2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Granaattiomena on siinä hedelmäluettelossa, jonka käyttö parantaa merkittävästi terveyttämme. Hedelmä on omenan muotoinen, mutta sisällä on täysin erilainen. Siinä on ohut kuori, jonka alla on piilossa meheviä siemeniä, joiden väri on rubiininpunainen, ja joilla on myönteinen vaikutus terveyteen.
Granaattiomena on tunnettu tuhansia vuosia. Sen alkuperää haetaan nykypäivän Iranista ja Afganistanista. Vuosien mittaan se on levinnyt kauas Välimerelle ja itään Intiaan, Kiinaan ja Japaniin.
Granaattiomenaa voidaan syödä raakana ja mehun muodossa. Toista vaihtoehtoa käytetään usein laimennusaineena väkeviä alkoholijuomia ja cocktaileja varten.
Yksi hedelmän tärkeimmistä eduista on sen toiminta suojata sydäntä, minimoimalla alttius sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kehittymiselle, minkä seurauksena sydänkohtaus voidaan aiheuttaa. Tämä johtuu sen kyvystä laimentaa verta.
Tämä estää plakin muodostumisen valtimoiden seinämiin, mikä varmistaa optimaalisen verenkierron sydämeen. Tämän ominaisuuden ansiosta granaattiomena suojaa myös korkealta verenpaineelta, sydänkohtauksilta ja pahan kolesterolin kertymiseltä.
Jopa granaattiomenapohjaisilla lisäravinteilla on kyky pitää verisuonet hyvässä kunnossa. Sikiön polyfenolit suojaavat valtimoita seinämien rasvakudoksilta ja saavat ne kovettua, mikä on sydänkohtausten johtava syy.
Lisäksi granaattiomenahedelmien kulutuksella on myönteinen vaikutus verenkiertoon kehon muihin tärkeisiin elimiin ja järjestelmiin. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten fenoleja, tanniineja, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, tuhoavat solurakenteita, mikä on tekijä kasvainten ja syövän kehittymisessä. Hedelmien säännöllinen kulutus estää nivelrikon, estää entsyymiä ja vähentää Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä.
Toinen granaattiomenan käyttö on aphrodisiac. Uskotaan, että se vaikuttaa molempien sukupuolten seksuaaliseen nautintoon ja hedelmällisyyteen.
Suositeltava:
Tuoksuva Mansikka Suojaa Sydäntä
"Jos mahdollista, syö yksi mansikka päivittäin", neuvoo Oklahoman yliopiston tutkijoita. Heidän viimeisimmän tutkimuksensa mukaan mansikoiden syöminen päivittäin voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Asiantuntijat tekivät tutkimuksen metabolisen oireyhtymän kanssa - joukko oireita, mukaan lukien liikalihavuus ja korkea kolesteroli, joihin liittyy samanaikaisesti lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski.
Syö Chia - Suojaa Sydäntä Ja Vatsaa
Chia - nämä ovat pieniä ja kovia siemeniä, eräänlainen hedelmä, joka uutetaan kasvista. Se näyttää hyvin samankaltaiselta kuin salvia, ja sen koko on hyvin pieni. Kerran sitä kasvatettiin vain koriste-elementtinä, mutta ajan mittaan ja useiden tutkimusten perusteella kävi selväksi, että se on erittäin hyödyllinen keholle.
Rasvainen Kala Suojaa Näköä, Ihoa Ja Sydäntä
Jos nautit kohtuullisia määriä Omega-3-rasvahappoja, suojautut todennäköisemmin tietyiltä sairauksilta. Omega-3-rasvahappoja löytyy lohesta ja muista rasvoista kaloista. Yhdysvaltojen uuden Health Day -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tutkijat jakoivat 9200 yli 20-vuotiasta ihmistä kolmeen ryhmään riippuen heidän omega-3-rasvahappojen saannistaan.
Haluatko Suojautua Sydänkohtaukselta? Syö 6 Kertaa Päivässä
Nykyään lääkärit viettävät suuren osan ajastaan kertomalla potilaille syödä vähemmän, ei enemmän. Se oli muuttumassa sen jälkeen, kun tutkijat havaitsivat, että vähintään kuuden aterian syöminen päivässä voisi olla salaisuus sydänsairauksien käsittelyyn.
Superruoka Suojaa Sydäntä
Todettujen sydänsairauksien määrä kasvaa. Epäterveellinen syöminen on yksi yleisimpien sydän- ja verisuonitautien syistä. Onneksi on olemassa niin kutsuttuja superruokia, jotka voivat auttaa kehoa suojautumaan sydän- ja sydän- ja verisuonitauteilta.
