2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kiireisessä ja stressaavassa jokapäiväisessä elämässämme meillä ei usein ole aikaa syödä rauhassa. Kun lounaasta ravintolassa tai jonnekin puiston penkillä on tullut ylellisyyttä, ihmiset turvautuvat yhä enemmän syömiseen työpöydän ääressä tietokoneen edessä.
Tällä on kuitenkin kielteisiä seurauksia brittiläisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan, jota lainaa Daily Mail.
Surreyn yliopiston asiantuntijat huomauttavat, että työpöydällä syöminen on yhä suositumpi ilmiö työväestön keskuudessa.
Tutkimustulostensa mukaan toimistotyöntekijät pystyvät yhä vähemmän viettämään aikaa rauhalliseen ja terveelliseen ruokailuun pöydässä. Mutta se maksaa heille sekä hyvän kuvan että terveyden.
Asiantuntijoiden mukaan, kun henkilö syö lounasta pöydällä, hän hämmenee monista syistä. Tämä johtuu siitä, että hänellä on enemmän tai vähemmän kiusaus tarkistaa sosiaalisten verkostojen uutuudet, onko siellä sähköpostiviesti, tai vain surffata Internetissä vapaasti, näennäisesti rentoutuakseen työpaikan huolista.
Tällä tavoin hänen ruumiinsa unohtaa onnistuneesti ruokaprosessin ja pian henkilö tuntee taas nälän.
Lisäksi syöjä, joka piiloutuu hänen edessään olevalla näytöllä, ei kiinnitä huomiota syömänsä ruokamäärään ja yleensä syö liikaa.
Kun tämä tapahtuu kerran tai kahdesti, tällaisella ruokavaliolla ei ole suurta vaikutusta hahmollemme, mutta jos se tapahtuu järjestelmällisesti, negatiiviset tulokset ovat hyvin pian.
On myös selvää, että klo syöminen pöydällä useimmissa tapauksissa se on kuin yritämme merkitä lounaan nopeasti, minkä vuoksi emme syö hitaasti. Emme pureskele ruokaa kunnolla, vaan vain nielemme sen.
Vanhempi tutkimus osoitti toisen haitan työpaikalla syömisestä. Tällaisella kulutuksella työntekijöillä ei ole aikaa toimittaa monipuolista valikkoa, joka koostuu ensimmäisestä, toisesta ja jälkiruokasta.
He syövät nopeasti voileipiä, ranskalaisia, pizzaa, croissanteja, vohveleita, karkkeja ja muita enimmäkseen haitallisia ruokia. Ja niiden kulutuksen haitalliset vaikutukset on jo kauan osoitettu.
Suositeltava:
Sumak Parantaa Meidät Ja Tekee Meistä Kauniita
Sumakkaa tai tetraa esiintyy kalkkipitoisella maaperällä koko maassa. Se on pensas, jolla on tummanvihreät lehdet ja punertava kuori. Sillä on aina tietty tuoksu. Sumakan käyttökelpoinen osa on sen lehdet, jotka muuttuvat punaisiksi syksyllä, kun ne kukkivat.
Stressi Tekee Meistä Nälkäisiä
Monille meistä stressi on päivittäinen tapahtuma. Valitettavasti tutkijoiden mukaan se johtaa liikalihavuuteen, emmekä voi kertoa kehollemme, ettei stressiä, koska joutumme stressaaviin tilanteisiin joka päivä. Vaikka syötkin terveellistä ruokaa joka päivä ja vietät tunnin kuntosalilla, krooninen stressi voi estää kehoa laihtumasta.
Perunamehu Puhdistaa Kehon Ja Tekee Meistä Kauniita
Perunoita käytetään erilaisten ruokien valmistamiseen. Ja oletko yrittänyt käyttää niiden mehua? Perunamehu on poikkeuksellisia etuja erityisesti iholle. Perunamehu sisältää vitamiineja A, B, C, fosforia, rautaa, kaliumia, kuitua ja proteiinia.
Suklaa Tekee Meistä Pitkäikäisiä
Tutkijat ovat osoittaneet uuden hyödyn ihmisten terveydelle ja erityisesti pitkäikäisyydelle. On käynyt ilmi, että muutama tumma suklaapatukka päivässä, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70%, voi olla erittäin hyödyllistä ihmisille. Tutkijat muistuttavat, että pieni määrä tummaa suklaata sisältää enemmän antioksidantteja kuin luumu tai kourallinen ruusukaaleja.
Suola Tekee Meistä Tyhmempiä
Ylimääräisellä suolalla on pitkään uskottu olevan kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Lisäksi on vuosien ajan tiedetty, että ruukkujen suolaus on haitallista ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Ylimääräisen suolan tiedetään myös olevan haitallista sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
