2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvi on toiseksi yleisin juoma maailmassa / veden jälkeen /, jonka aromi- ja makuominaisuudet hallitsevat suurta osaa ihmiskunnasta. Sillä on tonisoiva vaikutus, ja monet meistä eivät voi edes kuvitella päivän alkamista ilman tavallista kupillista kahvia.
Nyt käy ilmi, että kaikkien muiden ominaisuuksien lisäksi aamulla oleva kofeiini tekee ihmisistä onnellisempia.
Tähän johtopäätökseen pääsivät saksalaiset Ruhrin yliopiston tutkijat. He tekivät kokeen noin 70 vapaaehtoisen kanssa, ja heitä kutsuttiin osoittamaan positiivisia lauseita ja sanoja kaikista sanoista, jotka näkyvät ruudulla heidän edessään. 30 minuuttia ennen testiä puolet osallistujista joi 2 kupillista kahvia. Tutkijat havaitsivat, että aamukahvia joivat ihmiset valitsivat noin 7% tarkemmin sanoja, joilla oli positiivinen merkitys.
Lisäksi tutkijat lisäävät, että kofeiini pahentaa reaktioita ja nopeuttaa niitä. Johtopäätös on, että kuppi kahvia aamulla saa meidät ajattelemaan nopeammin, riittävämmin ja mikä tärkeintä - onnellisemmiksi.
Naiset, jotka juovat 2-3 kupillista kahvia päivässä, ovat paljon vähemmän masennuksen vaarassa. Kahvi tarjoaa energiaa, jota kaikki pahalla tuulella voivat hyödyntää. Psykologit neuvoo meitä käyttämään muutaman minuutin positiivisiin ajatuksiin juoda aamukupillemme.
Ensimmäisen kahvin kanssa meidän tulisi yrittää laatia suunnitelma päiväämme, miettiä rakkautta rakkaitamme kohtaan ja tulla rohkaiseviksi ja positiivisiksi. Avain on jokaisessa meistä, ja kahvi on tehokas työkalu taistelussa ympäröivää stressiä vastaan.
Meidän on kuitenkin muistutettava, että kuten kaikkia muita nautintoja, kofeiinia ei pidä liioitella. Jopa kolme kupillista päivässä pidetään hyödyllisenä, mutta enemmän kahvia voi aiheuttaa ongelmia.
Tutkijat päättelivät, että kofeiini stimuloi aivokeskuksia, jotka ovat vastuussa positiivisista tunteista. Tärkeintä on - älä unohda kupillista aamuista, aromaattista kahvia saadaksesi sinut onnellisemmaksi!
Suositeltava:
Sumak Parantaa Meidät Ja Tekee Meistä Kauniita
Sumakkaa tai tetraa esiintyy kalkkipitoisella maaperällä koko maassa. Se on pensas, jolla on tummanvihreät lehdet ja punertava kuori. Sillä on aina tietty tuoksu. Sumakan käyttökelpoinen osa on sen lehdet, jotka muuttuvat punaisiksi syksyllä, kun ne kukkivat.
Stressi Tekee Meistä Nälkäisiä
Monille meistä stressi on päivittäinen tapahtuma. Valitettavasti tutkijoiden mukaan se johtaa liikalihavuuteen, emmekä voi kertoa kehollemme, ettei stressiä, koska joutumme stressaaviin tilanteisiin joka päivä. Vaikka syötkin terveellistä ruokaa joka päivä ja vietät tunnin kuntosalilla, krooninen stressi voi estää kehoa laihtumasta.
Perunamehu Puhdistaa Kehon Ja Tekee Meistä Kauniita
Perunoita käytetään erilaisten ruokien valmistamiseen. Ja oletko yrittänyt käyttää niiden mehua? Perunamehu on poikkeuksellisia etuja erityisesti iholle. Perunamehu sisältää vitamiineja A, B, C, fosforia, rautaa, kaliumia, kuitua ja proteiinia.
Syöminen Pöydällä Tekee Meistä Lihavia
Kiireisessä ja stressaavassa jokapäiväisessä elämässämme meillä ei usein ole aikaa syödä rauhassa. Kun lounaasta ravintolassa tai jonnekin puiston penkillä on tullut ylellisyyttä, ihmiset turvautuvat yhä enemmän syömiseen työpöydän ääressä tietokoneen edessä.
Suklaa Tekee Meistä Pitkäikäisiä
Tutkijat ovat osoittaneet uuden hyödyn ihmisten terveydelle ja erityisesti pitkäikäisyydelle. On käynyt ilmi, että muutama tumma suklaapatukka päivässä, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70%, voi olla erittäin hyödyllistä ihmisille. Tutkijat muistuttavat, että pieni määrä tummaa suklaata sisältää enemmän antioksidantteja kuin luumu tai kourallinen ruusukaaleja.
