2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vaahterasiirappiruokavalio on saavuttanut laajan suosion viime vuosina - monet ihmiset ovat päättäneet kokeilla tuotetta ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Useimmat asiantuntijat eivät kiistä sitä, että vaahterasiirappia sisältävä ruokavalio on tehokas ja heikentää sitä, mutta se on myös epäterveellistä eikä siksi ole turvallista monien ravitsemusterapeuttien mukaan.
Suosituin tila vaahterasiirappi sisältää 2 rkl siirappia - sitruunamehua (2 rkl), kuumaa pippuria tai inkivääriä (¼ tl) ja lämmintä vettä (noin 300 ml). Tämä määrä on yksi lasi - on suositeltavaa juoda 6-12 lasia päivässä.
Kaikki nämä tuotteet sekoitetaan sopivaan astiaan, minkä jälkeen seos homogenoidaan ja juodaan. Ajatuksena on, että kun henkilö tuntee nälän tai heikon, juo lasillinen siirappia.
Ensinnäkin suositellaan kevyempää samaa ruokavaliohoitoa - hoito ei saa ylittää viittä päivää. Lisäksi aloittelijat voivat kuluttaa ruokaa, ja juoma tulisi juoda yksi lasi jopa neljä kertaa päivässä - noin 30 minuuttia ennen ateriaa.
Tietysti valikossa tulisi olla enemmän hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinöitä, lihaa ja kalaa, mutta ilman rasvaa.
On olemassa toinen versio suositusta ruokavalio vaahterasiirapilla - On suositeltavaa korvata yksi ateria 3 lasilla tätä seosta.
Niille, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että he voivat noudattaa hoitoa pitkään, ns siivous kerran viikossa. Tämä tarkoittaa sitä, että valitset yhden päivän viikossa kuluttamaan vain vaahterasiirappiseosta.
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat henkilöä olemaan välittömästi turvautumatta järjestelmään, joka kestää kymmenen päivää, koska se on varsin uuvuttavaa keholle.
On parempi ottaa juoma jonkin aikaa ruoan kanssa, korvata se sitten yhdellä aterialla ja yrittää lopulta noudattaa pitkää hoito-ohjelmaa.
Lisäksi tätä kymmenen päivän järjestelmää ei pidä toistaa useammin kuin kahdesti vuodessa. Ruokavalion tekeminen, joka rajoittaa niin paljon ruokaa, päättyy.
Kaikki tämä tulisi tehdä asiantuntijan valvovan silmän alla. Muista myös, että mitä nopeammin yrität päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sitä helpompaa se olisi ns. yo-yo-vaikutus.
Suositeltava:
Ruokavalion Jälkiruoat Omenoilla
Omenoista voidaan valmistaa herkullisia ja samalla ruokavalion jälkiruokia. Tällainen jälkiruoka on raejuusto ja omenapiirakka. Tarvittavat tuotteet : 500 grammaa rasvattomaa raejuustoa tai vähärasvaista juustoa, 1 muna, 1 vanilja, puoli kupillista kaurapuuroa, 5 keskikokoista omenaa, ripaus suolaa ja ripaus sokeria.
Ruokavalion Gastriitti
Gastriitti on mahalaukun limakalvotulehdus, joka voi johtua useista syistä - pikaruoka, vaikeasti sulavien ja ärsyttävien ruokien nauttiminen, jotkut mausteet, suolaiset säilykkeet, kuten suolakurkku tai kuumat paprikat, lääkkeet, hiilihapotetut juomat ja paljon muuta.
Vegaanisen Ruokavalion Menu
Veganismi on tunnetuin kasvissyöjä, joka on ollut tiedossa jo kauan ja on saamassa yhä enemmän suosiota. Toinen nimi vegaaneille on vanhat kasvissyöjät. Tämä ruokavalio on peräisin keskiajalta ja siitä tuli suosittu 1800-luvun lopulla. 1900-luvulla vegaaninen ruokavalio sai aikaan todellisen puomin.
10 Sokerittoman Ruokavalion Etua
Jos etsit tahdonvoimaa rajoita sokerin saantiasi , voit nähdä paljon sokeriton ruokavalion edut . Vyötärölinjaan kohdistuvan vaikutuksen lisäksi korkea sokerin saanti ja liikalihavuus on liitetty sairauksiin kuten diabetes, sydänsairaudet ja syöpä.
Ruokavalion Kasviskeittojen Valmistamista Koskevat Säännöt
Kasviskeittoja voidaan käyttää sekä kesällä että talvella. Ainoa niiden kulutuksen rajoitus riippuu tuoreista ja kausiluonteisista vihanneksista. Olipa tammikuu tai heinäkuu, niiden valmistelussa on kuitenkin joitain perussääntöjä, jos haluat niiden olevan ruokavaliota.
