2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveellisestä syömisestä on viime aikoina tullut monien ruokavalioiden ja ruokavalioiden perusta. Mutta se ei ole vain suositus, vaan myös velvollisuutemme, jos haluamme olla terveitä.
Asiantuntijoiden terveyssuositukset sisältävät neuvoja, kuten syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vaihtaa lihaa ja paastopäiviä, kuluttaa enemmän maitoa ja maitotuotteita ja enemmän.
Mutta syöminen jatkuu maito ja maitotuotteet piilottavat riskinsä. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat näiden elintarvikkeiden nauttimista yksinään erillisenä ateriana ja vältä niiden sekoittamista muihin tuotteisiin. Mutta kuka ei rakasta maitoa riisillä tai pirtelöä, jossa on paljon hedelmiä?
Tässä on elintarvikkeita, joita ei pidä sekoittaa maitoon. Nämä elintarvikkeet eivät ole yhteensopivia maidon kanssa:
Banaanit
Maidon ja banaanin yhdistelmästä yhdessä ateriassa on keskusteltu pitkään. Yleensä runsaasti hiilihydraatteja sisältävät hedelmät, kuten banaanit, tulisi syödä yksin. Sama koskee maitoa - on myös hyvä syödä yksin. Siksi ei ole hyvä yhdistää näitä kahta tuotetta yhteen ateriaan.
Liha
Maito ja liha eivät ole erityisen suosittuja. Maitotuotteiden sekoittaminen proteiinipitoisten elintarvikkeiden kanssa ei suositella, varsinkin jos haluat menettää muutaman kilon. Tämä välttää turvotusta syömisen jälkeen.
Kalastaa
Kaikki tietävät, että kala ja maito eivät ole ensimmäisiä ystäviä. Päinvastoin! Lapsena meitä varoitettiin, ettemme syö kalaa jogurtin kanssa, koska voimme myrkyttää. Ja tämä ei ole myytti lapsuudestamme. On täysin mahdollista, että maitosäilykkeiden ja kalan saanti voi johtaa vaarallisiin bakteeriruokamyrkytyksiin.
Sitruunat
Maito ja sitrushedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit tai vihannekset, joissa on runsaasti C-vitamiinia, eivät ole hyvä yhdistelmä. Syy - happo läpäisee maidon, mikä vaikeuttaa niiden käsittelyä mahasta. On täysin mahdollista muodostaa kaasua, turvotusta ja epämukavuutta.
Suositeltava:
Ruoat, Joita Ei Koskaan Pidä Säilyttää Jääkaapissa
Vaikka se ei kuulosta loogiselta, jääkaappi ei ole paras paikka tallentaa erityyppisiä ruokia. Kun laitat siihen joitain elintarvikkeita, ne menettävät maun, koostumuksen, aromin ja jopa hyvän ulkonäön, kun niiden pinta muuttuu mustaksi. Esimerkkejä ovat basilika, kahvi, leipä ja vesimeloni.
Elintarvikkeet, Joita Ei Pidä Säilyttää Jääkaapissa
Jääkaappi ei ole turvallisin paikka tallentaa kaikkia tuotteitamme, koska joillekin elintarvikkeille kylmät lämpötilat eivät ole ollenkaan sopivia. Mutta se ei tarkoita, että jos säilytä kyseistä ruokaa jääkaapissa , ne ovat vaarallisia kulutukselle.
Juomat, Joita EI Pidä Käyttää Kihtiin
Kihti on tila, jossa erittäin akuutin tulehduksellisen niveltulehduksen kohtaukset toistuvat - tulehtunut, kivulias ja punoitettu nivel. Kihdin yleisimmin kärsivä osa on ison varpaan nivel. Se voi kuitenkin ilmetä myös munuaiskivinä. Kihti on erittäin tuskallinen sairaus.
Ruoat, Joita Ei Pidä Syödä Yhdessä
Asiantuntijat sanovat, että jotkut elintarvikkeiden yhdistelmät, jotka päivittäisessä kulutuksessa yhdistelminä eivät itse asiassa ole lainkaan hyödyllisiä, ja meidän tulisi välttää niiden yhdistämistä. Alkoholi dieettikoolan kanssa Autossa oleva sokeri imeytyy suolistoon nopeasti, mikä johtaa nopeammin alkoholin nauttimiseen auton kanssa.
Vanhanaikaisia suolataikina, Joita Ei Pidä Unohtaa
Ihmiset sanovat, että hyvä kokki voidaan arvata taikinasta. Nykyään, kun meillä on runsaasti pakastettua tai jäähdytettyä taikinaa, jota voi ostaa mistä tahansa supermarketista, kotitekoinen taikina unohdetaan yhä enemmän. Mutta todellinen lehtileipä, joka on valmistettu puhtaasta voista, on vastustamaton - mureneva ja kevyt.
