2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sydänleikkaus on monimutkainen testi ihmisten terveydelle. Erityistilanne vaatii asianmukaista hoitoa toipumisaikana ja tasapainoista ja järkevää ruokavaliota, joka suojaa sydäntä.
Jos kohtaat sydänleikkauksen tai olet juuri tullut leikkauksesta, sinun on tasapainotettava monia fyysisiä ja henkisiä tarpeita kerralla. Tietenkin nopea ja terveellinen toipuminen on halutuin vaihtoehto minimoimaan tuntemasi kivun tai epämukavuuden tasot.
Samanaikaisesti sinun on käytettävä lääkärisi määräämiä lääkkeitä. Samaan aikaan tärkein kysymys sydämen ylläpitämisessä on terveellinen ruokavalio. Loppujen lopuksi on todennäköistä, että aiemmat huonot ruokailutottumuksesi ovat vieneet sinut tähän sotkuun.
Sydänleikkauksen jälkeen ensimmäinen sääntö, jota sinun on noudatettava, on ruokavalio. Tämä tarkoittaa sitä, että tiedät, mitkä elintarvikkeet ovat sinulle hyviä ja joita tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä.
Ruoat, jotka on otettava huomioon sydänleikkauksen jälkeen
1. Bataatit
2. Vihreät lehtivihannekset
3. Porkkanat, parsakaali ja kaali (kevyesti keitetyt karotenoidien säilyttämiseksi)
4. Kurpitsa, säilyke tai keitetty
5. vähintään 97 prosenttia lihasta, rasvaton (kana tai kalkkuna)
6. Vähärasvainen tomaattikastike ja pasta
7. Sipulit ja valkosipuli
8. Kotitekoinen pizza (enemmän vihanneksia)
9. Vähäsuolaiset / suolattomat ruoat [korkea verenpaine
10. Maapähkinät, saksanpähkinät, mantelit maltillisesti (ole varovainen, ettei paino nouse)
11. Oliiviöljy ja rypsiöljy (tärkeimmät ovat tyydyttymättömiä rasvoja transrasvahappoja tai osittain hydrattuja rasvoja vastaan)
12. Lohi ja muut kalat (makrilli, sardiinit, silli)
13. rasvaton soijamaito ja jauhot (vähintään 1/3 kuppia päivässä)
14. Rasvaton ja vähärasvainen maito (rasvaton)
15. Kaurapuuro, raastettua vehnää, lisättyä sokeria ja viljaa sisältämättömät
16. Musta jauholeipä
17. Tuoreet hedelmät
18. Omenat
19. Appelsiinit
20. Punainen tai musta viinirypäle
21. Rypäleen mehu (suositellaan 1 lasi päivässä)
22. Greippi, erityisesti vaaleanpunainen, jossa on 40% enemmän beetakaroteenia kuin valkoisessa
Vältettävät elintarvikkeet
1. 1%, 2% ja täysmaito
2. Liha, jossa on paljon rasvaa
3. Punainen liha
4. Hydratut öljyt, kuten margariini, ja kun tämä kirjataan elintarvikkeiden ainesosaksi
5. Elintarvikkeet, joissa on paljon voita, rasvaa ja muita eläinrasvoja, kuten juusto
6. Hot dogit, hampurilaiset
7. Paistetut ruoat
8. Sokeri
9. Jäätelö
10. Suola (jos sinulla on korkea verenpaine)
11. Karkit, pasta ja jäätelö rasvalla
12. Rasvaiset välipalat, sirut
13. Rasvasta ja sokerista valmistetut piirakat, leivonnaiset, keksit.
Suositeltava:
Mitä Voidaan Syödä Oksentamisen Jälkeen
Oksentamisen yhteydessä on tärkeää tietää, että on parempi olla yrittämättä keskeyttää prosessia välittömästi, koska usein ihminen tuntuu paremmalta, kun hän pääsee eroon nautitusta ruoasta. Jos kuitenkin kiire jatkuu, voit yrittää tukahduttaa ne imemällä pieni viipale sitruunaa tai pureskelemalla mintukumia.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Kuinka Syödä Häiriön Jälkeen
Häiriötä kuvaavat löysät ja vetiset ulosteet. Ripuli on yleinen sairaus, joka ei yleensä ole vakava. Monilla ihmisillä on ripuli kerran tai kahdesti vuodessa. Häiriö kestää yleensä kaksi tai kolme päivää ja sitä voidaan hoitaa sekä oikealla ruokavaliolla että lääkityksellä.
Kuinka Syödä Pääsiäisen Jälkeen
Pääsiäisen paaston päättymisen jälkeen useimmat ihmiset kiirehtivät ruokaa, jota he eivät ole kokeilleet ennen pääsiäistä, seuratakseen tarkasti kristillisiä perinteitä. Monet ihmiset kokevat paaston ruumiin kevätpuhdistuksena, vaikka paaston ajatus on sielun puhdistaminen kaikesta pimeästä ja negatiivisesta.
Kuinka Ja Mitä Syödä Naisia 40 Jälkeen
Kypsän naisen ruumis eroaa radikaalisti nuoren naisen ruumiista. Siksi on tarpeen muuttaa ruokavaliota ottaen huomioon ikämuutokset. Ensinnäkin 40-luvun jälkeen hormonaalinen tausta muuttuu. Tämän seurauksena ihon kunto, aineenvaihdunta ja hermosto muuttuvat.
