2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syömillämme elintarvikkeilla on vaikutusta paitsi terveyteen ja ulkonäköön, myös mielialaamme.
Vaikka margariini, sirut, jalostetut elintarvikkeet ja jalostetut elintarvikkeet pilaavat tunnetilamme, on muitakin, jotka voivat lisätä itsetuntoamme ja lisätä libidoamme.
Esimerkkejä ovat runsaasti D-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet, kuten kala, sienet, munat, maksa.
On myös ruokia, jotka voivat saada meidät tuntemaan olomme onnellisiksi ja auttamaan meitä selviytymään masennuksesta nopeammin.
Jotta heillä olisi kuitenkin myönteinen vaikutus mielialaamme, ne on syötävä tietyssä iässä.
Katso galleriastamme, missä vaiheessa elämääsi sinun on tehtävä terveellinen, onnellinen ja kunnossa.
18–29 vuotta
Ravitsemusterapeuttien mukaan on suotavaa, että molemmat sukupuolet korostavat vähärasvaisen lihan 30-vuotiaana. Se auttaa parantamaan mielialaa.
Yli 30 vuotta
Yli 30-vuotiaiden tulisi tutkijoiden mukaan siirtyä kevyempään ruokavalioon ja keskittyä lähinnä kasvisruokiin. Tänä aikana hyvän mielialan lähde heille on runsaasti antioksidantteja.
Suositeltava:
Erillisellä Ruokavaliolla - Sekä Terveellistä Että Heikkoa
Olemme kaikki kuulleet erillisestä syömisestä. Se perustuu periaatteeseen, että jotkut elintarvikkeet eivät sovi muiden kanssa, koska keho tuottaa erilaisia aineita absorboimaan erilaisia ruokia. On kuitenkin vaikea saada ihmisiä, jotka voisivat kestää eliniän rajoittamalla itseään ja seuraamalla, mikä ruoka kuuluu mihin ryhmään ja onko se yhteensopiva toisen kanssa.
Omenaruokavalio Tuo Sekä Kauneutta Että Terveyttä
Haluamme saada kauniin hahmon monet meistä turvautuvat tiettyyn ruokavalioon. Mutta kun ruokavalion runsaus kasvaa joka päivä, on hyvä valita sellainen, joka ei vain laihduta, vaan sillä on myös myönteinen vaikutus terveyteesi. Omenat ovat yksi suosituimmista hedelmistä ilmastovyöhykkeellämme.
Tomtato-hybridi Tuottaa Sekä Perunoita Että Kirsikkatomaatteja
Haluatko ranskalaisia perunoita, ripoteltu ketsupilla? Nyt sinulla on mahdollisuus hankkia tarvittavat tuotteet herkullista ateriaa varten yhdestä kasvista. Kyse on Tomtatosta - kasvista, joka tuottaa sekä perunoita että kirsikkatomaatteja.
Syö Mansikoita Ollaksesi Onnellinen
Mansikat ovat yksi hedelmistä, jotka nostavat mielialaamme eniten brittiläisen tutkimuksen tulosten mukaan. Yksi syy on, että ne liittyvät kesään, Daily Mail kirjoittaa sivuilleen. Tulokset osoittavat, että 86 prosenttia kaikista vastaajista tuntuu paljon paremmin ajatellen punaisia marjoja.
Jos Haluat Olla Kaunis, Syö Näitä Superruokia
Kaunis iho ja hiukset eivät johdu vain genetiikasta, vaan myös hoidostamme. Ulkoisen ravitsemuksen lisäksi voiteet, öljyt, naamiot, erityiset shampoot ja hoitoaineet, voimme vahvistaa hiusten, ihon ja kynsien terveyttä, syö hyödyllisiä tuotteita .
