2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vihannekset ovat hyvä selluloosan, ravintokuidun, vitamiinien ja hyödyllisten hivenaineiden lähde. Salaatti-ruokavalio ei vain vapauta sinua kertyneistä kiloista, vaan myös toksiinista.
Ruokavaliota noudatetaan enintään viisi päivää, jolloin sinun ei pitäisi tehdä raskasta fyysistä työtä. Vihannesten ja hedelmien sekoittaminen yhdessä salaatissa on mahdotonta.
Mausta salaatit oliiviöljyllä ja sitruunamehulla ja vältä suolaa. Hedelmäsalaatit maustetaan rasvattomalla jogurtilla. Sokeria ei lisätä.
Salaattiruokavalio sulkee pois purkitetut ja paistetut vihannekset ja hedelmät, tarvitaan vain tuoreita raakoja hedelmiä ja keitetyt ja paahdetut vihannekset ovat sallittuja.
Tämän ruokavalion avulla voit menettää yli kolme kiloa viidessä päivässä. Annosrajoja ei ole, voit syödä niin paljon kuin haluat.
Päivän aikana muista juoda tarpeeksi vettä, johon voit lisätä sitruunamehua, korostaa yrttiteitä ja vihreää teetä. Voit keksiä omat salaatit.
Syö aamiainen hedelmäsalaatin kanssa korostaen suosikkihedelmiäsi, mutta pidättäydy banaanien ja viinirypäleiden liiallisesta kulutuksesta. Mausta salaatti jogurtilla ja teelusikalla hunajaa.
Syö lounaalla valtava salaatti valitsemastasi vihanneksista, maustettuna oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Jos et voi seistä ilman lihaa, lisää salaattiin keitetyt kananrinnat.
Illallinen oliiviöljyllä ja sitruunamehulla maustetulla kasvissalaatilla. Lisää viipaloitu keitetty kalkkuna tai vähärasvainen kala.
Suositeltava:
Bulgarian Perinteiden Salaatti
Jos joku joskus aiheuttaa kiistan siitä, minkä kansallisen identiteettimme merkin tulisi olla kulinaarisesti, niin se on Shopska-salaatti olisi johtaja. Sillä ei ole vastustajia, kun on kyse sen kiistämättömästä mausta ja poikkeuksellisesta sopeutumiskyvystä toiseen kansalliseen symboliin - brandyyn.
Näin Valmistetaan Paras Caprese-salaatti
Ei ole toista kuin kotikasvatetut tomaatit - kypsä, mehukas, kaikilla punaisen, keltaisen ja oranssin sävyillä. Tällaiset tomaatit ovat juuri täydellisiä leikattaessa ja sirotellen pienellä oliiviöljyllä ja suolalla. Ja mikä on sopivampi resepti kuin suosikkiklassikkomme kapreze-salaatti (Caprese), valmistettu yksinkertaisimmista ainesosista?
Salaatti-sinappi - Uusi Salaatti, Jota Kannattaa Kokeilla
Mausteisen ruoan ystävät käyttävät yleensä sinappia tai chiliä salaattiensa lisäämiseksi. Salaattisinappi on kaali-perheen kasvi, jota kutsutaan usein salaattisinapiksi. Sen maku on vahva ja mausteinen, joten se ei vain maistu täydellisesti salaateille, vaan myös lisää ruokahalua.
Täydellinen Loma-salaatti: Nisoaz-salaatti
Kuuluisa ranskalainen salaatti tarjoillaan melkein jokaisessa ravintolassa, mutta jokainen kokki valmistaa sen eri tavalla. Jotkut ihmiset ajattelevat, että perunoiden ja vihreiden papujen lisääminen on huono lisäosa, kun taas toiset kokeilevat mielellään enemmän ja enemmän ravintolisiä.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
