2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hunnat, eristetty kansa, joka asuu Himalajalla, tunnetaan ihmisinä, jotka eivät sairastu. Hunza-laakson ihmiset ovat myös kuuluisia legendaarisesta pitkäikäisyydestään. Monet elävät 110-125 vuoteen.
He ovat vahvoja ja aktiivisia koko elämänsä ajan. Legendan mukaan Hunza-miehistä tuli isiä 100 vuoden kuluttua. Himalajan asutuksen keskimääräinen elinajanodote on 85-90 vuotta.
Monet tutkijat ovat yrittäneet selvittää Hunza-ihmisten mysteerin. Yksi asia on varma - paikallisen väestön perinteinen ruokavalio on enemmän kuin mikään muu vastuussa heidän poikkeuksellisesta terveydestään.
Useimmat tutkijat huomauttavat, että sen lisäksi, että he elävät sivilisaation vaaroilta suojattua elämää - saastunutta ilmaa, vettä ja maaperää, jalostettuja ja puhdistettuja elintarvikkeita -, niiden eliniän kannalta on kaksi erittäin tärkeää tekijää. Nimittäin:
1. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti luonnollisia hiilihydraatteja ja vähän eläinproteiineja.
2. He juovat erittäin mineralisoitua vettä.
Hunza-sata-ikäisten ruokalista on enimmäkseen kasvissyöjä. Vihannesten ja hedelmien monipuolisuus takaa riittävän määrän mineraaleja, vitamiineja ja proteiineja. Kasviproteiinit ovat paitsi biologisesti yhtä suuria, mutta jopa parempia kuin eläinperäiset.
Esimerkiksi perunoiden proteiinit ovat biologisesti parempia kuin lihan, munien tai maidon proteiinit, ravitsemusterapeutit sanovat. Ja raakaproteiineilla on korkeampi biologinen arvo kuin keitetyillä.
Paikalliset hunit ruokkivat pääasiassa ohraa, hirssiä, tattaria, vehnää, maissia, perunaa, aprikooseja, persikoita, manteleita, saksanpähkinöitä. Heidän ruokalistansa sisältää pääasiassa raakoja ruokia, ja syy tähän on polttoaineiden ja laitteiden puute. Hunit syövät maitotuotteita ja lihaa vain hyvin harvoissa tapauksissa.
Viime vuosina tiedot tämän kansan hyvästä terveydestä ovat kuitenkin tulleet yhä harvinaisemmiksi ja vakuuttamattomammiksi. Nykyaikaiset havainnot osoittavat, että pääasiassa näissä pyhissä ja villissä paikoissa vierailevat turistit tuovat ruokakulttuurinsa kautta läpi monia paikallisten tuntemattomia tuotteita.
Eksoottinen valtakunta ei kuitenkaan ole enää niin eristetty maailmasta, ja ajan mittaan heidän ruokalistansa muuttuu ja nykyaikaiset sairaudet saavuttavat nöyrät kodin.
Suositeltava:
10 Terveellistä Käytäntöä Lasten Valikossa
Kuinka kasvattaa lapsi, joka suosii päärynöitä ranskalaisilla? Kuulostaa oudolta, hauskalta? Mutta se ei ole mahdotonta. Suurin osa makuasetuksistamme muodostuu elämämme ensimmäisinä vuosina, ja jos sinulla on vauva, on nyt aika aloittaa terveellisen ruokailun oppitunnit
McDonald'sin Työntekijä Myy Heroiinia Valikossa
Amerikan Pittsburghin kaupungissa McDonald'sin pikaruokaketjun työntekijä pidätettiin syytteinä heroiinia sisältävien lasten valikoiden myynnistä. Shanaya Dennis, 26, myi heroiinia huumeista riippuvaisille ihmisille asettamalla sen ketjun lasten ruokalappuun.
Tässä Ovat Haitalliset Elintarvikkeet, Joiden Pitäisi Olla Valikossa
Ei voi koskaan tietää varmasti, mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia ja mitkä eivät. Yksittäisiä tuotteita, ainesosia ja yrttejä koskevat ohjeet ja suositukset muuttuvat jatkuvasti uuden tutkimuksen valossa. Jopa asiantuntijat ovat nyt hämmentyneinä neuvoissaan meille, kun he suosittelevat mitä syödä ja mitä ei.
Eniten Haitallisia Ruokia Bulgarialaisten Valikossa
Isovanhemmillemme on lahjakas pitkäikäisyys ja terveys, koska he söivät aiemmin. Todennäköisesti suurin osa meistä ei voi enää elää vanhuuteensa ruokamme vuoksi, jonka laitamme pöydällemme ajattelematta. Muutos bulgarialaisten ruokailutavassa on enemmän kuin ilmeistä, mutta valitettavasti se ei ole hyvään suuntaan.
Rauta Valikossa
Rauta on erittäin tärkeä terveydellemme. Jokainen kehomme solu sisältää rautaa. Kudosten hapensyöttö johtuu punasoluissa olevasta raudasta, joka kuljettaa hapettunutta verta ja poistaa hiilidioksidia. Ihmiskeho käyttää rautaa vahvistamaan suojaavia toimintojaan, toimittamaan energiaa ja parantamaan hapen siirtymistä elimiin.
