2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesäkauden ja lämpimien päivien lähestyessä me kaikki yritämme saada kunnossa ja yrittää rajoittaa ravintoa ja lisätä liikuntaa.
Tohtori Baykova on ollut vakiintunut asiantuntija vuosien varrella, ja hänet tunnetaan mielenkiintoisista ja tehokkaista painonpudotusvinkeistään.
Viimeinen ruokavalio liittyy kevään laihtuminen ja valmistautuminen kuluvaan kesäkauteen. Hänen mukaansa tärkeintä on salaattien kulutus.
Kevään salaatteja
Hän suosittelee neljän tyyppisiä salaatteja vuorotellen joka päivä. Nämä neljä tyyppiä ovat pinaatin, nokkonen, tuoreen sipulin, salaatin salaatteja. Pähkinöitä voidaan myös lisätä, mutta raakana.
Ruokavalion perunat
Lounas koostuu perunoista, mutta paistaminen on kielletty. Ne voidaan valmistaa eri muunnelmilla - keitetyt, salaatti, uuni. Paistokiellon lisäksi mausteet, etikka ja öljy ovat kiellettyjä. Ja ehkä tämä on yksi ruokavalion vaikeimmista osista.
Kala- tai kana-illallinen
Päivälliseksi voit syödä palkokasvikeittoa. Se on sallittua ja ruokia kalalla ja siipikarjalla. Viimeisen aterian tulisi olla vähintään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Noudattamisen aikana Tohtori Baykovan ruokavalio sinun pitäisi juoda runsaasti nesteitä - vettä, teetä, enimmäkseen vihreää teetä, tietenkin hiilihapotetut juomat ovat kiellettyjä, kuten useimmissa ruokavalioissa.
Koko ajan laihdutusjärjestelmä tohtori Baykova rasvaisia ruokia vältetään ja makeiset korvataan hunajalla. Hedelmien ja vihannesten kulutus on sallittua, mutta edellyttäen, että ne tulisi syödä erikseen.
Suositeltava:
Painonpudotus Tohtori Raymondin Menetelmällä
Tohtori Raymondin menetelmä on itse asiassa helppo tapa saada kunto ja se ei maksa paljon - sen tekemiseen tarvitaan hunajaa, luonnollista omenaviinietikkaa ja valkosipulia. Laita kahdeksan valkosipulinkyntaa tehosekoittimeen ja lisää yksi kuppi etikkaa ja hunajaa.
Tohtori Baykovan Unkarilainen Ruokavalio
Jokainen nainen on ollut laihduttamassa ainakin kerran saadakseen täydellisen kehon. On monia ruokavalioita, jotka tarjoavat kaikenlaisia tapoja laihtua. Viime aikoina Internet-tila on tullut suosittu Tohtori Baykovan ruokavalio , jota kutsutaan myös unkariksi.
Tohtori Baykova: Näin Tunnistetaan Aito Juusto
Juusto Bulgarian markkinoilla on turvallista kulutukseen. Sen laatuun liittyy joitain ongelmia, mutta työskentelemme sen parantamiseksi, kertoi tohtori Alexandra Borisova Bulgarian elintarviketurvallisuusvirastosta BTV: ssä. Vieraillessaan näyttelyssä Tänä aamuna BFSA:
Ravitsemusterapeutin Tohtori Emilovan Kultaiset Neuvot
Tohtori Lyudmila Emilova on yksi tunnetuimmista kotoperäisistä ravitsemusterapeutista, joka on yli kaksikymmentä vuotta auttanut ihmisiä paitsi laihtua myös parantamaan kehoaan nälkähoidon avulla. Hän on sitä mieltä, että paastoamalla ja asianmukaisella ravinnolla voimme nauttia terveellisestä ja tyydyttävästä elämästä.
Tohtori Gaydurkovin Ruokavalio
Luonnoneläimillä on erittäin helppo ylläpitää normaalia fysiikkaansa. Lihavaa olentoa ei löydy luonnosta. Liikalihavuus vaikuttaa kuitenkin ihmisiin, jotka näyttävät yrittävän siirtyä pois luonnosta ja liikkumattomaksi kaikin mahdollisin tavoin, selittää kuuluisa ravitsemusterapeutti tri Gaydurkov tiedotusvälineille.
