavia maailmanlaajuisesti. Tämä johtuu siitä, että Välimeren alueella kulutettu ruoka toimii hyvin kehossa ja tällä tavalla syövät ihmiset tunnetaan pisinikäisimpinä.
Britit Unohtivat Astioiden Pesu
Jokaisen kotiäidin vihattu toiminta on tiskien pesu. Tietenkin astianpesukoneiden tulon jälkeen monet ihmiset pääsivät eroon tästä velvollisuudesta. Joillekin se on pudonnut pisteeseen, jossa unohdetaan pestä vanhanaikaisella tavalla - käsin.
Välimeren Ruokavalion Haitat
Jos olet terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ystävä, olet todennäköisesti kuullut Välimeren ruokavaliosta. Sillä on monia etuja, minkä vuoksi monet ihmiset luottavat tähän ruokavalioon, jos he haluavat laihtua ja parantaa aineenvaihduntaa.
