2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Usein kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme unohdamme kiinnittää riittävästi huomiota keholtamme saamiin signaaleihin. Yksi näistä signaaleista voi olla riittävän jodin puute elimistössä. Lisäksi erilaisista ravitsemuksellisista puutteista ei puhuta eikä niihin kiinnitetä paljon huomiota.
Maailman terveysjärjestön mukaan elimistössä on vakava jodipula ruoan, vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista huolimatta. Asiantuntijoiden mukaan tämä voi johtua jodin tuhoutumisesta maaperässä. Lisäksi nykyaikaisessa maataloudessa käytetään monia luonnollisia epäpuhtauksia, jotka myös tappavat jodia.
Jodipuutos kehossa on erittäin suuri ongelma erityisesti raskaana oleville naisille ja lapsille.
Yksi tämän puutteen pahimmista vaikutuksista on kilpirauhasen ongelmat. Hänen työnsä ja toimintahäiriönsä tuovat mukanaan useita terveysongelmia. Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka auttavat koko kehoa toimimaan kunnolla.
Muita tämän puutteen huonoja vaikutuksia voivat olla energian puute ja väsymys, hidas aineenvaihdunta ja siten - ei-toivottu painonnousu tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
Voit myös tuntea masentuneita tiloja, jotka, jos ne kestävät hyvin pitkään, unen puute, ruokahaluttomuus puuttuu, ja sitten on välttämätöntä syödä erittäin jodipitoisia ruokia.
Toinen merkki jodipuutoksesta kehossa ovat usein allergiat ja infektiot. Sen puuttuminen johtaa usein sairauksiin ja virusinfektioihin.
Kuiva iho ja erittäin kuivat hiukset kertovat myös meille, että aloitamme enemmän jodia.
Suositeltava:
Kahdeksan Merkkiä Siitä, Että Sinulla On Puutetta B12-vitamiinista
Iän myötä kehosi kyky imeytyä B12-vitamiini ruoasta hidastuu. Suurimmat B12-vitamiinin puutokseen johtavat riskitekijät ovat kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio. Vaikka kasviperäiset ruokavaliot ovat yleensä täynnä vitamiineja ja ravintoaineita, tutkijoiden mukaan B12:
Oireet, Että Sinulla On Matala Ruokakulttuuri
Viime vuosina terveellisestä ruokavaliosta on tullut yhä suositumpi. Hedelmät, vihannekset, pähkinät ja jyvät yrittävät syrjäyttää lihan, sirut, munkkeja, vohveleita ja valkoista leipää. Nykyaikaiset ihmiset yrittävät syödä kunnolla välttäen suolan, sokerin, säilöntäaineiden ja yleisten E-yhdisteiden käyttöä.
Kuinka Paljon Karitsa Maksaa Meille Pääsiäisenä Ja Kuinka Tietää Bulgarialainen
Pääsiäisen lähestyessä ja olemme kaikki innoissamme karitsan hinta kaupoissa ja tietysti - alkuperän puolelta kiinnitämme enemmän huomiota aiheeseen. Päiviä ennen pääsiäistä kaupat ovat täynnä lampaanliha ja kaikkialla on merkkejä Bulgarian karitsa tai tuoretta lammasta.
Merkit Siitä, Että Sinulla On Väärä Ruokavalio
Ruokavalio on paljon suurempi vaikutus ihmiskehoon kuin luulet. Selvästi se, mitä syöt, vaikuttaa vyötärölinjaasi, mutta se myös häiritsee melkein jokaista kehosi osaa. Ruokavalioon lisäämäsi ruoka vaikuttaa ehdottomasti kaikkeen: tuottavuuteen, muistiin, jopa ihon puhtauteen.
Kuinka Tietää Hyvä Avokado Ja Kuinka Säilyttää Se
Avokadot sisältävät runsaasti kertityydyttymättömiä happoja, jotka auttavat sinua torjumaan vartalon rasvaa, mikä puolestaan aiheuttaa sydän- ja verisuonitautien riskin. Lisäksi avokadoissa on paljon kaliumia, magnesiumia, foolihappoa, proteiinia, B6-, K- ja E-vitamiineja.