2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan monien amerikkalaisten ruokavalio lisää riskiä sairastua erityyppisiin syöpiin. He eivät syö terveellisesti ja kannattavat haitallisia tuotteita. Ja otamme heiltä esimerkin.
Ravitsemuksella on todettu olevan tärkeä rooli taudin riskin hallinnassa, mukaan lukien alkoholin, savukkeiden, kaikenlaisten huonojen tapojen ja epäterveellisten elämäntapojen käyttö.
Totuus on, että jos ruokailutottumukset muuttuvat, tauti voidaan välttää.
Perusteellisen tutkimuksen jälkeen tulokset osoittavat, että 84 prosentilla amerikkalaisista on kehittynyt tauti, koska he eivät ole syöneet tarpeeksi täysjyvätuotteita, maitotuotteita ja korostavat lihaa ja sokerijuomia.
Sokeri ja jalostetut elintarvikkeet sekä riittämätön fyysinen aktiivisuus voivat aiheuttaa erilaisia syöpätyypit. Korkea verensokeritaso lisää insuliinin, hormonin, joka stimuloi syöpäsolujen kasvua, tuotantoa.
Syöpäriskiravitsemukseen liittyvä on suurempi miehillä, keski-ikäisillä ja etnisillä vähemmistöillä. Yleisin tyyppi, joka liittyy syömistottumukset, on paksusuolen syöpä.
Muita, joista he voisivat olla vastuussa, ovat: maksasyöpä, munuaiset, vatsa, kohtu, rinta, suu, nielu ja kurkunpään.
Mahdolliset syyt lisätä syöpäriskiäravitsemuksen osalta:
• Riittämätön maitotuotteiden saanti;
• Liian paljon jalostettua lihaa;
• Hedelmien ja vihannesten riittämätön saanti;
• Liian monien makeutettujen juomien kulutus.
Mahdolliset ratkaisut
Yhdysvaltain hallitus ehdottaa kouluissa tarjotun jalostetun lihan sekä haitallisten juomien rajoittamista. Lasten käyttämillä astioilla on oltava korkeammat laatustandardit.
Asiantuntijoiden tekemä johtopäätös on, että ihmisten on muutettava merkittävästi päivittäistä ruokalistaansa terveellisemmiksi. On tarpeen lisätä viljan (vehnää, maissia, riisiä tai kauraa sisältävät tuotteet), maitotuotteiden, hedelmien, vihannesten, vähärasvaisen lihan, munien, pähkinöiden, papujen kulutusta.
Terveellinen valikko tulisi yhdistää hyvään liikuntaan - harjoitteluun, kevyeen liikuntaan, urheiluun tai pitkiin kävelyihin puistossa.
Syö enemmän kuitupitoisia ruokia ollaksesi onnellisempi ja näyttämään nuoremmalta ja säteilevämmältä.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Lisäävät Tehoa
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joka kolmannella miehellä on seksuaalisia ongelmia. Tämän ongelman syy on useita sairauksia. Savukkeilla ja alkoholilla on myös kielteinen vaikutus tehoon. Muita syitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan, ovat stressi, masennus, raskas fyysinen työ ja paljon muuta.
Ruoat, Jotka Lisäävät Ruokahalua
Ravitsemusasiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että on olemassa elintarvikkeita, jotka eivät välitä kuinka tungosta, eivät vain tyydytä meitä, vaan lisäävät ruokahaluamme. Syynä on, että näiden tuotteiden ravintoarvo on kadonnut niiden käsittelyn aikana.
Ruoat, Jotka Lisäävät Kestävyyttä
Jokaisen keho, erityisesti aktiiviset urheilijat, tarvitsee asianmukaista ravintoa. Sen on annettava keholle oikeat ravintoaineet, jotta se voi toipua. Tätä tarkoitusta varten sinun on sisällytettävä valikkoon ne elintarvikkeet, joiden on osoitettu parantavan kestävyyttä ja lataavan kehoa energialla.
Ruoat, Jotka Lisäävät äidinmaitoa
Ennen kuin naisesta tulee äiti, hän ei voi tuntea ja ymmärtää äidinä olemisen arvoa. Vauvojen äidinmaidon ruokkiminen on erityisen tärkeää ja tärkeää, joten on erittäin tärkeää, että heidät imetään. Tältä osin myös äidit syövät äidinmaidon lisäämiseksi ovat erittäin tärkeitä.
10 Ruokaa, Jotka Voivat Korvata Kahvin
Kahvin vaikutuksesta ihmiskehoon on monia tutkimuksia, mielipiteitä ja hypoteeseja. Kukaan ei voi sanoa varmasti - virkistävä juoma on haitallista tai hyödyllistä, ja ehkä se riippuu jokaisesta yksittäisestä organismista. Kuitenkin, jos haluat leikkaa kahvia tai korvaa se kokonaan - on joitain elintarvikkeita, joilla on myös virkistävä vaikutus ja jotka ovat osoittautuneet terveellisemmiksi.
