2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viime vuosina terveellisestä ruokavaliosta on tullut yhä suositumpi. Hedelmät, vihannekset, pähkinät ja jyvät yrittävät syrjäyttää lihan, sirut, munkkeja, vohveleita ja valkoista leipää.
Nykyaikaiset ihmiset yrittävät syödä kunnolla välttäen suolan, sokerin, säilöntäaineiden ja yleisten E-yhdisteiden käyttöä.
Jotta hänet voidaan määritellä terveyttä kunnioittavaksi ja kehonsa hyväksi tekeväksi henkilöksi, hänen on vältettävä seuraavien haitallisten elintarvikkeiden kulutusta. Jos niitä on usein valikossa, et ole täysin kiinnostunut siitä, mitä syöt, ja siksi olet kanssasi matala ruokakulttuuri.
1. Margariini
Sen haittaa keholle on kommentoitu monta kertaa. Halpa vaihtoehto voille on täynnä transrasvoja, jotka ovat erittäin haitallisia terveydelle. Säännöllinen margariinin käyttö voi johtaa veren ja kolesterolin lisääntymiseen, heikentyneeseen sydämen toimintaan, tukkeutuneisiin valtimoihin.
2. Hiilihapotetut juomat
Hampaiden vaurioituminen on pienin ongelma. Hiilihapotetut juomat lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä, heikentävät munuaisten toimintaa, lisäävät diabeteksen ja syövän kehittymisen riskiä.
3. Makkarat ja pate
Jos luulet näiden tuotteiden sisältävän lihaa, olet erittäin väärässä. Ne sisältävät kaikenlaisia eläinjätteitä - luita, pekonia, soijaa ja teollisen määrän säilöntäaineita, stabilointiaineita ja aromeja.
4. Salami, kinkku, makkarat, savustettu liha
Jalostetulle lihalle tehdään useita kemiallisia prosesseja, ja se sisältää myös runsaasti stabilointiaineita ja säilöntäaineita, jotka ovat vakavasti terveydelle haitallisia.
5. Sirut, suolaliemet, suolakurkku ja kaikki suolapitoiset tuotteet
Suuri määrä suolaa johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydänongelmiin ja lisääntyneeseen aivohalvauksen riskiin. Toisaalta sirut ovat ehdottomasti hoikka vyötärön vihollinen ja liiallinen kulutus johtaa liikalihavuuteen.
6. Vohvelit, croissantit, munkkeja, karkkeja
Ensinnäkin ne sisältävät suuren määrän transrasvoja ja toiseksi sokeria, kehoon toimittamiensa tyhjien kaloreiden lisäksi, johtavat riippuvuuteen, romahtavat immuunijärjestelmän, rasittavat maksaa paljon ja ovat monien ensisijainen lähde sairauksiin.
7. Valkoinen leipä
Valkoinen jauho ei sisällä mitään hyödyllistä. Ylipainon ja liikalihavuuden lisäksi valkoisen leivän syöminen ei voi johtaa mihinkään hyvään. Sen sisältämä hiiva on myös haitallista terveydelle ja sillä on kielteinen vaikutus koko organismin moitteettomaan toimintaan. Luonnollisesti leivän sisältämien säilöntäaineiden haittoja ei pidä unohtaa, jotta ne ovat maukkaita, kestäviä ja houkuttelevia kuluttajille.
Nämä ovat vain joitain elintarvikkeista, jotka ovat erittäin haitallisia ihmiskeholle. Yritä rajoittaa heidän kulutustaan niin paljon kuin mahdollista, ja sinusta tuntuu paremmalta, ja olet yksi askel lähempänä modernia, terveystietoista ihmistä, joka voi ylpeillä korkea ruokakulttuuri.
Suositeltava:
Ravitsemus Ja Matala Verenpaine
Jos sinulla on matala verenpaine, sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota ja elämäntapaa. Monet ihmiset kärsivät alhaisesta verenpaineesta, ja tämä heijastuu useimmiten jatkuvaan väsymykseen ja väsymykseen ilman syytä sekä jatkuvaan päänsärkyyn.
Kuinka Tietää, Että Sinulla On Jodipuutos
Usein kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme unohdamme kiinnittää riittävästi huomiota keholtamme saamiin signaaleihin. Yksi näistä signaaleista voi olla riittävän jodin puute elimistössä. Lisäksi erilaisista ravitsemuksellisista puutteista ei puhuta eikä niihin kiinnitetä paljon huomiota.
Oireet, Että Olet Ottanut Liikaa Kofeiinia
Kofeiinin läsnä ollessa monissa erilaisissa juomissa, ruoissa ja lääkkeissä saatat kokea kofeiinin yliannostuksen oireet . Tai saatat olla herkkä kofeiinille, jopa pieninä määrinä. Opi näiden ongelmien merkit. Kofeiini Kofeiini on luonnollinen piriste, jota löytyy kahvista, teestä ja suklaasta (mutta ei useimmissa yrttiteissä).
Kahdeksan Merkkiä Siitä, Että Sinulla On Puutetta B12-vitamiinista
Iän myötä kehosi kyky imeytyä B12-vitamiini ruoasta hidastuu. Suurimmat B12-vitamiinin puutokseen johtavat riskitekijät ovat kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio. Vaikka kasviperäiset ruokavaliot ovat yleensä täynnä vitamiineja ja ravintoaineita, tutkijoiden mukaan B12:
Merkit Siitä, Että Sinulla On Väärä Ruokavalio
Ruokavalio on paljon suurempi vaikutus ihmiskehoon kuin luulet. Selvästi se, mitä syöt, vaikuttaa vyötärölinjaasi, mutta se myös häiritsee melkein jokaista kehosi osaa. Ruokavalioon lisäämäsi ruoka vaikuttaa ehdottomasti kaikkeen: tuottavuuteen, muistiin, jopa ihon puhtauteen.
