2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Myrkki on annoksessa. Tämä toteamus on erityisen totta, kun puhumme suolasta. Ilman sitä kehomme ei voi - se sisältää tärkeitä mineraaleja, joiden epätasapaino voi johtaa terveysongelmiin. Toisaalta, ylimääräinen suola sillä on myös vakavia terveysvaikutuksia.
Esimerkiksi jos syömme liikaa suolaisia ruokia, voimme kehittää hypertensiota. On hyvin tiedossa, että korkea natriumin saanti nostaa verenpainetta, mutta kun näin tapahtuu päivittäin, on kuitenkin riski kehittää jatkuvasti korkea verenpaine. Se on sinänsä sairaus, mutta siihen liittyy myös muita vakavia ja jopa hengenvaarallisia terveysolosuhteita.
Ja ensimmäinen neuvo, jota lääkärit suosittelevat korkeaan verenpaineeseen, on suolan rajoittaminen. Se saa meidät myös pitämään vettä. Tämä on toinen sivuvaikutus, joka vaikuttaa koko kehoon - turvotusta ja kipua, mutta voi myös lisätä verenpainetta.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yksi tärkeimmistä riskitekijöistä tyypin II diabeteksen kehittymisessä on suola. Diabetes liittyy myös vakaviin komplikaatioihin, joista yksi on näköongelmia. Tämä on perusta väitteelle, jonka mukaan suola on haitallista silmille.
Muut tiedot viittaavat siihen, että natriumin kulutus voi vahingoittaa aivoja pitkällä aikavälillä. Tämä voi johtaa sekä dementiaan että aivoverisuonitauteihin, kuten aivohalvaukseen. Suola voi häiritä aivovuotoa.
Hallitsemattomalta suolan kulutus munuaiset kärsivät myös. Ne ovat elintärkeitä, koska ne puhdistavat verta ja poistavat toksiineja kehosta. Natriumkloridi on siis suora este kehomme puhdistumiselle. Munuaisongelmien oireita ovat turvonnut jalat, krooninen väsymys ja turvonnut vatsa. Varo heitä, jos haluat syödä suolaista.
Liialliset määrät sol muuttaa kehomme happotasapainoa. Oikean pH-arvon ylläpitäminen on vastuussa valtavan määrän sairauksien - myös pahanlaatuisten - sairauksien ehkäisemisestä.
Korostamme, että suolalla on monia tärkeitä toimintoja, eikä sitä pitäisi välttää kokonaan. Sen avulla saamme jodia, magnesiumia ja natriumia, jotka auttavat kehoamme toimimaan kunnolla. Optimaalinen annos on noin 5 grammaa päivässä.
Suositeltava:
Kuinka Mausteinen Vaikuttaa Vatsaan
Mausteisia ruokia on läsnä monien kansakuntien keittiössä. Ne ovat tyypillisimpiä itäisille ja Aasialle, mutta niillä on myös tärkeä paikka pöydässämme. Tulinen maku parantaa erilaisia sairauksia, nuorentaa ja polttaa kaloreita. Yksi vakavista syistä kuumapippurin suosioon johtuu siitä, että se vahvistaa kehon puolustuskykyä vilustumista ja infektioita vastaan.
Kuinka Lihaton Ruokavalio Vaikuttaa älyllesi?
Viime aikoina on yleistymässä, että ihmiset siirtyvät ruokavalioon - painotetaan lihaa, painotetaan hiilihydraatteja, tasapainoista ruokavaliota jne. Yhä useammat ihmiset välittävät terveydestään. Kasvissyöjä ja veganismi elämäntapana ovat hyvin yleisiä, etenkin nuorten terveydentilasta tai ympäristöstä huolimatta.
Himalajan Vaaleanpunainen Suola - Elämän Suola
Suolaa on monenlaisia eri ympäristöistä, eri väreillä ja ominaisuuksilla. Jokaisella maanosalla on oma suolatyyppinsä. Me kaikki tietysti tiedämme, että valkoinen suola uutetaan merestä: merivesi kerääntyy suola-alueisiin ja haihtuu muodostaen merisuolaa, joka myöhemmin pestään ja puhdistetaan jalostamossa.
Kuinka Kahvi Vaikuttaa Diabetekseen?
Kahvi on perusteetonta tunnetta siitä, että se on haitallista terveydelle. Mutta viime aikoina on yhä enemmän todisteita siitä, että kahvin juominen voi suojata meitä tietyntyyppiseltä maksasyövältä ja jopa masennukselta. On myös pakottavia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että kahvin saanti voi itse asiassa vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä.
Suola Vaikuttaa Kehoon 30 Minuutin Ajan
Aika, jona epäterveellisesti maustettu ruokalaji vaikuttaa kehoon, on 30 minuuttia. Australialaiset tutkijat ovat havainneet, että natriumkloridi imeytyy elimistöön niin monen minuutin ajan, vaikuttaa valtimoihin ja sen seurauksena häiritsee solujen hapensyöttöä.
