2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehon vieroitus ei ole vain uusi muoti terveellisessä ruokavaliossa, vaan välttämättömyys, joka johtuu tarpeesta vapauttaa kehomme kaikista myrkkyistä, jotka kertyvät päivittäiseen elintarvikkeiden saantiin, eivät kaikki terveelliseen sisältöön.
Hyvä detox voi olla paitsi helppoa myös herkullista, jos se tehdään ruoan kautta. Se voi aktivoida suoliston parantaa toimintaansa, ja maksa ja munuaiset karkottaa myrkkyjä kudoksiin, elimiin ja verenkiertoon.
On ruokia, jotka ovat ihanteellisia vieroitusaine. Jos ne sisältyvät päivittäiseen valikkoon, ne tukevat paksusuolen työtä ja lisäävät sisäelinten toimintaa. Tässä elintarvikkeet, joilla on voimakkain puhdistusvaikutus.
Artisokka
Tämä vihannes sopii maksaan ja munuaisiin. Sen sisältämä kanariini on luonteeltaan paras puhdistusaine. Kuitu tukee paksusuolen työtä, ja vähimmäismäärä kaloreita tekee siitä sopivan ihmisille, joilla on paino-ongelmia. Terveellisin tapa syödä on höyrytetty. Sitä voidaan käyttää myös salaattien ja erityyppisten pastojen lisäksi.
Vihreät lehtivihannekset
Suurin osa näistä elintarvikkeista on emäksistä. Ne puhdistavat verta, koska ne sisältävät paljon klorofylliä. Rucola, kaali, alabasteri, pinaatti ovat kaikki vihreiden lehtien edustajia, jotka soveltuvat lisäämään salaatteihin, hedelmä- ja vihannes smoothieihin.
Sitruuna
Tämän sitrushedelmän hyödylliset ominaisuudet ovat lukuisia ja hyvin tunnettuja. Jokainen tuntee tämän hedelmän C-vitamiinin lähteenä, mutta se sisältää myös emäksisiä aineita, jotka auttavat poistamaan myrkyllisiä kerrostumia kehosta. Lasi lämmintä vettä sitruunalla joka aamu on loistava alku päivälle, joka paitsi kosteuttaa kehoa myös stimuloi ruoansulatuskanavaa.
Kurkuma
Ayurveda käyttää tätä maustetta maksan detoksifikaattorina. Kurkumiini käsittelee myrkyt ja suojaa kehoa tulehduksilta. Sitä käytetään parhaiten lisänä erilaisiin ruokiin - riisiin, muniin tai pastaan.
Pähkinät ja siemenet
Saksanpähkinät, mantelit, setripähkinät sekä maapähkinät, hamppu ja hamppu sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. E-vitamiini ja antioksidantit ovat myös luotettavia auttaja kehon puhdistamisessa myrkyllisistä kertymistä.
Suositeltava:
Elintarvikkeet, Joilla On Korkein Hiilihydraattipitoisuus
Kehomme tarvitsee olla terveellisiä ja hyvässä kunnossa erilaisia ruokia, jotka veloittavat meiltä energiaa ja tarjoavat tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet ja muut aineet. Voimme jakaa ruoan neljään pääryhmään - proteiinit, hiilihydraatit, rasvat sekä raaka hedelmät ja vihannekset.
Elintarvikkeet, Joilla On Korkeinta Torjunta-ainepitoisuutta
Torjunta-aineet ovat kemikaaleja, jotka on suunniteltu epäorgaanisten elintarvikkeiden käsittelyyn. Niiden on osoitettu olevan haitallisia ihmisten terveydelle. Suurin osa kuluttamistamme elintarvikkeista kuitenkin käsitellään niiden kanssa.
Elintarvikkeet, Joilla On Korkea Vesipitoisuus
Emme ajattele sitä kovin usein kuinka paljon vettä elintarviketuotteessa on , jolla ruokamme valmistetaan. Ja olemme väärässä. On tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon vettä, koska joskus ne ovat erittäin suositeltavia ja toisinaan ei.
Elintarvikkeet, Joilla On Matala Glykeeminen Indeksi
Ihmisillä, jotka ovat ylpeitä hyvästä terveydestään, ei ole aavistustakaan, mikä on glykeeminen indeksi, mutta ne teistä, jotka kärsivät diabeteksesta tai muusta vakavammasta aineenvaihdunnan heikkenemiseen liittyvästä sairaudesta, tuntevat tämän käsitteen.
Seljanmarja - Vahvin Bulgarialainen Yrtti
Seljanmarja on kaunis ja hyödyllinen kasvi, joka tunnetaan aromistaan kukinnan aikana. Selkämeren hedelmät kypsyvät syyskuussa. Niillä on hyvin monimutkainen kemiallinen koostumus. Mansikat sisältävät sakkarideja, orgaanisia happoja, eteerisiä öljyjä, koliinia ja karoteenia.
