2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Me kaikki tiedämme kuinka hyödyllinen se on vesi ja kuinka suositeltavaa on juoda niin paljon kuin mahdollista joka päivä. Tämä on erityisen tärkeää kuumina kuukausina.
Vesi auttaa kosteuttamaan kehoa, energian virtaamiseksi, hyväksi hahmoksi, mutta ennen kaikkea hyväksi terveydeksi. Sen positiivinen vaikutus kehoon on osoitettu monta kertaa.
Kaikki eivät kuitenkaan voi juoda puolitoista litraa tai kaksi päivässä. Paljon työtä, kiireinen päivä tai vain unohtaminen … Ja hetkinä, jolloin et tunne janoasi, mutta on tärkeää juoda runsaasti vettä, voit korvaa se joillakin elintarvikkeilla korkea vesipitoisuus. Nämä ovat:
Kurkut
Yksi suosituimmista ja herkullisimmista vihanneksista, jotka ovat kysyttyjä ympäri vuoden. Heillä on 96% vettä, monia vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia, natriumia ja kaliumia, minkä ansiosta ne pitävät kehon terveenä ja energisenä.
Tomaatit
Hyödyllisiä, herkullisia ja jopa 94% vettä sisältävät ne ovat hieno antioksidantti, tapa ravita kehoasi ja huolehtia ruokavaliosta.
Avokado
Beeta-karoteeni- ja lykopeenipitoisuuksien sekä 70-prosenttisen veden pitoisuus suosii kehon hyvää tilaa. Erinomainen lisä salaatteihin ja kevyempiin ruokiin, maukas ja terveellinen, avokado on yksi korvaamattomista omega-3-rasvahappojen lähteistä.
Meloni
Herkullinen, tuoden kesätunnelman, tämä hedelmä sisältää 89% vettä. Edistää nopeampaa aineenvaihduntaa, enemmän energiaa ja normaalia verensokeritasoa. Terveellinen tapa parantaa jokapäiväistä.
Meloni
Jotain kesää, viileää ja erittäin maukasta! Vesimeloni on yksi hedelmistä, jolla on korkein vesipitoisuus - jopa 92%. Se sisältää runsaasti hyödyllisiä elementtejä, kuten magnesiumia, natriumia, kaliumia ja C-vitamiinia.
Greippi
90-prosenttisella vedellä siitä tulee hyödyllisin sitrus. Puhdistaa kehon kertyneistä myrkyllisistä aineista. Se on tehokas ruokavalion seuraamisessa ja löytyy usein osana niitä.
Kesäkurpitsa
Rakastat heitä erityisesti kesällä … ja siihen on syy. Kesäkurpitsa on korkea vesipitoisuus ja ominaisuus parempaan ruoansulatukseen.
Suositeltava:
Kahvin Korvikkeet
Yksi edullisimmista ja kuuluisimmista kahvin korvikkeet on juurien juurisikuri. Maku on hyvin lähellä aitoa kahvia. Sikurijuuri on erittäin hyödyllinen diabeetikoille, koska se alentaa verensokeria. Sikurijuuri auttaa myös normalisoimaan verenpainetta ja laajentamaan verisuonia.
Alkoholin Korvikkeet Ruoanlaittoon
Alkoholi Olipa kyseessä viini, konjakki tai jokin muu tyyppi, se on yleistä monissa ruoanlaittoresepteissä. Se parantaa makua ja lisää usein ripaus hienostuneisuutta. Monet ihmiset, jotka eivät voi juoda korkealaatuisia juomia eri syistä, voivat silti käyttää sitä astiat alkoholilla koska todellinen alkoholi palaa kypsennyksen aikana.
Mitä Ovat Maidon Korvikkeet?
Maidon korvikkeet ovat elintarvikkeita, joita käytetään yleisimmin ihmisillä, joilla on laktoosi-intoleranssi. Nämä ovat yleensä soijapohjaisia tuotteita, jotka ovat erittäin hyviä korkealaatuisten kasviproteiinien, tyydyttymättömien rasvojen ja muiden lähteitä.
Kuinka Valmistaa Kuuluisaa Jacques Pepinin Lohimoussetta
Kuuluisa Jacques Pepin, Ranskan kulinaarinen guru, on asunut Amerikassa yli 50 vuotta. Tästä syystä hänen kirjojaan julkaistaan pääasiassa englanniksi, vaikka hän onkin tehnyt paljon ranskalaisen keittiön edistämiseksi. Onneksi kuitenkin kirja Joka päivä Jacques Pepin:
Kuinka Herättää Ruokahalumme, Jos Emme Halua Syödä
Tämä artikkeli ohjeineen kuinka herättää ruokahalusi on tarkoitettu niille, joita ei innosteta syömään edes herkullisimpia ruokia. Ruokahaluttomuuden syitä voi olla monia: täysin vaarattomista uhkaaviin olosuhteisiin, joissa on vakavia ongelmia - väsymys, masentunut mieliala tai sairaus.