2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki ovat kuulleet maksimin, että olemme mitä syömme. Se on oikein, koska ruoalla on suora vaikutus terveyteemme. Laadukkaiden elintarvikkeiden valinnalla on tärkeä paikka terveellisen elämäntavan hoidossa, josta riippuu sen laatu ja kesto.
Tavoitteena on tehdä ostoksia viisaasti, ei kuluttaa liikaa edes ruokaan. Ja se on totta, kun on kyse aisteja hemmottelevista elintarvikkeista. Näin ei ole jokapäiväisessä ruoassa. On asioita, joita ei pitäisi säästää. Tässä ovat elintarvikkeet, jotka on hyvä valita parhaiden periaatteiden mukaan, hinnasta riippumatta. Näistä elintarvikkeista kannattaa maksaa enemmän:
Laadukas tuore liha
Usein pienissä lihakaupoissa liha on kalliimpaa, mutta se on tuoretta ja korkealaatuista. Supermarketeissa liha sisältää enemmän vettä ja todennäköisesti eläintä ruokitaan pääasiassa seoksilla. Kuiva ja puhdas punainen liha on aina tuoretta.
Suklaa
Suklaa on lasten ja myös naisten suosikki herkku. Suklaatuotteiden kulutus on merkittävää. Laadukas suklaa valmistetaan oikeista ainesosista ja on kalliimpaa. Halpa on valmistettu enimmäkseen sokerista, palmuöljystä, vähän kaakaosta ja aromeista. Se tunnetaan rakenteestaan, se ei sula suussa. Kalliimpi on yleensä terveellisempi.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset
Suurin osa hedelmistä ja vihanneksista saadaan nykyään torjunta-aineiden avulla - persikat, mansikat, pinaatti ja muut. Luomuviljely on vaihtoehto, joka auttaa terveellistä ruokavaliota.
Villi kala
Kala on erittäin hyödyllinen ruoka, mutta sisältää usein elohopeaa tai muita haitallisia metalleja, riippuen saalispaikasta. Kalanviljelylaitoksissa kasvatetut kalat sisältävät enemmän haitallisia aineita ja lihassa on melko paljon rasvaa.
Oliiviöljy
Raaka-aineen kylmäpuristamisen jälkeen saatu oliiviöljy on eri laatua. Se, jota ei käsitellä kemikaaleilla, sisältää enemmän vitamiineja ja mineraaleja. Laadukas oliiviöljy on tärkeä rasvahappojen normaalille tasapainolle, jota elimistö ei saa auringonkukkaöljystä.
Hunaja
Raaka hunaja on kalliimpaa, mutta sitä ei ole pastöroitu eikä sitä ole rikastettu erilaisilla ainesosilla. Puhdas tuote ansaitsee korkeamman hinnan, koska hyödyt ovat valtavat. Hunaja on yksi tuotteet, joista joudut maksamaan enemmän.
Suositeltava:
Oliiviöljy Suojaa Maksaa
Lukuisten terveyshyötyjen vuoksi oliiviöljyä pidetään perustellusti todellisena luonnonlahjana. Sekä lääkärit että kansanlääketiede suosittelevat sitä sydän- ja verisuonitautien, ihon ja hiusten ehkäisyyn. Uusissa tutkimuksissa oliiviöljylle annettu vielä enemmän epäiltyjä etuja.
Maksaa Suojaavat Elintarvikkeet
On erittäin tärkeää pitää maksa hyvässä kunnossa, koska se on voimakas elin, joka on vastuussa monista ihmiskehon toiminnoista. Ruoka on erittäin tärkeä rooli hänen terveydessään. Esittelemme sinulle 6 eniten hyötyä maksaan . Artisokka Artisokan kuluttaminen voi auttaa sinua maksan suojaus vahingoista.
Maksaa Rasittavat Elintarvikkeet
Me kaikki tiedämme, mikä valtava rooli maksalla on ja kuinka tärkeää on pitää se terveenä. Maksa on laboratorio, josta terveytemme riippuu - se puhdistaa verta, uuttaa toksiineja, tuhoaa joitain, varastoi toisia, tappaa viruksia ja mikrobeja, vaikuttaa kehon hormonitasoihin ja paljon muuta.
Kuinka Keittää Maksaa
Yksi nopeimmista sisäelimistä on maksa. Tästä syystä sitä käytetään myös erillisenä ruokana. Hoito koostuu kiehumisesta, hauduttamisesta tai kevyestä paistamisesta. Maksaa ei pidä paistaa tai keittää liian kauan, koska siitä tulee sitkeä eikä maukasta.
Miksi Avokado On Niin Kallista?
Viime aikoihin asti sitä pidettiin liian eksoottisena, avokado se alkaa pudota pöydällemme yhä useammin. Lisätty vihannes- tai hedelmäsalaatteihin, voileipiin tai jopa suositun guacamolen, jossa se on tärkein ainesosa, valmistamiseksi usein hedelmäkulhossamme on ainakin yksi avokado.
