2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvin vaikutuksesta ihmiskehoon on monia tutkimuksia, mielipiteitä ja hypoteeseja. Kukaan ei voi sanoa varmasti - virkistävä juoma on haitallista tai hyödyllistä, ja ehkä se riippuu jokaisesta yksittäisestä organismista. Kuitenkin, jos haluat leikkaa kahvia tai korvaa se kokonaan - on joitain elintarvikkeita, joilla on myös virkistävä vaikutus ja jotka ovat osoittautuneet terveellisemmiksi. Katso seuraavilta riveiltä mitkä elintarvikkeet voivat korvata kahvin:
1. Jogurtti - ja jos se ei ole terveellinen alku päivälle … Paitsi se voisi korvaa kahvi, jogurtti auttaa sulattamaan rasvan nopeasti päivän aikana.
2. Munat - proteiinit ja hyödylliset rasvat voivat vahvistaa lihaksia ja kehon yleistä tilaa. Ne lataavat kehoa energialla, ja munissa on niitä runsaasti.
Kuva: 1
3. Mausteet - jos maustat aterian tai juot kunnolla, olet iloinen ja hymyilevä koko päivän. Vetoa enemmän mustaa ja pippuria ja kanelia.
4. Greippi - ei katkeran maun, vaan aromin takia! Tämä sitrushedelmä herättää sinut heti!
5. Pinaatti - runsaasti rautaa ja monia muita hyödyllisiä elementtejä, pinaatti virkistää merkittävästi kehoa ja antaa sille päivän aikana tarvittavaan energiaan.
6. Kaakao - 1 kuppi lämmintä kaakaota ja muutama pala riittää tekemään sinusta tuntuu paremmalta ja täynnä energiaa ja voimaa.
7. Hunaja - Sen lisäksi, että hunaja on erittäin terveellinen ja sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, se ylläpitää kehossa energiaa suurella nopeudella koko päivän.
8. Omenat - hedelmäsokeripitoisuutensa ansiosta tämä hedelmä parantaa mielialaa ja jahtaa uneliaisuutta. Tietenkin terveellinen tapa puhdistaa kehosi raskasta ruokaa. Omena ei ole koskaan tarpeeton.
9. Kaurapuuro - Kaurapuuro on suosittu aamiainen, etenkin rajoitetun ruokavalion yhteydessä, ravitseva ruoka, joka ei vain pidä sinua kylläisenä pitkään, vaan huolehtii myös kehosi energiasta.
10. Pähkinät - ei väliä mitä. Ne sisältävät elementtejä, jotka herättävät kehon ja ovat melko maukkaita. Kaksi syytä tehdä niistä heti valikkosi.
Suositeltava:
5 Hyödyllistä Ruokaa, Jotka Voivat Aiheuttaa Näppylöitä Ja Aknea
Nuorena meitä ärsyttävät kasvoillamme näkyvät näppylät. Akne on ominaista murrosikälle, mutta se on yleinen ihosairaus myös aikuisilla. Se johtuu useista syistä, ja siksi on normaalia akne vaikka emme ole nuoria. Ne voivat ilmestyä meille hyvin usein näppylöitä ja aknea tiettyjen elintarvikkeiden Tässä on 5 terveelliset ruoat , joka voi aiheuttaa näppylöitä ja aknea .
8 Hyödyllistä Ruokaa, Jotka Voivat Vahingoittaa Sinua, Jos Liikaa
On paljon terveelliset ruoat , runsaasti erilaisia aineita, joilla on hyvä vaikutus kehoon. Suurin osa niistä on olennainen osa erilaisia laihtuminen ruokavalioita. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, koska on tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä maltillisesti, ja jos liioitat sitä, voit joutua terveysongelmiin.
Yhdeksän Ruokaa, Jotka Voivat Elää Meitä Vanhemmat
Olet juuri aloittanut ruoanlaiton yhden suosikkireseptisi mukaan ja aivan keskeltä käy ilmi, että puuttuu yksi tuotteista, koska heitit sen pois keittiön viimeisen siivouksen aikana. Tämä on melko epämiellyttävä tilanne, johon sinun ei pitäisi joutua uudelleen, etenkään kun on kyse alla luetelluista elintarvikkeista.
Ruoat, Jotka Lisäävät Syöpäriskiä! Mitä Korvata Ne
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan monien amerikkalaisten ruokavalio lisää riskiä sairastua erityyppisiin syöpiin. He eivät syö terveellisesti ja kannattavat haitallisia tuotteita. Ja otamme heiltä esimerkin. Ravitsemuksella on todettu olevan tärkeä rooli taudin riskin hallinnassa, mukaan lukien alkoholin, savukkeiden, kaikenlaisten huonojen tapojen ja epäterveellisten elämäntapojen käyttö.
Asiat, Jotka Kuulet Kahvin Vastustajilta
On pitkään keskusteltu siitä, onko kahvi hyödyllinen vai ei, ja tähän suuntaan on tehty monia tutkimuksia. Sekä sen hyödyt että kielteiset seuraukset, joihin kulutus voi johtaa, on osoitettu. Täällä emme ryhdy tuomarin rooliin määrittelemällä, kuinka hyödyllinen se on tai ei, mutta paljastamme sinulle joitain hänen vastustajistaan, jotka voit kuulla.
