2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Haluatko laihtua ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Sitten on aika lyödä vetoa kevyemmistä elintarvikkeista, kuten salaatteja. Heidän avullaan sinulla on hoikka vyötärö ja heikko luku varmasti. Mutta mitä salaatteja sinun pitäisi syödä?
Tässä on 10 tuoretta salaatit ohuelle vyötärölle!
Quinoa-salaatti
Quinoa-siemenet sisältävät valtavan määrän ravinteita, sisältävät runsaasti proteiinia, gluteenittomia ja monia muita positiivisia ominaisuuksia.
Pinaattisalaatti
Kaikki vihreät lehtikasvit ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Suosikkipinaatilla on erittäin positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Voit kokeilla sitä osana herkullista pinaattisalaattia appelsiineilla.
Salaattisalaattia
Pinaatin tavoin salaatti ei sisällä melkein lainkaan kaloreita, vain 15 per 100 grammaa, ja se on hyvä vitamiinien, kalsiumin, magnesiumin ja muun lähde.
Kaalisalaatti
Kaali on erittäin hyödyllinen ja erittäin vähän kaloreita. Se tyydyttää pitkään, on ravitsevaa ja erittäin hyödyllistä.
Punajuurisalaatti
Niin kutsuttu vitamiinisalaatti - punajuuret, porkkanat, omenat - täydellinen yhdistelmä salaatti ohuelle vyötärölle. Voit myös lisätä joitain pähkinöitä, kuten kuoritut auringonkukansiemenet, mantelit ja paljon muuta.
Juustosalaatti
Kohtuullisesti siroteltu vähärasvainen juusto auttaa ihmisiä säilyttämään terveellisen painon, polttamaan rasvaa ja olemaan vähemmän nälkäisiä, koska se on runsas kalsiumin lähde, joka auttaa vapauttamaan rasvaa.
Lihasalaatti
Riippumatta siitä, valitsetko kanan tai lohen, vapautat rasvaa ja tunnet olevasi täydellisempi. Pidä terveellistä annoskokoa pitämään kalorit hallinnassa.
Avokadosalaatti
Avokadoista on viime aikoina tullut erittäin muodikas, mutta lisäksi tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää monia hyödyllisiä rasvoja ja auttaa meitä laihtua.
Kirsikkatomaattisalaatti
Kuva: Irina Andreeva Jolie
Tomaatit sisältävät runsaasti antioksidantteja ja monia vitamiineja. Ne sisältävät myös hiilihydraatteja, joten ne kyllästävät sinut. Jos yhdistät ne muiden vihreiden vihannesten tai vähärasvaisen juuston kanssa, vielä parempi.
Siemensalaatti
Mitä siemeniä valitsetkin, et mene pieleen - ne ovat ihanteellisia ohuelle vyötärölle.
Suositeltava:
Herkulliset Keto-jälkiruoat Ohuelle Vyötärölle
Suurimman osan ihmisten suosikkiosa on jälkiruoka. Tämä ruokavalion osa otetaan vastaan hymyillen, koska syömisen viimeinen sointu on tarpeen laittaa miellyttävimmällä tavalla. Voimme luetella pitkään - kakku, suklaakeksejä, tiramisua, jäätelöä ja kaikenlaisia kulinaarisia kiusauksia, jotka sisältyvät jälkiruokakonseptiin ja herättävät jännittäviä yhdistyksiä.
Granaattiomenamehu Ohuelle Vyötärölle
Viimeaikaiset tutkimukset granaattiomenan hyödyllisistä ominaisuuksista osoittavat, että "jumalallisen" hedelmän mehun säännöllinen kulutus voi auttaa torjumaan ikään liittyviä muutoksia, joita tapahtuu kehossa iän myötä. Nämä muutokset johtavat usein kehomme epämuodostumiin tai toisin sanoen liiallisten rasvamäärien kertymiseen.
Resepti Ohuelle Vyötärölle Kurkumalla
Kurkuma - syväkeltainen mauste. 2500 vuotta ennen uutta aikakautta ihmiskunta löysi korvaamattoman juuren ihmeelliset ominaisuudet, joka kuuluu nurmikasveihin, jotka tunnetaan nykyään kurkumana. Kurkuman kotimaa on Intia, jossa sitä kutsutaan myös haldiksi, gurgemeaksi, kurkumaksi.
Säännöt Ohuelle Vyötärölle
Jokainen nainen haaveilee ohuesta vyötäröstä . Voit saavuttaa tämän ilman raskaita ruokavalioita ja puutteita. Riittää, että noudatamme muutamia heikon henkilön sääntöjä. Pää säännöt ohuelle vyötärölle ovat: Juoda vettä Yksi tärkeimmistä säännöistä on juoda tarpeeksi vettä joka päivä.
Punaviini Ohuelle Vyötärölle
Punaviinin hyödyllisistä ominaisuuksista on paljon sanottavaa. On melko vaikeaa luetella tämän "jumalien juoman" kaikkia etuja. Lasillisesta punaviiniä kehomme voi löytää polyfenoleina tunnettuja aineita, joilla on tärkeä rooli ateroskleroosin kehittymisen rajoittamisessa.
