2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oletko koskaan ollut vihainen jonkun suhteen, kun tunsit olosi nälkäiseksi? Ärsytys, jännitys, murina ja jopa raivo näkyvät ihmisiä, jotka nälkää. Tätä vihaa ei voida hallita, mikä saa meidät joskus toimimaan melko piittaamattomasti.
Kehossamme tapahtuu erilaisia prosesseja, jotka ovat yhteydessä toisiinsa ja ohjaavat kaikkia järjestelmiä. Vaikka vain yksi niistä vahingoittuisi, sillä voi olla erittäin kielteisiä seurauksia terveydellemme.
Samanaikaisesti, jotta kaikki nämä prosessit tapahtuvat, meidän on syötävä ja siten toimitettava kehollemme energiaa. Säännöllinen paasto johtaa:
- aineenvaihdunnan häiriöt
- ruoansulatuskanavan ongelmat
- sydänsairaus;
- hormonien ja entsyymien synteesi kehossa on häiriintynyt;
- lihakset menettävät joustavuutensa;
- silmäongelmat.
Tietenkin nämä ovat vain joitain ongelmia mihin nälänhätä voi johtaa. Jos meidän on esitettävä yhteenveto tästä, voimme sanoa vain yhden asian, nimittäin että tämä on todellinen aggressio omaa kehoamme vastaan. Olemme vastuussa terveydestämme, ja vain ponnistelumme, elämäntapa, ruokavalio ja monet muut tekijät vaikuttavat suoraan itsetuntoomme.
Jos olet jatkuvasti nälkäinen, valmistaudu sitten siihen, että sinulla ei ole voimaa, tunnet itsesi jatkuvasti uupuneeksi ja nukut koko päivän. Tämän lisäksi riski saada kilpirauhasen ongelmia on valtava, mikä on erittäin vaarallista terveydelle ja itsetuntoille yleensä.
Ja niin, jos et syö, älkää siis yllättykö jatkuvista vihan ja aggressiivisuuden hyökkäyksistä. Siksi on erittäin tärkeää syödä terveellisiä elintarvikkeita, joissa on runsaasti kompleksihiilihydraatteja. Yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten sokeria, jauhoja, leivonnaisia, tulisi rajoittaa, varsinkin jos haluat laihtua ilman haittaa terveydellesi.
Kun olet nälkäinen, sinusta tulee yksinkertaisesti hermopallo, mutta et voi suorittaa tavanomaisia henkilökohtaisia tai työtehtäviäsi. On tärkeää, ettei syö vain kerran päivässä, vaan että sinulla on vakiintunut ruokavalio, jota noudatetaan.
Vatsasi on erittäin haitallista olla tyhjä yli 5-6 tuntia, ja tämä pätee vielä enemmän lapsille. Yritä korostaa terveellisiä ruokia, kuten keitetyt tai haudutetut.
Nälkä on aggressiota kehoa kohti meitä, koska se saa moottorimme pysähtymään, koska energiaa ei yksinkertaisesti ole. Tässä tapauksessa kompensointimekanismit ovat mukana alussa, mutta jos tämä on jatkuva käytäntö, maksa kärsii eniten, mikä voi johtaa erittäin vakaviin ongelmiin tämän elintärkeän elimen kanssa.
Syömällä terveellisesti huomaat, että saavutat pian tavoitellun kuvan, mutta sinun ei tarvitse altistaa kehoasi suurelle stressille.
Yhdessä tämän kanssa nälkää on erittäin vaarallista yleensä keholle ja voi jopa johtaa kuolemaan. Siksi ei missään tapauksessa pidä noudattaa ruokavaliota, joka perustuu pitkittyneeseen paastoon ja juomiseen vain nesteitä.
Suositeltava:
Elintarvikkeet, Joilla On Puhdistava Vaikutus Kehoon
Kun puhumme kehon puhdistaminen haitallisista toksiineista , ruoka on todella paras lääke. Tulet hämmästymään, kun opit niin monet suosikkisi elintarvikkeet puhdistavat detoksifioivat elimet ihmiskehossa kuten maksa, suolisto, munuaiset ja iho.
Kaakaopavuilla On Puhdistava Vaikutus Kehoon
Kaakaopavuissa on erittäin runsaasti vitamiineja ja alkuaineita - ne sisältävät magnesiumia, kalsiumia, kuparia, kaliumia ja muuta. Magnesium ja kalium huolehtivat kaikkien tärkeimpien elinten toiminnasta. Kaakaopavut toimittavat keholle tarvittavat määrät kaliumia ja hunajaa, mikä puolestaan auttaa terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Kuinka Ylimääräinen Suola Vaikuttaa Kehoon
Myrkki on annoksessa. Tämä toteamus on erityisen totta, kun puhumme suolasta. Ilman sitä kehomme ei voi - se sisältää tärkeitä mineraaleja, joiden epätasapaino voi johtaa terveysongelmiin. Toisaalta, ylimääräinen suola sillä on myös vakavia terveysvaikutuksia.
Suola Vaikuttaa Kehoon 30 Minuutin Ajan
Aika, jona epäterveellisesti maustettu ruokalaji vaikuttaa kehoon, on 30 minuuttia. Australialaiset tutkijat ovat havainneet, että natriumkloridi imeytyy elimistöön niin monen minuutin ajan, vaikuttaa valtimoihin ja sen seurauksena häiritsee solujen hapensyöttöä.
Varoitus: Nämä Elintarvikkeet Lisäävät Aggressiota Ja Johtavat Riippuvuuteen
Syömillämme elintarvikkeilla on suora vaikutus mielialaamme ja käyttäytymismallisi. Äskettäin Oxfordissa, Iso-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että epäterveellisten ruokien (kuten pikaruokaravintoloissa) syöminen voi johtaa ärtyneisyyteen, aggressiivisuuteen ja ennen kaikkea liikalihavuuteen ja riippuvuuteen.
