2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suklaakun olemme onnellisia, suklaa, kun olemme onnettomia, suklaa syntymäpäivänä, suklaa, kun eromme poikaystävän kanssa, suklaa, kun olemme ruokavaliolla. Voimme löytää satoja tekosyitä tavoittaa kaakaon kiusaus.
Suklaan kulutuksen eduista ja haitoista kirjoitetaan jatkuvasti, mutta oletko itse ajatellut, että jotkut niistä todennäköisesti ovat myytti?
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa syövät jatkuvasti suklaata - ala, joka ansaitsee kymmeniä miljardeja vuodessa.
Mutta mikä se on totuus suklaasta ja todella hän on niin hyödyllinen tai haitallinenniin paljon kuin he yrittävät vakuuttaa meidät? Katso kuka he ovat väärinkäsityksiä suklaastajotka ovat pitkään hämmentäneet meitä.
Suklaa aiheuttaa aknea
Ei ole selvää näyttöä siitä, että kaakao, joka on olennaisesti melko rasvaista, aiheuttaa näppylöitä. Mutta tiedetään, että kaikki runsaasti sokeria sisältävät elintarvikkeet tekevät sen. Yksinkertaisesti siksi, että ne saavat meidät erittämään enemmän talia ja aiheuttavat tulehdusprosesseja kehossamme. Mikä puolestaan johtaa akneen.
Suklaa tekee onteloita
Kaakao ei tietenkään pilaa hampaita täällä, mutta siinä oleva sokeri aiheuttaa todennäköisesti karieksen. Joten kun seuraavan kerran menet hammaslääkäriin ja he kysyvät, syötkö hilloa, muista mainita ruskeat palkit, joita et menetä valikosta.
Suklaa sisältää liikaa kofeiinia
Itse asiassa tämä ei ole totta. Kofeiinia on olemassa, mutta sen määrä määritellään vähäiseksi. Suklaassa on yhtä paljon kofeiinia kuin kupillisessa suklaamaitoa tai kofeiinittomia kahvia.
Suklaa ja kolesteroli
Pitäisikö sinun luopua suklaasta, jos sinulla on korkea kolesteroli? Ei. Tutkimukset ovat osoittaneet, että siinä oleva rasva ei nosta kolesterolitasoa. Päinvastoin - jos syöt kohtuullisia määriä, se voi olla ok hyvää kolesterolia varten. On tutkimuksia, jotka myös vahvistavat, että kaakaolla itsessään on matala glykeeminen indeksi. Ja että tumma suklaa voi parantaa insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla.
Mitkä ovat suklaan ravintoarvot?
Joidenkin ravitsemusterapeuttien mukaan sillä ei ole minkäänlaista ravintoarvoa, mikä on hyvin väärin - se riippuu tyypistä ja suklaan laatu. Kyllä, oikeastaan mikä makeus ei ole yhtä hyödyllistä kuin esimerkiksi porkkana, mutta suklaa sisältää magnesiumia, rautaa, kuparia ja sinkkiä. Plus flavonoidit, joiden tiedetään torjuvan syöpää.
Suklaa on aphrodisiac
Ei muuta kuin myytti. Suklaan tällaisesta vaikutuksesta ei ole tieteellistä näyttöä. Joten, jos se vaikuttaa johonkin afrodisiaakkina, se on pikemminkin psykologisella kuin fyysisellä tasolla.
Vain suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaota, on sinulle hyvä
Tämä ei ole kaukana totuudesta - mitä korkeampi kaakaopitoisuus, sitä enemmän antioksidantteja se sisältää. Ja silti - ei ole mitään vikaa syödä tällaisia kiusauksia, jotka sisältävät 50-60% kaakaopitoisuutta.
Suositeltava:
He Purkivat Tärkeimmän Myytin Suklaasta
Suklaa voi aiheuttaa masennusta eikä ole parannuskeino sille. Tämän odottamattoman lausunnon tekivät San Diegon Kalifornian yliopiston tutkijat Venäjän lehdistön mukaan. He väittävät, että ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti suklaata ja suklaatuotteita, joutuvat todennäköisemmin masennukseen ja melankoliaan kuin kukaan muu.
Mielenkiintoisia Faktoja Suklaasta
Suklaa on suosituin makea kiusaus nuorille ja vanhoille. Monet festivaalit ja juhlapäivät on omistettu hänelle. Suklaaviikko kului tässä kuussa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, ja tästä syystä brittiläinen Daily Express -lehti jakoi mielenkiintoisia faktoja suklaasta, joita et todennäköisesti tiedä.
Väärinkäsitykset Ruokavalioista
Ylimääräisten kilojen poistamiseksi monet ihmiset turvautuvat upeimpiin ruokavalioihin. Jotkut syövät vehnänalkioita aikaisin aamulla, toisilla on kaksi saksanpähkinää lounaaksi ja toisilla on lusikallinen hunajaa päivälliseksi. Monet näistä vinkeistä ovat täysin hyödyttömiä, ja jotkut ovat jopa haitallisia.
Totuudet Ja Väärinkäsitykset Vihreästä Kahvista
Naiset etsivät taikatuotetta, joka auttaa heitä menettämään enimmäismäärän ylimääräisiä kiloja vähimmäisaikana, yhä useammin naiset luottavat erilaisiin pillereihin, teisiin ja tuotteisiin, joista he eivät tiedä paljoa, mutta ovat kuulleet auttavansa nopeasti.
Yleisimmät Väärinkäsitykset Munista
Kummallakin tavalla munien valitseminen ei ole aina helppoa. Ensi silmäyksellä sinun pitäisi vain tavoittaa munajalusta. Mutta ne ovat niin monia lajeja, että mietit usein kumpi niistä valita. Tässä on joitain yleisiä väärinkäsityksiä munista.
