Ruoan Korvikkeet Vedelle, Jos Emme Voi Juoda Kuuluisaa 8 Lasia

Sisällysluettelo:

Video: Ruoan Korvikkeet Vedelle, Jos Emme Voi Juoda Kuuluisaa 8 Lasia

Video: Ruoan Korvikkeet Vedelle, Jos Emme Voi Juoda Kuuluisaa 8 Lasia
Video: unmastered track:AFAI TATE TOE MAFUTA NEI (coming soon) 2024, Marraskuu
Ruoan Korvikkeet Vedelle, Jos Emme Voi Juoda Kuuluisaa 8 Lasia
Ruoan Korvikkeet Vedelle, Jos Emme Voi Juoda Kuuluisaa 8 Lasia
Anonim

Me kaikki tiedämme kuinka hyödyllinen se on vesi ja kuinka suositeltavaa on juoda niin paljon kuin mahdollista joka päivä. Tämä on erityisen tärkeää kuumina kuukausina.

Vesi auttaa kosteuttamaan kehoa, energian virtaamiseksi, hyväksi hahmoksi, mutta ennen kaikkea hyväksi terveydeksi. Sen positiivinen vaikutus kehoon on osoitettu monta kertaa.

Kaikki eivät kuitenkaan voi juoda puolitoista litraa tai kaksi päivässä. Paljon työtä, kiireinen päivä tai vain unohtaminen … Ja hetkinä, jolloin et tunne janoasi, mutta on tärkeää juoda runsaasti vettä, voit korvaa se joillakin elintarvikkeilla korkea vesipitoisuus. Nämä ovat:

Kurkut

Yksi suosituimmista ja herkullisimmista vihanneksista, jotka ovat kysyttyjä ympäri vuoden. Heillä on 96% vettä, monia vitamiineja, magnesiumia, kalsiumia, natriumia ja kaliumia, minkä ansiosta ne pitävät kehon terveenä ja energisenä.

Tomaatit

Hyödyllisiä, herkullisia ja jopa 94% vettä sisältävät ne ovat hieno antioksidantti, tapa ravita kehoasi ja huolehtia ruokavaliosta.

Avokado

Avokado on veden korvike
Avokado on veden korvike

Beeta-karoteeni- ja lykopeenipitoisuuksien sekä 70-prosenttisen veden pitoisuus suosii kehon hyvää tilaa. Erinomainen lisä salaatteihin ja kevyempiin ruokiin, maukas ja terveellinen, avokado on yksi korvaamattomista omega-3-rasvahappojen lähteistä.

Meloni

Herkullinen, tuoden kesätunnelman, tämä hedelmä sisältää 89% vettä. Edistää nopeampaa aineenvaihduntaa, enemmän energiaa ja normaalia verensokeritasoa. Terveellinen tapa parantaa jokapäiväistä.

Meloni

Vesimeloni kosteuttaa ja korvaa veden
Vesimeloni kosteuttaa ja korvaa veden

Jotain kesää, viileää ja erittäin maukasta! Vesimeloni on yksi hedelmistä, jolla on korkein vesipitoisuus - jopa 92%. Se sisältää runsaasti hyödyllisiä elementtejä, kuten magnesiumia, natriumia, kaliumia ja C-vitamiinia.

Greippi

90-prosenttisella vedellä siitä tulee hyödyllisin sitrus. Puhdistaa kehon kertyneistä myrkyllisistä aineista. Se on tehokas ruokavalion seuraamisessa ja löytyy usein osana niitä.

Kesäkurpitsa

Kesäkurpitsa sisältää paljon vettä
Kesäkurpitsa sisältää paljon vettä

Rakastat heitä erityisesti kesällä … ja siihen on syy. Kesäkurpitsa on korkea vesipitoisuus ja ominaisuus parempaan ruoansulatukseen.

Suositeltava: