2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Uusi tutkimus osoittaa, että lihan kulutus vaikuttaa maailmanlaajuisen liikalihavuuden lisääntymiseen yhtä paljon kuin sokerin kulutus.
Adelaiden yliopiston tutkijoiden mukaan rasvat ja hiilihydraatit voivat tarjota meille tarpeeksi energiaa vastaamaan tarpeitamme. Lisäksi ne imeytyvät nopeammin kuin proteiinit.
Lihan tarjoama energia käytetään myöhemmin, ja jos sitä on liikaa, se varastoidaan kehoon rasvana. Tämä tarkoittaa, että lihan saatavuuden lisääminen voi vaikuttaa merkittävästi vyötärön koon kasvattamiseen maailmanlaajuisesti.
Adelaiden yliopiston tohtorikoulutettava Wenpeng Yu tarkasteli tietoja sokerin ja lihan esiintymisestä ja niiden vaikutuksesta liikalihavuuteen 170 maassa ja löysi vahvan yhteyden näiden kahden välillä. Otettuaan huomioon maiden väliset erot, mukaan lukien kaupungistuminen, fyysinen aktiivisuus ja kalorien saanti, tutkimuksessa todettiin, että lihan osuus liikalihavuuden syistä on 13%. Sokeripitoisuus on sama.
Yu sanoi tutkimuksestaan yliopiston verkkosivuilla: On olemassa dogma, jonka mukaan rasvat ja hiilihydraatit, erityisesti rasvat, ovat tärkeimmät lihavuuden tekijät.
Nykyaikaisen ruokavalion rasvat ja hiilihydraatit tarjoavat tarpeeksi energiaa päivittäisten tarpeidemme tyydyttämiseksi. Lihaproteiinit pilkkoutuvat myöhemmin rasvoilla ja hiilihydraateilla. Tämä tekee proteiinista saadusta energiasta ylimäärän, joka muuttuu ja varastoituu rasvana ihmisen kehossa.
Tutkimus eroaa aiemmista lihan ja liikalihavuuden välisiä yhteyksiä koskevista tutkimuksista, jotka yhdistävät lihan rasvapitoisuuden paino-ongelmiin. Mutta herra Yu sanoo sen lihassa oleva proteiini on suoraan vastuussa ylimääräisistä kiloista.
Professori Henneberg on biologisen antropologian ja vertailevan anatomian tutkimusryhmän johtaja. Hän sanoo, että heidän tutkimustuloksensa ovat todennäköisesti kiistanalaisia, koska ne osoittavat, että liha vaikuttaa liikalihavuuden leviämiseen maailmanlaajuisesti samassa määrin kuin sokeri.
Mielestämme on tärkeää, että ihmiset ovat varovaisia sokerin ja joidenkin rasvojen liikakulutuksessa ruokavaliossaan. Havaintojemme perusteella uskomme myös, että lihavalkuaiset ruokavaliossa vaikuttavat merkittävästi myös liikalihavuuteen, lisää professori Heneberg.
Suositeltava:
Juusto Ja Liha Ovat Yhtä Haitallisia Meille Kuin Tupakointi
Lihan ja juuston kulutus keski-iässä on yhtä haitallista kuin savukkeiden tupakointi, British Daily Mail -lehdessä julkaistujen tietojen mukaan. Tutkijat tekivät tutkimuksen tuhansien miesten ja naisten avulla - kaikki yli 50-vuotiaat. Tulokset osoittavat, että niillä, jotka söivät pääasiassa eläinproteiineja, oli kaksinkertainen kuoleman riski kuin niillä, jotka söivät pieniä määriä näitä proteiineja.
Appelsiinimehu - Yhtä Maukasta Kuin Vaarallista
appelsiinimehu voidaan perustellusti sanoa, että se on maailman rakastetuin ja kulutetuin mehu. Monille ihmisille ensimmäinen yhdistys, joka tulee mieleen, kun he mainitsevat "lasin tuoremehua", on tuoreus appelsiinimehu . Suurin osa luonnollisia mehuja tuottavien yritysten mainoksista käytetään kasvoille appelsiinien juoma , vaikka ne tuottavat valtavan valikoiman hedelmämehuja.
Luumut Ovat Yhtä Hyödyllisiä Kuin Tuoreet
Luumut ovat uskomattoman hyödyllinen lahja luonnolta. Ne sisältävät monia vitamiineja (B1, B2, PP, C), provitamiinia A, sekä mineraaleja, hivenaineita, kuten natrium, kalium, magnesium, fosfori, rauta. On tunnettua, että luumuja kulutetaan tuoreen, hillon, marmeladin, kompotin ja kuivatun lisäksi.
Kilogramma Paprikaa Yhtä Paljon Kuin Liha Lihaa Ennen Lomaa
Bulgarian elintarviketurvallisuusvirasto aloittaa perinteisen kevätloman - pääsiäisen - valmistautumisen perinteiseen elintarviketurvallisuustarkastukseen. Mitä elintarvikkeita tarkastetaan? Lähinnä ruokapöydässä vaadittavat elintarvikkeet - karitsa, munat ja pääsiäiskakut - tarkistetaan.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
