2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Ylimääräisten kilojen poistamiseksi monet ihmiset turvautuvat upeimpiin ruokavalioihin. Jotkut syövät vehnänalkioita aikaisin aamulla, toisilla on kaksi saksanpähkinää lounaaksi ja toisilla on lusikallinen hunajaa päivälliseksi.
Monet näistä vinkeistä ovat täysin hyödyttömiä, ja jotkut ovat jopa haitallisia. Väärinkäsitysten sijoitus sijoittuu suklaalle. Monet ihmiset ajattelevat, että luonnollinen suklaa ei tee sinusta lihavaa.
Muutamat palat eivät tietenkään saa aikaan edes yhden kilon painon nousua, mutta tätä ei voida sanoa, jos syöt yhden tai kaksi suklaata päivittäin.
Jos olet älykäs, tämä voi olla jälkiruokasi, koska luonnollinen suklaa sisältää antioksidantteja ja magnesiumia, joilla on anti-stressin ominaisuuksia. Tärkeää on luopua sokerista.
Uskotaan, että puristettu mysli hunajan ja sokerin kanssa ei ole haitallista. Tämä on totta, mutta vain aktiivisten urheilijoiden osalta. Nämä jälkiruoat sisältävät proteiineja, jotka ovat tärkeitä lihasten muodostumiselle. Mutta ne eivät korvaa tavallista lounasta.
Sinulla on varaa pieneen jälkiruokaan, on tärkeää, ettet liioittele sitä sokerilla. Yksi ruokavalion väärinkäsityksistä on, että kahvin sisältämä kofeiini polttaa kaloreita.
Näin ei ole. Pienet annokset kahvia voivat todella nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta suurina annoksina kahvi pesee kalsiumin ja magnesiumin kehosta.
Kahvi kuivuu, joten juo lasillinen vettä tämän juoman kanssa. Väite, että punaviini lounaalla tai illallisella auttaa rasvoja imeytymään hitaammin, on täydellinen myytti.
On myös yleinen myytti, että laihduttamiseksi täytyy juoda niin paljon vettä kuin mahdollista. Tämä on hyödyllistä, mutta se ei pelasta sinua kertyneistä ylijäämistä.
On myytti, että banaanit ja viinirypäleet sisältävät niin paljon sokeria, että jos pidät ruokavaliota, sinun ei pitäisi syödä niitä. Niissä on kuitenkin runsaasti karoteenia ja selluloosaa. Niitä ei yksinkertaisesti tule käyttää liikaa ruokavaliossa.
Älä noudata vain hedelmiä sisältävää ruokavaliota, ellei se kestä päivän. Hedelmäglukoosi ja fruktoosi auttavat lisäämään veren insuliinipitoisuutta. Tämä aiheuttaa uuden nälkäkohtauksen ja voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin.
Suositeltava:
Top 5 Tehokkaimmista Laihtuminen Ruokavalioista
Jos kysyt naiselta, hän todennäköisesti kertoo sinulle, että hänellä on toinen punta menettää. Yleensä tässä tapauksessa erilaiset ruokavaliot tulevat pelastamaan. On tuskin nainen, joka ei ole havainnut tällaista tai ainakin ei ole kokeillut.
Väärinkäsitykset Suklaasta
Suklaa kun olemme onnellisia, suklaa, kun olemme onnettomia, suklaa syntymäpäivänä, suklaa, kun eromme poikaystävän kanssa, suklaa, kun olemme ruokavaliolla. Voimme löytää satoja tekosyitä tavoittaa kaakaon kiusaus. Suklaan kulutuksen eduista ja haitoista kirjoitetaan jatkuvasti, mutta oletko itse ajatellut, että jotkut niistä todennäköisesti ovat myytti ?
Totuudet Ja Väärinkäsitykset Vihreästä Kahvista
Naiset etsivät taikatuotetta, joka auttaa heitä menettämään enimmäismäärän ylimääräisiä kiloja vähimmäisaikana, yhä useammin naiset luottavat erilaisiin pillereihin, teisiin ja tuotteisiin, joista he eivät tiedä paljoa, mutta ovat kuulleet auttavansa nopeasti.
Yleisimmät Väärinkäsitykset Munista
Kummallakin tavalla munien valitseminen ei ole aina helppoa. Ensi silmäyksellä sinun pitäisi vain tavoittaa munajalusta. Mutta ne ovat niin monia lajeja, että mietit usein kumpi niistä valita. Tässä on joitain yleisiä väärinkäsityksiä munista.