2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Amerikkalainen näyttelijä Goldie Hawn turvautui nopeaan ruokavalioonsa, kun hänen täytyi menettää muutama kilo. Ruokavalio kestää 9 päivää ja sopii naisille, joilla on kokemusta vähäisen ruokavalion noudattamisesta. Loppua on vaikea sietää.
Ruokavalion aikana sinun tulisi juoda 3 litraa vettä päivittäin. On suositeltavaa käyttää aktiivisesti ruokavaliota. Kuntokouluttajan valitsemat harjoitukset sopivat.
Hänen ruokavalionsa perustuu erilaisiin ruokiin, jotka eivät kuitenkaan sekoita millään tavalla.
Tavoitteena ei ole niinkään nälkää kuin syödä erikseen. Jos noudatat tätä periaatetta, voit menettää jopa 5 kiloa, sanoo näyttelijä itse.
Ensimmäisenä, toisena ja kolmantena päivänä syödään vain ruskeaa riisiä. Sen on oltava erittäin kypsää. Sitä ei pitäisi maustaa suolalla tai lisättyllä rasvalla. Syö haluamallasi tavalla, mutta älä liioittele sitä.
Käytä maustamiseen persiljaa, tilliä tai kotitekoista suolaa. Ruokavalion aikana älä anna periksi kiusaukselle syödä pieni suklaa tai pala kakkua. Viimeisen aterian tulisi aina päättyä klo 18.
Neljäntenä, viidentenä ja kuudentena päivänä syödään vain valkoista paahdettua kanaa. Jälleen, älä mausta suolalla ja rasvalla, älä syö liikaa ja juo enemmän vettä.
Seitsemäs, kahdeksas ja yhdeksäs päivä ovat vaikeimmat. Vain omenat ovat sallittuja. Jaa ne viiteen vastaanottoon. Voit leipoa ne. Nykyään päivällinen voi olla myöhempi. Vihreän teen kulutus on sallittua, mutta ilman makeutusainetta.
Jos et voi kestää ruokavalion loppuun asti, tee se viiden tai seitsemän päivän kuluessa. Kun olet tottunut siihen, voit tehdä sen pidempään.
Suositeltava:
Nopea Ruokavalio Hunajaa, Omenoita Ja Jogurttia
On nopea ja helppo tapa menettää viisi ylimääräistä kiloa vain kolmessa päivässä. Tämä voidaan tehdä nopealla ruokavaliolla hunajan, omenoiden ja jogurtin kanssa. Myöhäinen syksy ja talven alkua edeltävät päivät ovat täydellinen aika kokeilla tätä ruokavaliota.
Nopea Ruokavalio Jogurtilla
Kun joudut menettämään muutaman kilon ilmaistuna, jotta voit näyttää häikäisevältä "tänään huomenna", voit turvautua tähän erittäin helppoon ja tehokkaaseen jogurtti-ruokavalio . Vain seitsemän päivää riittää upeisiin tuloksiin. Tämän ruokavalion tarkoituksena on auttaa meitä menettämään muutama punta ja muutama numero vaatteistamme.
Tehokas, Nopea Ja Halpa Ruokavalio
Jos jostain syystä haluat laihtua nopeasti, katso seuraavia kahta ruokavaliota. Ne ovat tehokkaita ja halpoja, mikä tarkoittaa, että ne eivät riko budjettiasi. Ensimmäinen ruokavalio, jota tarjoamme sinulle, on banaanimaito. Sen avulla voit menettää jopa 3 kiloa 3 päivässä.
Nopea Hedelmien Ruokavalio
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan hedelmällisyys, yhdistettynä tietyllä tavalla, voi menettää 3--6 kiloa viikossa. Hedelmät, jotka kuluttavat aktiivisimmin kaloreita, ovat omenat, kiivi, appelsiini, greipit… Näiden hedelmien avulla voit vähentää vyötärön hoidon lisäksi liikalihavuuteen liittyviä sairauksia.
Nopea Ja Tehokas Muna-ruokavalio
Ruokavalio on ruokavalio, jossa tavoitteena on korjata paino tai terveyden parantamiseen liittyvä tarve. Ruokavalio ei tarkoita ruoan puutetta, vaan rajoittamista, asianmukaista yhdistämistä ja kulutusta. Ruokavalioista on monia muunnelmia ja muunnelmia, ja jokainen voi helposti löytää sen, josta hän pitää eniten ja jonka hän pystyy käsittelemään ilman suurempaa vaivaa.
