2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suurentuneen tai vähentyneen elektrolyyttipitoisuuden kehossa, ns elektrolyyttien epätasapaino. Se voi aiheuttaa keholle useita ongelmia ja tunnistaa sen hyvin. Siksi henkilö voi toteuttaa toimenpiteitä ajoissa ja parantaa terveyttään.
Mitkä ovat elektrolyyttitasapainon oireet?
Elektrolyyttien epätasapainon oireet itse asiassa niitä on lukuisia. Ne liittyvät siihen, mistä aineesta tarkalleen puuttuu kehostamme. Mineraalivaje johtaa joihinkin oireisiin, vitamiinien puutteeseen - toisiin jne. On kuitenkin joitain merkkejä, jotka voivat varmasti saada sinut suorittamaan verikokeita elektrolyyttitasapainon suhteen.
Yleisimpiä huomioitavia oireita ovat lihasten nykiminen, tahattomat kouristukset, lihaskouristukset, kouristukset, kouristukset ja kihelmöinti. Sama koskee polttamista tai kylmää, neuloja iholla, tunnottomuutta, heikentynyttä makua tai epätyypillistä makua suussa.
Monet näistä oireista liittyvät kalsiumin, magnesiumin, B-vitamiinien puutteeseen ja joihinkin muihin puutteisiin. Seuraa myös kehoasi muistiongelmien, keskittymiskyvyn, ärtyneisyyden, masennuksen, unihäiriöiden, väsymyksen, uupumuksen suhteen.
Usein vuotavan verenvuodon, mustelmien, ikenien verenvuodon, heikentyneen immuniteetin - kiinnitä huomiota C- ja K-vitamiiniin. Ja korkealla verenpaineella - tarkista, että veren natriumpitoisuudet ovat koholla.
Huomaa, että elektrolyyttitasapaino se voi ilmetä myös sydämentykytyksinä, sydämen ohittamisena, vapina, päänsärky, migreeni, tajunnan heikkeneminen, desorientaatio jne., joista jälkimmäiset ovat ominaisia vakavammille olosuhteille.
Ruokavalion virheet - mahdollinen syy elektrolyyttitasapainoon
Kuva: 1
Yksi yleisimmistä aiheuttaa elektrolyyttien epätasapainoa on roskaruuan saanti ja joidenkin elintarvikkeiden rajoittaminen toisten kustannuksella. Varmista, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio ja riittävä määrä hedelmiä ja vihanneksia - mukaan lukien vihreät lehti-, maito- ja lihatuotteet.
Yritä välttää säilykkeitä, rajoittaa tai lopettaa alkoholi ja savukkeet, minimoida valkoista jauhoa ja puhdistettua sokeria sisältävät elintarvikkeet. Pysy auringossa aina kun mahdollista ja kävele raikkaassa ilmassa luonnossa.
Sairaudet, jotka häiritsevät elektrolyyttitasapainoa
Hyvin usein jopa epätasapaino saavutetaan vaikean tai pitkittyneen ripulin läsnä ollessa. Kun siihen liittyy pahoinvointia ja oksentelua, tila pahenee. Jos olet akuutissa ripulivaiheessa, juo runsaasti nesteitä, makeutettua tai suolattua vettä kompensoidaksesi elektrolyyttihäviöt.
Jos sinulla on krooninen sairaus, johon liittyy ripuli ja vaikeuksia ravintoaineiden imeytymisessä, ryhdy toimiin sen hallitsemiseksi tai hoitamiseksi.
Gastriitti, haavaumat, suoliston läpäisevyys ja muut ravinteiden hajoamiseen ja imeytymiseen liittyvät sairaudet ovat myös potentiaalisia syitä elektrolyyttitasapainon kehittymiselle. Se on myös yleinen ongelma ihmisillä, joilla on diabetes, Crohnin tauti, munuaissairaus, hormonaaliset häiriöt ja paljon muuta.
Myös tiettyjä lääkkeitä, kuten diureetteja, kortikosteroideja, lääkkeitä sydänsairauksien hoitoon ja paljon muuta. on suuri riski elektrolyyttien epätasapaino.
Suositeltava:
Litiumin Puutteen Oireet Kehossa
Kun joku mainitsee litiumin, useimmilla ihmisillä on negatiivinen reaktio, tietämättä miksi. Ehkä he ajattelevat heti elokuvan Lento käkipesän yli tai vain sairaita ihmisiä, joilla on vaahtoa suussa, aggressiivisilla ja tajuttomilla liikkeillä.
Vitamiinipuutoksen Oireet
Vitamiinit ovat ryhmä orgaanisia aineita, jotka ovat välttämättömiä solujen normaalille toiminnalle, kehon kasvulle ja kehitykselle. Ne vaikuttavat aineenvaihduntaan, tukevat immuunijärjestelmää, vaikuttavat entsyymien katalyyttiseen aktiivisuuteen sekä moniin muihin elintoimintoihin.
Psoriasis - Syyt, Oireet Ja Puuttuvat Vitamiinit
Psoriasis on immuunijärjestelmän sairaus, joka saa solut kerääntymään ihon pinnalle - ja tämä johtaa punaisiin, paksuihin, hilseileviin laikkareihin, jotka ovat tuskallisia ja kutisevat. On arvioitu, että noin 7,5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tästä kroonisesta taudista.
B12-vitamiinin Puutoksen Oireet
Vitamiinien puute esiintyy useimmiten kylminä kuukausina, jolloin tuoreita tuotteita ei ole aina saatavilla. Merkki siitä, että sinulla on vitamiineja, on vaikea ja vaikea aamulla herääminen. Merkki on myös uneliaisuus, joka ei häviä koko päivän ajan, samoin kuin apatia, joka on tarttunut sinuun.
Tärkeimmät Magnesiumin Puutteen Oireet
Mikä on magnesiumin rooli kehossa? Kehossamme on noin 25 grammaa magnesiumia, 50-60% siitä määrästä on luissa ja loput lihaksissa, pehmytkudoksissa ja veressä. Jokainen kehon solu sisältää magnesiumia ja tarvitsee sitä toimiakseen. Magnesiumiin liittyvien prosessien joukossa ovat proteiinisynteesi, glykeeminen säätely ja sydämen rytmihäiriöiden ehkäisy.
