2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suosittu viime aikoina on tullut ns. Lääkärien ruokavalio, josta voit menettää 10 kiloa vain yhdessä viikossa. Jos laitetta käytetään uudelleen, voit menettää vielä 4 kiloa painoa.
Lääkäreiden ruokavaliota ei tule käyttää useammin kuin kerran kuukaudessa, ja se sopii ihmisille, jotka haluavat laihtua nopeasti.
Monet ravitsemusterapeutit nurisevat tätä ruokavaliota vastaan, koska se on liian raju ja neuvoo ihmisiä ottamaan yhteyttä lääkäriin ennen ruokavalion muuttamista.
Lääkärien ruokavalio on erittäin nopea ja tehokas, mutta sinun on ensin kysyttävä asiantuntijoiden mielipidettä selvittääkseen, sopiiko se sinulle ja onko sillä haittaa terveydellesi.
Ruokavalio 7 päivän ajan:
Ensimmäinen päivä - 1 litra ja puoli kivennäisvettä;
Toinen päivä - 0,8 litraa kivennäisvettä, 1 rasvaton maito ja 1 omena;
Kolmas päivä - 1 litra ja puoli kivennäisvettä;
Neljäs päivä - iso kulho kasvissalaattia, joka on valmistettu porkkanoista, tuoreesta kaalista, tuoreista yrtteistä ja 1 rkl kasviöljyä, 2 kupillista vettä ja 2 kupillista teetä;
Viides päivä - 0/8 litraa kivennäisvettä ja 1 rasvaton maito;
Kuudes päivä
Aamiainen - keitetty muna ja puoli kupillista teetä;
Kello 11 - lasi kasvisliemiä;
Lounas - 100 grammaa purkitettuja herneitä ja 100 grammaa vähärasvaista lihaa;
Lounaan jälkeen - omena;
Illallinen - omena
Klo 21 - omena;
Seitsemäs päivä
Aamiainen - 2 lasillista maitoa;
Lounas - 100 grammaa raejuustoa;
Illallinen - kuppi teetä;
Suositeltava:
Muna-ruokavalio Sulaa 5 Kiloa Viikossa
Pääsiäisen jälkeen vyötärö on yleensä ainakin hieman korkeampi - niin paljon pääsiäiskakkuja, lammasta ja keitettyjä munia on normaalia rentoutua. Jos haluat saada kunnon, voit "kääntyä" apua varten uudelleen keitetyt munat. Niin kutsuttu muna ruokavalio se auttaa sinua pääsemään eroon kertyneistä renkaista ja samalla se ei saa sinua tuntemaan jatkuvasti nälkäistä.
Yllätys! Ruokavalio Pavuilla Sulaa Jopa 7 Kiloa Viikossa
Papu, jota ei ilman syytä pidetä kansallisena bulgarialaisena ruokana, on todellinen luonnon lahja. Sen eduista on kirjoitettu paljon, mutta viimeaikaisten tutkimusten mukaan se voi jopa suojata meitä syöpältä. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että pavujen usein nauttiminen voi vähentää vatsa- tai paksusuolisyövän riskiä jopa 30 prosenttia.
Mysli-ruokavalio Sulaa Ylimääräiset Kilot Viikossa
Mysli-ruokavalio on täydellinen tapa laihtua nopeasti. Yksi tämän ruokavalion eduista on, että sinun ei tarvitse pysyä nälkäisenä, kiusattuna ja tyytymättömänä, päinvastoin - voit syödä herkullista ruokaa useita kertoja päivässä. Myös monityydyttymättömien rasvahappojen suuren määrän vuoksi pähkinät pitävät sydämen terveenä.
Meijeri-ruokavalio Sulaa 5 Kg Viikossa
Meijeri-ruokavalio on tahdon testi, mutta lopputulos on vaikuttava. Tämä ruokavalio on melko tiukka, painottaen kokonaan maitoa. Se ja sen johdannaiset sisältävät kalsiumia, proteiinia ja muita arvokkaita aineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle.
Sieni-ruokavalio Sulaa Jopa 7 Kg Viikossa
Kanadalaiset asiantuntijat ovat kehittäneet uuden ruokavalion, joka mahdollistaa nopean ja tehokkaan laihtumisen. Peterboroughin Trentin yliopiston tutkijat tekivät kokeen, johon osallistui 540 miestä ja naista, joiden ikä oli 24-36 vuotta ja joiden paino oli keskimäärin 35%.
