2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos kysyt naiselta, hän todennäköisesti kertoo sinulle, että hänellä on toinen punta menettää. Yleensä tässä tapauksessa erilaiset ruokavaliot tulevat pelastamaan. On tuskin nainen, joka ei ole havainnut tällaista tai ainakin ei ole kokeillut. Tässä yhteydessä olemme kokoontuneet yhteen paikkaan alkuun ruokavalionjotka antavat nopeimmat ja tehokkaimmat tulokset. Niiden avulla asteikko saa sinut hymyilemään vain kuukauden ajan. Katsotaanpa seuraavilla riveillä ruokavalion tulokset nopeimmin:
1. Paleodieetti - nimi viittaa siihen, että painonpudotuksen salaisuus on esihistoriallisessa ruokavaliossa. Eli syö jalostamattomia hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, hunajaa, sieniä, lihaa ja kalaa. Sinun on rajoituttava sokeriin, suolaan ja palkokasveihin. Jos sinulla on vahva tahto ja terve maku, voit yrittää.
2. Tohtori Periconin ruokavalio - tässä on syömisen järjestys. Voit kuluttaa kaikkea muuta paitsi pastaa, alkoholia ja kastikkeita. Tärkeintä on syödä ensin proteiinia, sitten vihanneksia ja jälkiruokana hedelmiä.
3. Atkinsin ruokavalio - tai kuuluisa rasva-ruokavalio. Se korostaa vähän hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, proteiineja ja rasvoja. Voit syödä niin paljon lihaa, kalaa ja maitotuotteita kuin haluat. Sokeri, pasta, hedelmät, palkokasvit ja pähkinät ovat kuitenkin kiellettyjä.
4. Pyöreä ruokavalio - se on helpompaa, koska 5 tai 6 päivää kulutetaan tarpeidesi mukaan vähän hiilihydraatteja sisältäviä tuotteita ja loput 1-2 päivää - runsaasti hiilihydraatteja. On hyvä rajoittaa kalorit -30-40%: iin.
5. Tim Ferris -ruokavalio - se kieltää kahvin, teen, hiilihapotetut juomat ja alkoholin sekä perushiilihydraatit - perunat, riisin ja leivän. Painopiste on vihanneksissa, proteiineissa ja palkokasveissa. Yksi viikonpäivä on "loma", ja sinulla on varaa syödä jotain kiellettyä.
Tietysti, olla tehokas ruokavalio, liikkumista on oltava. Urheilu tai päivittäiset kävelyt - valitse itse. Yritä ylläpitää terveellistä elämäntapaa niin paljon kuin mahdollista, ja pian saat tehokkaita tuloksia.
Älä jätä huomiotta kehosi lähettämiä signaaleja. Jos et tunne hyvin noudattamalla sopivaa hoito-ohjelmaa, kokeile toista tai lyö vetoa oikeasta ravinnosta.
Suositeltava:
Nopea Laihtuminen Leivällä
Ruokavalioiden moninaisuus on valtava. Joka päivä on uusia ja uusia laihtumissuunnitelmia, joista joillakin ei ole niin todistettuja tuloksia. Täällä tarjoamme sinulle täysin uuden ruokavalion, joka yllättää yhdellä sen komponentilla, nimittäin leivällä.
Ruokavalion Ja Laihtuminen Vinkkejä Lapsille
Jos lapsesi on ylipainoinen, ongelman ratkaisemisen mahdollisuudet itsessään ovat vähäiset. Paino-ongelmaa ei pidä jättää huomioimatta, koska se voi johtaa paljon vakavampiin sivuvaikutuksiin tulevaisuudessa. Kun autat lastasi laihtua, autat häntä lisäämään itsetuntoaan, tarjoamaan terveellisiä elämäntapoja ja kirjaimellisesti muuttamaan tulevaisuuttaan.
Top 5 Ruokaa Laihtuminen
Mistä lähes kaikki planeetan naiset ja jopa miehet haaveilevat? Syö enemmän ja painaa vähemmän, tietysti! Jotkut ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että laihdutus olisi mahdotonta rajoittumatta vain syömäänsä ruokaan, ja itse asiassa kyse ei ole niinkään syötetyn ruoan määrästä, vaan laadusta.
9 Luonnon Tehokkaimmista Lääkekasveista! Tieteen Mielipide Heidän Takanaan
Nykyään elämme aikana, jolloin valmistetut lääkkeet ovat hallitsevia, mutta pitäisikö niiden olla ainoa hoito? Monet ihmiset ovat jo kääntymässä lääkekasvien ja rohdosvalmisteiden puoleen, joilla on kyky parantaa ja stimuloida fyysistä ja henkistä hyvinvointia.
Väärinkäsitykset Ruokavalioista
Ylimääräisten kilojen poistamiseksi monet ihmiset turvautuvat upeimpiin ruokavalioihin. Jotkut syövät vehnänalkioita aikaisin aamulla, toisilla on kaksi saksanpähkinää lounaaksi ja toisilla on lusikallinen hunajaa päivälliseksi. Monet näistä vinkeistä ovat täysin hyödyttömiä, ja jotkut ovat jopa haitallisia.
