2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yleensä talvikauden päättymisen ja vaatteiden lattian poistamisen jälkeen useimmat ihmiset huomaavat, että he ovat pyöreämpiä ja alkavat miettiä erilaisia ruokavalioita.
Jos sinulla on kertyneitä renkaita ja haluat päästä eroon ilkeistä ilmavaivoista ja oluen vatsasta, paras vaihtoehto on syödä manteleita päivittäin. Tämän totesivat amerikkalaiset tutkijat, joiden tutkimus julkaistiin Daily Mail -sivuilla.
Näiden pähkinöiden kulutus vahvistaa sydäntä, alentaa huonoa kolesterolia ja sulaa alaselkään kertyneen rasvan. Riittää syödä vain 42 grammaa päivässä, selittävät tutkimuksen suorittaneet tutkijat.
Sydämen vahvistaminen ja huonon kolesterolitason alentaminen veressä tarkoittavat pienempää varhaisen kuoleman riskiä, tutkijat sanovat.
Tutkimuksen suoritti Pennsylvanian yliopiston ryhmä, ja tutkimuksen kirjoittaja on tohtori Claire Berryman. Tutkimuksessaan asiantuntijat käyttivät useita vapaaehtoisia.
He jakoivat ihmiset kahteen ryhmään ja antoivat heille kuuden viikon ajan - yhden ryhmän manteleita ja toisen - banaanimuffineja. Kuuden viikon kuluttua tutkijat testasivat ja löysivät manteleiden hyödylliset vaikutukset.
Vatsarasvan vähentäminen tarkoittaa, että myös metabolisen oireyhtymän - korkean verenpaineen, diabeteksen, sydänongelmien ja liikalihavuuden yhdistelmän - riski pienenee. Aiemmat mantelitutkimukset osoittavat myös, että tämän tyyppinen pähkinä vähentää ruokahalua ja lisää myös miesten hedelmällisyyttä.
Muiden tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kuluttavat manteleita päivittäin, elävät kauemmin kuin toiset. Jotkut asiantuntijat väittävät myös, että raakamantelit ja seesami ovat suuri ennaltaehkäisevä sairaus kuten osteoporoosi.
Mantelit sisältävät suuren määrän mangaania, mikä auttaa syyttämään luita. Ne sisältävät myös magnesiumia, jolla on erittäin tärkeä rooli elinten moitteettomassa toiminnassa.
Suositeltava:
Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Meloni - tämä oranssi autuus on täynnä kaliumia, joka auttaa turvotusta vastaan. Se on vähän kaloreita ja runsaasti vettä, mikä on edellytys melonin syömiselle. Kokojyväleipä Toinen ruokaa, joka on hyödyllinen turvotusta vastaan, on täysjyväleipä.
Yksi Annos Kirsikoita Päivässä Taistelee Oluen Vatsaa Vastaan
Kiinalaiset tutkijat sanovat, että voit säästää kymmeniä tunteja kuntosalilla hikoilemalla vatsapuristimilla, jos sen sijaan syöt vain yhden tai kaksi annosta kirsikoita päivässä. Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että jopa vaatimaton osa tuoksuvista hedelmistä riittää auttamaan sinua ylipainon torjunnassa.
Ainutlaatuinen! Juo Olutta Ilman Oluen Vatsaa
Oluen ystävät iloitsevat. He loivat uuden tyyppisen oluen, joka ei johda oluen vatsan muodostumiseen. Brittiläinen tuottaja on asettanut itselleen vaikean tehtävän keksiä olut, mikä ei johda rasvan kertymiseen vatsaan ja vyötärölle. Innovatiivisen tuotteen nimi on Barbell Brew.
Ruoka Joka Päivä Taistelemaan Viruksia Ja Vilustumista Vastaan
Kanakeitto Sen ainesosat ovat osoittautuneet toimiviksi torjumaan virusinfektioita . Se myös lämmittää sinut, auttaa tukkimaan nenääsi ja hengittämään vapaammin. Keitot soveltuvat erityisesti vilustumiselle, koska ne ovat helposti sulavia ja rauhoittavat vatsaa.
Suloisin Päivä - Sacher-kakun Päivä
Unohda ruokavaliosi ja ruokailutottumuksesi Sacher-kakkupäivä . Makeuden kyky on lievittää ongelmia, luoda hyvää tärinää ja tehdä kaikista tilanteista erityisiä. Kyllä, Sacher-kakku ansaitsee yli päivän, mutta 5. joulukuuta on vain hänen.
