2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokainen nainen on ollut laihduttamassa ainakin kerran saadakseen täydellisen kehon. On monia ruokavalioita, jotka tarjoavat kaikenlaisia tapoja laihtua.
Viime aikoina Internet-tila on tullut suosittu Tohtori Baykovan ruokavalio, jota kutsutaan myös unkariksi. Hänen mukaansa ei ole ruokavaliota, joka tekisi ihmeitä. Täydellisestä ruokavaliosta on kuitenkin tiedettävä muutama asia.
Tohtori Baykovan mukaan kaikki äkilliset muutokset ruokavaliossa voivat vahingoittaa kehoamme. Professori Dr. Donka Baikova on yksi kuuluisimmista ja halutuimmista lääkäreistä ihmisiltä, jotka haluavat tietää, mikä on oikea ruokavalio heille.
Tohtori Baikova on erikoistunut Saksaan, Ukrainaan, Unkariin ja Slovakiaan. Hän johtaa Bulgarian väestön ravitsemuksen kansallista seurantaa. Hän sanoo, että useimmiten naiset kysyvät häneltä kuinka menettää 3-4 kiloa mahdollisimman nopeasti. Miehet myös kysyvät häneltä tämän kysymyksen.
Professori jakaa, että me bulgarialaiset syömme eri tavalla talvella ja kesällä. Haluamme syödä autuaan talvella ja siksi painomme. Kesällä hedelmiä ja vihanneksia on kuitenkin paljon. Ne auttavat paljon taistelussa painonnousua vastaan.
Painonpudotus tohtori Baykovan mukaan se ei tapahdu tänään huomenna. Hän vitsailee, että jos hänellä olisi taikapilleri, hän tietäisi sen varmasti. Jos haluamme laihtua, meidän on ponnisteltava. Meidän on noudatettava ruokavaliota. Tämän järjestelmän ei pitäisi häiritä jokapäiväistä elämäämme, koska kaikki, mikä kuormittaa ja korostaa meitä, teemme sen kahden päivän ajan, sitten luopumme siitä ja tiedämme kaikki miksi.
Ruokaa ei tarvitse mitata. Meidän on syötävä enemmän ruokaa, joka sisältää luonnollisia ainesosia. Hän neuvoo olemaan ottamatta mitään ruokavaliota kuulematta asiantuntijoita.
Tohtori Baykovan unkarilainen ruokavalio, joka kestää seitsemän päivää, tekee ihmeitä kokeilevien ihmisten mukaan. Hänen suosittelemassa ruokavaliossa meidän on yhdistettävä syömämme oikein. Hänen ruokavalioonsa sisältyy:
Päivä 1-3
Hedelmät ja vihannekset kolmen ensimmäisen päivän aikana - tämä tarkoittaa, että meidän pitäisi syödä vain hedelmiä ja vihanneksia kolmen päivän ajan. Niitä ei kuitenkaan saa olla lämpökäsitelty, vaan niiden on oltava raakoja. Me kaikki tiedämme, että kaupoissa myytävät tuotteet ovat täynnä torjunta-aineita ja nitraatteja.
Ravitsemusterapeutti neuvoo, että kaupasta ostetut hedelmät ja vihannekset tulisi liottaa ennen kulutusta lusikalla ruokasoodaa.
On huomattava, että juurikasvit, kuten punajuuret ja retiisit, on kuorittava, koska muuten ne eivät ole niin hyödyllisiä, vaan pikemminkin haitallisia.
Päivä 4
Ruokavalion 4. päivänä meidän tulisi keskittyä raejuustoon ja täysjyvätuotteisiin. Siksi keho ravitsee hieman hedelmien ja vihannesten päivien jälkeen.
Päivät 5 ja 6
Ruokavalion viidentenä ja kuudentena päivänä kulutetaan kalaa, joka on paahdettava, ei paistettava.
Päivä 7
Seitsemäntenä päivänä, joka on viimeinen, syödään vain ruokia, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja. Pähkinöitä, kalaa, pinaattia, papuja ja muita voidaan ottaa.
Professori Baykova neuvoi ns Unkarilainen ruokavalio ei juoda alkoholia eikä polttaa savukkeita. Alkoholi ja savukkeet hidastavat aineenvaihduntaa ja vaikeuttavat painonpudotusta.
Ruokavalion vaikutus näkyy 8. päivänä. Seitsemässä päivässä voit menettää 5 kiloa ja ehkä 7, mikä tarkoittaa, että menetät kilogramman päivässä.
Tohtori Baykovan ruokavalio voidaan toistaa uudelleen seitsemän päivän tauon jälkeen. Voit toistaa sen niin monta kertaa kuin haluat, mutta on tärkeää pitää seitsemän päivän tauko jokaisen toiston jälkeen.
Suositeltava:
Tohtori Gaydurkovin Ruokavalio
Luonnoneläimillä on erittäin helppo ylläpitää normaalia fysiikkaansa. Lihavaa olentoa ei löydy luonnosta. Liikalihavuus vaikuttaa kuitenkin ihmisiin, jotka näyttävät yrittävän siirtyä pois luonnosta ja liikkumattomaksi kaikin mahdollisin tavoin, selittää kuuluisa ravitsemusterapeutti tri Gaydurkov tiedotusvälineille.
Tohtori Valen Tulehdusta Estävä Ruokavalio
Tulehdussairaudet aiheuttavat useita sairauksia, joilla on kielteinen vaikutus ihmisen terveyteen. Tohtori Valen tulehdusta estävä ruokavalio on tapa suojautua kehon tulehdusprosesseilta ja samalla optimoida henkinen ja fyysinen terveytensä.
Tohtori Baykovan Kevätpaino
Kesäkauden ja lämpimien päivien lähestyessä me kaikki yritämme saada kunnossa ja yrittää rajoittaa ravintoa ja lisätä liikuntaa. Tohtori Baykova on ollut vakiintunut asiantuntija vuosien varrella, ja hänet tunnetaan mielenkiintoisista ja tehokkaista painonpudotusvinkeistään.
Tohtori Dean Ornishin Ruokavalio
Dean Ornish on lääketieteen professori Kalifornian yliopistossa sekä ennaltaehkäisevän lääketieteen tutkimuskeskuksen puheenjohtaja ja johtaja. Hänellä ei ole oikeastaan tutkintoa ravitsemuksesta, mutta hänen ruokavalionsa, joka tunnetaan myös nimellä "
Tohtori Budwigin Syövän Vastainen Ruokavalio Tekee Iholle Ihmeitä
Harvat ihmiset tietävät, että useimmat syövät kehittyvät hitaasti. Tohtori Budwig sanoo, että hänen protokollansa palauttaa useimpien ihmisten terveyden kolmessa kuukaudessa. On ollut tapaus, jossa henkilö onnistuu poistamaan taudin 3 viikossa.
