2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tohtori Lyudmila Emilova on yksi tunnetuimmista kotoperäisistä ravitsemusterapeutista, joka on yli kaksikymmentä vuotta auttanut ihmisiä paitsi laihtua myös parantamaan kehoaan nälkähoidon avulla. Hän on sitä mieltä, että paastoamalla ja asianmukaisella ravinnolla voimme nauttia terveellisestä ja tyydyttävästä elämästä. Tässä on sääntöjä, joita meidän on noudatettava ollaksemme kauniita ja elinkelpoisia.
- Kun nouset aamulla, juo lasillinen vettä tai yrttiteetä;
- Syö hedelmiä klo 10.00 tai valmista tuoreita hedelmiä. Tuoreempi mehu, sitä parempi;
- Lisää vihreät lehtivihannekset tuoreisiin hedelmiin;
- Muista sisällyttää lounaaseen runsas salaatti tuoreilla vihanneksilla ja vihreillä;
- Syö pähkinöitä tai hedelmiä iltapäivän välipalana;
- Illalla taas pöydällesi tulisi olla iso vihreä salaatti, joka mikäli mahdollista ei suola;
- Lisää salaatteihin lisää siemeniä;
- illallinen viimeistään klo 19.00-20.00
- luopua kaikista elintarvikkeista, jotka sisältävät hormoneja, antibiootteja ja torjunta-aineita;
- Hanki tuoretta lihaa vain luotettavista lähteistä;
- Osta markkinoilta, ei suurilta vähittäiskauppaketjuilta;
- Jos mahdollista, hanki ruokaa kylästä, koska siellä sekä kasvit että eläimet elävät puhtaassa ympäristössä, ulkona;
- Älä syö kaikenlaisia eläinruokia kerralla - yhden viikon aikana syö munia, seuraavalla viikolla - maitoa, kolmannella - keltaista juustoa jne.
- luopua valkoisista jauhoista ja valkoisesta sokerista;
- Älä juo virvoitusjuomia. Ne sisältävät kemikaaleja;
- Älä liioittele sitä oluen kanssa. Se täyttää myös paljon, koska siinä on paljon kaloreita.
Suositeltava:
Kultaiset Säännöt Turkkilaisen Kahvin Valmistamiseksi
turkkilainen kahvi , joka tunnetaan myös nimellä kahvipannu, symboloi itse asiassa kahvinkeittotekniikkaa, josta on tullut ikoninen. Se valmistetaan erityisessä kahvipannussa keitetyistä hienoista kahvipavuista ja sokeria lisätään usein. Se tarjoillaan pohjassa olevalla lietellä, jolla jopa ennustajat yrittävät ennustaa tulevaisuutta.
Peter Deunovin Korvaamattomat Neuvot Asianmukaisesta Ruoanvalmistuksesta
Jokainen bulgarialainen on kuullut Peter Deunovin nimestä, jonka suosio on jo kauan sitten ylittänyt maamme rajan. On kuitenkin vähän tunnettua tosiasiaa, että Valkoisen veljeskunnan perustaja, jolla on edelleen satoja tuhansia seuraajia, lukemattomien arvokkaiden hengellisten neuvojen ja ohjauksen lisäksi, kiinnitti huomiota myös oikeaan ravitsemukseen.
Peter Deunovin Arvokkaat Neuvot Ihmisten Ruokailutottumuksista
Suuri ja ainutlaatuinen bulgarialainen henkinen opettaja ja Valkoisen veljeskunnan perustaja Peter Deunov on testamentoinut sukupolvelle korvaamattomia ravintoneuvoja. Tässä tapauksessa kyse ei ole vain siitä, mihin elintarvikkeisiin keskittyä ja mitä välttää, eikä mihinkään tiettyyn ruokavalioon.
Kuinka Laihtua Tohtori Lyudmila Emilovan Mukaan
Tohtori Lyudmila Emilova, joka on tullut suosittu maassamme viime vuosina ja jonka nimi liittyy ns. lihava, on itse asiassa merkittävä sisätautien, reumatologian, kardiologian ja terveydenhuollon asiantuntija. Tosiasia on kuitenkin, että hänen klinikastaan on tullut kuuluisa siitä, että monet julkkiksemme laihtuvat rajusti ilman minkään lääkityksen puuttumista.
Lääkäreiden Neuvot Onnistuneesta Talven Vieroituksesta
Kuinka menettää ylimääräiset kilot, jotka on saatu runsaan aterian jälkeen lomien aikana, ja tuntea itsesi jälleen täynnä energiaa joulun jälkeen? Monet ihmiset liioittavat sitä rasvattomilla, sokeriruoilla ja alkoholilla lomakauden aikana, sanoo ravitsemusterapeutti Kate Cook.
