2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Eri siemenet on tullut uusia superruokia. Ne sisältävät välttämättömiä ravintoaineita ja auttavat ihmisiä torjumaan ylipainoa. On monia ja erilaisia - joiden siemenet, pellavansiemenet, kurpitsansiemenet, basilikan siemenet.
Tähän jälkimmäiseen kiinnitämme huomiomme tällä kertaa, ja luultavasti yllättät lukemasi asiat.
Basiliksen siemenillä on kyky alentaa kehon lämpötilaa, hallita verensokeritasoja, auttaa ummetuksessa, lievittää turvotusta ja poistaa närästys. Lisäksi niillä on upea vaikutus ihoon ja hiuksiin.
Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Nykyään niitä suositellaan myös tehokkaiksi laihtuminen tuote sen korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
Kiitos kuidun basilikan siemenet Pidä keho täynnä pitkään, vähennä ruokahalua ja estä liikaa syömistä vain siksi, että ne tuhoavat nälän tunteen. Ne ovat arvokas alfa-linoleenihapon lähde, koska niissä on paljon hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja.
Nämä tukevat kehon aineenvaihduntaa. Siemenet itse ovat vähän kaloreita, mutta runsaasti ravinteita. Yksi teelusikallinen siemeniä sisältää 2–4 kaloria ja antaa keholle tarvittavat aineet sen moitteettomaan toimintaan - magnesiumia, rautaa, kalsiumia, fosforia, A-, B-, E- ja K-vitamiineja.
Kuinka kuluttaa basilikan siemeniä oikein?
Se on hyvää liota ne lämpimässä vedessä noin 15 minuutin ajan, koska muuten niitä on vaikea pureskella. Veden lämmöstä siementen koko kasvaa. Tällä tavoin ne vapauttavat ruoka-entsyymejä.
Kun ne ovat pehmenneet, voit syödä ne tällä tavalla tai lisätä ne juomiin, kuten vihreään teeseen tai limonadiin. Lisää ne salaattiin tai keittoon vielä terveellisemmäksi illalliseksi tai lounaaksi.
Huomio! Basilikan siemenet ei suositella lapsille ja raskaana oleville naisille! Vauvat voivat tukehtua heistä, ja raskauden aikana voi esiintyä komplikaatioita, koska ne vaikuttavat estrogeenitasoihin.
Ota yhteys lääkäriin ennen kuin otat niitä. Hän neuvoo, sinun pitäisi kuluttaa niitä vai ei!
Suositeltava:
Basilikan Tyypit
Basilika on nurmikasvien tai monivuotisten kasvien lajeista riippuen. On noin 150 lajia, jotka ovat peräisin vanhan maailman trooppisilta alueilta tai lämpimiltä alueilta. Sen nimi tulee antiikin Kreikan sanasta basilikohn, joka tarkoittaa "
Kuinka Laihtua Pysyvästi Avokadolla
Terveydellä on keskeinen rooli itsetuntoomme. On tärkeää pitää huolta ulkonäöstäsi, säännöllisestä liikunnasta ja aktiivisesta elämäntavasta, mutta myös syödä tasapainoisesti ja terveellisesti. Jos yrität laihtua, on aika miettiä valikkoa ja mitä syöt päivittäin, jotta voit saavuttaa tavoitteesi.
Kuinka Mehiläisten Pistot Auttavat Laihtua?
Mehiläisen pistely edustaa massa kuolleiden mehiläisten ruumiita, jotka ovat luonnollisesti suorittaneet elinkaarensa. Mehiläishoitajat keräävät kevään mehiläispesien ehkäisyn aikana kuolleet mehiläiset . Niitä käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä poikkeuksellisen koostumuksensa ja lukuisten alamaailman hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta.
Basilikan Keittäminen - Miten Se Valmistetaan Ja Miksi Se On Hyödyllinen
Basilika on mausteinen mauste, jota rakastetaan melkein kaikkialla maailmassa, ja hyödyllinen yrtti, jolla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Erilaisten ruokien lisäämisen lisäksi voit valmistaa basilikan keittämisen, joka virkistää sinua ja tuo sinulle monia etuja.
Miksi Jauhot On Hyvä Korvata Pähkinöillä Ja Siemenillä?
Viime aikoina kysymys siitä, että puhdistetut jauhot ovat haitallisia terveydellemme, on noussut yhä enemmän esiin ja korostetaan sitä, että korvike on löydettävä. Gluteenittomista ruokavalioista puhutaan myös siitä, että painonpudotuksen lisäksi ne ovat elintärkeitä myös gluteenia sisältävien elintarvikkeiden allergioista kärsiville.