2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Häiriötä kuvaavat löysät ja vetiset ulosteet. Ripuli on yleinen sairaus, joka ei yleensä ole vakava. Monilla ihmisillä on ripuli kerran tai kahdesti vuodessa. Häiriö kestää yleensä kaksi tai kolme päivää ja sitä voidaan hoitaa sekä oikealla ruokavaliolla että lääkityksellä.
Vain joissakin tapauksissa ihmiset tarvitsevat lääketieteellistä apua, koska ripuli voi nopeasti heikentää kehon veden ja suolojen määrää, jonka kudosten on toimittava kunnolla. Monilla nuorilla, vanhoilla ja sairailla ihmisillä voi olla vaikeuksia palauttaa menetetyt nesteet. Useita viikkoja kestävä tai verta sisältävä häiriö voi viitata vakavaan sairauteen. Näissä tapauksissa ota yhteys lääkäriisi.
Yleisin häiriön syy on virus, joka tartuttaa suoliston. Infektio kestää yleensä kaksi päivää ja sitä kutsutaan joskus "suolistofluenssaksi". Ripuli voi johtua:
• Bakteeri-infektio (useimpien ruokamyrkytystyyppien syy)
• Muiden organismien aiheuttamat infektiot
• Ruoansulatusta vaarantavien elintarvikkeiden syöminen
• Allergiat tietyille elintarvikkeille
• Lääkkeet
• Sädehoito
Kuinka syödä häiriön jälkeen?
• Juo nesteitä tavallista useammin. Lisää saantia 2-3 litraan päivässä suvaitsevaisuudesta riippuen tai yritä juoda nesteitä pieninä määrinä koko päivän ajan. Valitse hedelmämehut, liemet tai sooda (kofeiiniton). Kanaliemi (rasvaton), tee hunajalla ja urheilujuomat ovat myös hyviä valintoja. Sen sijaan, että juot nestettä ruoan kanssa, juo nesteitä aterioiden välillä.
• Vältä kiinteiden ruokien syömistä häiriön ajan. Kun ripuli on parantunut, voit alkaa syödä kiinteitä ruokia pieninä määrinä.
• Kokeile näitä vähärasvaisia ruokia: jogurtti, riisi, nuudelit, rypälemehu, kypsä banaani, omenasose, maapähkinävoi, valkoinen leipä, nahaton kana tai kalkkuna, naudanliha, kala, raejuusto ja tuorejuusto.
• Vältä rasvaisia, rasvaisia tai paistettuja ruokia, raakoja vihanneksia ja hedelmiä, voimakkaita mausteita sekä kokonaisia jyviä ja leipää.
• Rajoita elintarvikkeita tai juomia kofeiinilla, kuten suklaata, kahvia, vahvaa teetä ja joitain hiilihapotettuja juomia.
• Jos sinulla on kouristuksia ripulin aikana, vältä kaasua muodostavia ruokia ja juomia, kuten papuja, kaalia, olutta ja hiilihappoa sisältäviä juomia.
• Jos käytät antibioottia, lisää ruokavalioosi aktiivisten viljelmien sisältämää jogurttia.
• Kuivattuilla mustikoilla on pitkä historia ripulin hoidossa. Kuivattuja mustikoita tai teetä kannattaa pureskella murskattuista kuivatuista mustikoista (kiehua noin kymmenen minuuttia).
Mustikoiden hyödyllisyys ripuliin näyttää johtuvan siitä, että ne sisältävät tanniineja, joilla on supistava vaikutus ja jotka vähentävät tulehdusta ja nesteen eritystä limakalvoista.
Mustikat sisältävät aineita, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia ja jotka ovat hyvä antioksidanttien lähde. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä mustikat ovat liukoisen pektiinin lähde.
Suositeltava:
Mitä Voidaan Syödä Oksentamisen Jälkeen
Oksentamisen yhteydessä on tärkeää tietää, että on parempi olla yrittämättä keskeyttää prosessia välittömästi, koska usein ihminen tuntuu paremmalta, kun hän pääsee eroon nautitusta ruoasta. Jos kuitenkin kiire jatkuu, voit yrittää tukahduttaa ne imemällä pieni viipale sitruunaa tai pureskelemalla mintukumia.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Kuinka Syödä Sydänleikkauksen Jälkeen
Sydänleikkaus on monimutkainen testi ihmisten terveydelle. Erityistilanne vaatii asianmukaista hoitoa toipumisaikana ja tasapainoista ja järkevää ruokavaliota, joka suojaa sydäntä. Jos kohtaat sydänleikkauksen tai olet juuri tullut leikkauksesta, sinun on tasapainotettava monia fyysisiä ja henkisiä tarpeita kerralla.
Kuinka Syödä Pääsiäisen Jälkeen
Pääsiäisen paaston päättymisen jälkeen useimmat ihmiset kiirehtivät ruokaa, jota he eivät ole kokeilleet ennen pääsiäistä, seuratakseen tarkasti kristillisiä perinteitä. Monet ihmiset kokevat paaston ruumiin kevätpuhdistuksena, vaikka paaston ajatus on sielun puhdistaminen kaikesta pimeästä ja negatiivisesta.
Kuinka Ja Mitä Syödä Naisia 40 Jälkeen
Kypsän naisen ruumis eroaa radikaalisti nuoren naisen ruumiista. Siksi on tarpeen muuttaa ruokavaliota ottaen huomioon ikämuutokset. Ensinnäkin 40-luvun jälkeen hormonaalinen tausta muuttuu. Tämän seurauksena ihon kunto, aineenvaihdunta ja hermosto muuttuvat.
