2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suurimman osan ihmisten suosikkiosa on jälkiruoka. Tämä ruokavalion osa otetaan vastaan hymyillen, koska syömisen viimeinen sointu on tarpeen laittaa miellyttävimmällä tavalla.
Voimme luetella pitkään - kakku, suklaakeksejä, tiramisua, jäätelöä ja kaikenlaisia kulinaarisia kiusauksia, jotka sisältyvät jälkiruokakonseptiin ja herättävät jännittäviä yhdistyksiä.
Niiden mukana tulee kuitenkin ajatus vyötäröstä, joka häviää kokonaan syömällä säännöllisesti houkuttelevia jälkiruokia. Ne kaikki sisältävät runsaasti hiilihydraatteja.
Ratkaisua kutsutaan keto-ruokavalioksi ja keto-jälkiruoat. Ne ovat vähähiilihydraattinen vaihtoehto klassisille jälkiruokille, ja ne maistuvat upealta. Tässä on joitain herkulliset keto-jälkiruoat ravinnon makean loppun ystäville.
Keto-kakku saksanpähkinöillä ja kanelilla
1 suklaa - tumma, 90 grammaa;
3 munaa;
1 tl leivinjauhetta;
Noin 50 grammaa pähkinöitä;
2 rkl kookosjauhoja;
1 rkl kanelia.
Valmistelu: Vatkaa munat ja leivinjauhe hyvin. Lisää kaneli ja kookosjauho peräkkäin ja sekoita hyvin. Suklaa ja saksanpähkinät hajotetaan pieniksi paloiksi ja lisätään seokseen.
Peitä sopivan pienen pannun pohja leivinpaperilla ja levitä kakkuseos. Yläosa voidaan ripotella suklaapaloilla ja saksanpähkinöillä.
Paista esilämmitetyssä 180 asteen uunissa noin neljännes tuntia, vain matalalla lämmöllä. Kytke sitten pää päälle ja paista uudelleen noin neljännes tuntia.
Poista jäähtyä ja leikkaa sitten paloiksi. Herkullinen keto-jälkiruoka voidaan koristaa kermalla tai tahinilla. Sopiva vaihtoehto on sula sula suklaa.
Keto-jäätelö
4 munaa;
500 millilitraa kermaa (eläin);
¼ kilogramma valittavaa makeutusainetta;
30 grammaa niistä;
150 grammaa manteleita;
3 vaniljaa.
Vatkaa munat makeutusaineella. Kuumenna kerma hieman ja lisää muniin. Laita keittolevy sakeutumaan hieman. Lisää välittömästi sekoittimen läpi läpäissyt chia ja mantelit sekä vanilja. Muita lisäaineita voidaan lisätä makun mukaan. Seos varastoidaan pakastimeen.
Suositeltava:
Granaattiomenamehu Ohuelle Vyötärölle
Viimeaikaiset tutkimukset granaattiomenan hyödyllisistä ominaisuuksista osoittavat, että "jumalallisen" hedelmän mehun säännöllinen kulutus voi auttaa torjumaan ikään liittyviä muutoksia, joita tapahtuu kehossa iän myötä. Nämä muutokset johtavat usein kehomme epämuodostumiin tai toisin sanoen liiallisten rasvamäärien kertymiseen.
Resepti Ohuelle Vyötärölle Kurkumalla
Kurkuma - syväkeltainen mauste. 2500 vuotta ennen uutta aikakautta ihmiskunta löysi korvaamattoman juuren ihmeelliset ominaisuudet, joka kuuluu nurmikasveihin, jotka tunnetaan nykyään kurkumana. Kurkuman kotimaa on Intia, jossa sitä kutsutaan myös haldiksi, gurgemeaksi, kurkumaksi.
Säännöt Ohuelle Vyötärölle
Jokainen nainen haaveilee ohuesta vyötäröstä . Voit saavuttaa tämän ilman raskaita ruokavalioita ja puutteita. Riittää, että noudatamme muutamia heikon henkilön sääntöjä. Pää säännöt ohuelle vyötärölle ovat: Juoda vettä Yksi tärkeimmistä säännöistä on juoda tarpeeksi vettä joka päivä.
Punaviini Ohuelle Vyötärölle
Punaviinin hyödyllisistä ominaisuuksista on paljon sanottavaa. On melko vaikeaa luetella tämän "jumalien juoman" kaikkia etuja. Lasillisesta punaviiniä kehomme voi löytää polyfenoleina tunnettuja aineita, joilla on tärkeä rooli ateroskleroosin kehittymisen rajoittamisessa.
Sileä Ruokavalio Ohuelle Vyötärölle
Smoothiet ovat erittäin maukkaita, hyödyllisiä ja samalla erittäin helppoja valmistaa. Tehosekoittimen avulla vain 1-2 minuutissa voit nauttia herkullista ja terveellistä ruokaa joka päivä. Smoothie voi olla joko mehu tai paksumpi sose. Voit käyttää suosikki hedelmiä ja vihanneksia lisäämällä ei niin maukkaita, mutta hyödyllisiä ruokia, kuten pellavansiemeniä.
