2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Greippi tunnetaan onnistuneesta laihtumisesta ja on hyvin usein ruokavaliossa.
Greippi-ruokavalio, havaittu 12 päivän ajan, vapauttaa sinut vähintään 5 kilosta ylipainoa.
On kuitenkin erittäin tärkeää noudattaa sitä tiukasti eikä sallia edes pieniä törmäyksiä tieltä.
Aamiainen
Se sisältää 2 munaa. Ei ole väliä kuinka ne valmistetaan, mutta on parasta valmistaa ne. Syö 2 kappaletta lisää kinkkua. Juo 0,250 ml. makeuttamaton greippimehu tai syö vain puolet hedelmistä.
Lounas
Liha, mitä sielusi haluaa. Määrä on rajoittamaton. Hemmottele itseäsi salaatilla. Jälleen puolet greipistä tai 0, 250 ml. mehu greippi.
Illallinen
Vihannekset (paitsi perunat, herneet, maissi ja pavut), liha tai kala. Ja greippi taas. Lasillinen maitoa sallitaan illalliseksi. Voit myös korvata sen tomaattimehulla.
Kun 12 päivää on kulunut, olet tyytyväinen tulokseen ja haluat jatkaa hoitoa, pidä 2 päivän tauko. Muista kuitenkin, että tätä hoito-ohjelmaa ei ole suositeltavaa noudattaa liian kauan. Älä tarkkaile enempää kuin kahta sarjaa.
Suositeltava:
Viikon Mittainen Ruokavalio Jogurtilla Sulaa 5 Kiloa
Jogurtilla, jota käytetään laajalti bulgarialaisessa perinteisessä keittiössä, on monia etuja ihmiskeholle. Hyödyllisen tuotteen ansiosta voit menettää ylimääräiset kilot nopeasti. Esittelemme sinut viikon ruokavalio jogurtilla , jonka avulla voit menettää 5 kiloa.
Viikko Paastoa Kirsikoilla Sulaa Jopa 7 Kiloa
Mehukkaat kirsikat sisältävät monia vitamiineja - A, B1, B2, C, E, PP, sekä erittäin tärkeitä hivenaineita, rautaa, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, natriumia ja fosforia. Kirsikoilla on kyky auttaa pääsemään eroon huonosta kolesterolista. Ne auttavat neurooseissa ja niillä on stimuloiva ja tonisoiva vaikutus.
Muna-ruokavalio Sulaa 5 Kiloa Viikossa
Pääsiäisen jälkeen vyötärö on yleensä ainakin hieman korkeampi - niin paljon pääsiäiskakkuja, lammasta ja keitettyjä munia on normaalia rentoutua. Jos haluat saada kunnon, voit "kääntyä" apua varten uudelleen keitetyt munat. Niin kutsuttu muna ruokavalio se auttaa sinua pääsemään eroon kertyneistä renkaista ja samalla se ei saa sinua tuntemaan jatkuvasti nälkäistä.
Yllätys! Ruokavalio Pavuilla Sulaa Jopa 7 Kiloa Viikossa
Papu, jota ei ilman syytä pidetä kansallisena bulgarialaisena ruokana, on todellinen luonnon lahja. Sen eduista on kirjoitettu paljon, mutta viimeaikaisten tutkimusten mukaan se voi jopa suojata meitä syöpältä. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että pavujen usein nauttiminen voi vähentää vatsa- tai paksusuolisyövän riskiä jopa 30 prosenttia.
Kalaruokavalio Sulaa Jopa 5 Kiloa 10 Päivässä
Ei ole sattumaa, että ravitsemusterapeutit tunnustavat kalan ruokavalion yhdeksi tehokkaimmista laihtumisesta. Kaikki tietävät äyriäisten, kuten kalan ja muiden herkkujen, eduista - ne ovat arvokkaita proteiinilähteitä, sisältävät vähemmän rasvaa kuin paikalliset tuotteet, sekä hyödyllisiä Omega 3 -happoja.
