2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, mikä valtava rooli maksalla on ja kuinka tärkeää on pitää se terveenä. Maksa on laboratorio, josta terveytemme riippuu - se puhdistaa verta, uuttaa toksiineja, tuhoaa joitain, varastoi toisia, tappaa viruksia ja mikrobeja, vaikuttaa kehon hormonitasoihin ja paljon muuta.
On olemassa useita elintarvikkeita, joita voit säästää ja siten rajoittaa kaikkia haitallisia aineita, jotka voivat päästä elimistöön.
Pikaruoka
Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä pikaruokavalio voi aiheuttaa vakavia maksavaurioita. Kaikki tämä johtaa maksan rasvaiseen rappeutumiseen ja solujen toimintahäiriöihin. Vahinko ei kuitenkaan välttämättä ole niin suuri, jos yksinkertaisesti muutat ruokavaliota ja poistat nämä haitalliset vaikutukset valikosta.
Alkoholi
Kaikki tietävät, että maksalle haitallisin on alkoholi. Ja aivan oikein - etyylialkoholi on hänelle liian vaarallinen. Mutta yleisin on alkoholiton rasva-maksasairaus (steatoosi) - vakava sairaus, jossa paljon rasvaa kertyy maksasoluihin.
Ensinnäkin tämä johtuu joistakin ravitsemuksen erityispiirteistä. On käynyt ilmi, että haitallisimmat ovat tavalliset tuotteet - eläinrasvat ja sulavat sokerit. Jälkimmäiset ovat jopa haitallisempia kuin rasvat. Ja kaikista sokereista fruktoosia pidetään pahin.
Sol
Tiedetään, että suurten suolamäärien käyttö voi nostaa verenpainetta. Mutta tiesitkö, että tämä voi johtaa maksan liikalihavuuteen? Kiinnitä huomiota elintarvikkeiden, kuten pekonin ja makkaran, suolapitoisuuteen.
Rasvat ja hiilihydraatit
Nykyaikaiset tuotteet sisältävät suuren määrän piilotettuja rasvoja ja hiilihydraatteja. Näihin kuuluvat kaikki jalostetut lihavalmisteet ja puolivalmisteet. Ainoa vähärasvainen liha, joka on hyvä maksalle, on epäilemättä.
Paitsi että makeiset sisältävät runsaasti sokereita - valmistajat lisäävät niitä melkein kaikkiin tuotteisiin, juomiin, kastikkeisiin, lutenitsaan. On parasta valita tuotteet, joissa on hitaasti hajoavia sokereita tai jotka on valmistettu täysjyväjauhoista. Meidän on vältettävä nestemäisiä sokerihapotettuja juomia, hedelmämehuja, makeaa teetä ja kahvia.
Suositeltava:
Oliiviöljy Suojaa Maksaa
Lukuisten terveyshyötyjen vuoksi oliiviöljyä pidetään perustellusti todellisena luonnonlahjana. Sekä lääkärit että kansanlääketiede suosittelevat sitä sydän- ja verisuonitautien, ihon ja hiusten ehkäisyyn. Uusissa tutkimuksissa oliiviöljylle annettu vielä enemmän epäiltyjä etuja.
Maksaa Suojaavat Elintarvikkeet
On erittäin tärkeää pitää maksa hyvässä kunnossa, koska se on voimakas elin, joka on vastuussa monista ihmiskehon toiminnoista. Ruoka on erittäin tärkeä rooli hänen terveydessään. Esittelemme sinulle 6 eniten hyötyä maksaan . Artisokka Artisokan kuluttaminen voi auttaa sinua maksan suojaus vahingoista.
Kuinka Keittää Maksaa
Yksi nopeimmista sisäelimistä on maksa. Tästä syystä sitä käytetään myös erillisenä ruokana. Hoito koostuu kiehumisesta, hauduttamisesta tai kevyestä paistamisesta. Maksaa ei pidä paistaa tai keittää liian kauan, koska siitä tulee sitkeä eikä maukasta.
Keinotekoiset Elintarvikkeet - Tulevaisuuden Elintarvikkeet?
Ensimmäinen keinotekoinen hampurilainen esiteltiin ja syötiin mielenosoituksessa Lontoossa. Lihapallo on valmistettu keinotekoisesta lihasta, joka koostuu laboratoriossa kasvatetuista kantasoluista. Projektin johtaja, fysiologi Mark Post sanoi, että synteettiselle lihalle annettaisiin normaali ilme, se värjättiin elintarvikeväreillä.
Tavat Ja Ruoat, Jotka Rasittavat Sydäntä
Sydän on sydän- ja verisuonijärjestelmän tärkein elin, ja sen tehtävänä on pumpata verta koko kehoon, kuljettaa kaikki ravinteet, happi, hormonit ja muut aineet kudoksiin ja soluihin. Kuvittele ihanteellinen kone, jossa jokaisella laitteella on keskeinen rooli ja pienimmätkin muutokset voivat johtaa toimintahäiriöön.
