2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Ei ole väliä kuinka uninen olet, jokaiselle teistä on ainakin kerran tapahtunut herätä muiden edessä ja nauttia rauhallisen aamun taikasta.
Tällaiset hetket saavat meidät miettimään, missä olemme väärässä ja kuinka voimme parantaa elämäämme. Aamulla hän voi luoda taikuutta myös kehollesi - tarvitset vain halua ja sitkeyttä.
Suuri joukko ihmisiä ajattelee, että aamiainen on tarpeeton ateria, joka rasittaa kehoa liian aikaisin, kun hän ei ole vielä nukkunut.
Jos olet joukossa ihmisiä, jotka päättivät alkaa syödä lounasta, voit käyttää ruokalusikallista hunajaa yhdessä lasin kanssa vettä varhaisena ruokahalun tappajana. Yhdistä se kevyeen harjoitteluun ja nopeutat aineenvaihduntaa monta kertaa, mikä auttaa ihanteellista näköäsi.
Jos olet yksi muista ihmisistä, jotka ajattelevat, että aamiainen on herätyskello aineenvaihdunnallemme, sinun on parasta pohtia, mistä se tulee. Heti kun avaat silmäsi, lämmitä teekuppi vettä ja sekoita se puolen sitruunan mehuun.
Jos se on liian hapan makusi, voit lisätä tl kotitekoista hunajaa. Kaiken tämän pitäisi tapahtua vähintään puoli tuntia ennen ateriaa. Ei riitä juoda keittämistä ja avata jääkaappi välittömästi etsimään ruokaa.
Anna juomalle riittävästi aikaa kulkeutua kehosi läpi ja "puhdistaa" sinut - näin sitruuna toimii kehossamme. Tässä on joitain sen hyödyllisiä ominaisuuksia: se edistää maksan tuottamista sappeen, mikä on välttämätöntä hyvälle ruoansulatukselle, vahvistaa immuunijärjestelmää korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi, auttaa detoksifioimaan ja toimii diureettina, puhdistaa ihoa, virkistää hengitystä ja parantaa mielialaa.
Kun olet valmistanut vatsasi, voit syödä jotain kevyttä, joka ei kuormita sinua tarpeettomasti. Sopivia vaihtoehtoja ovat kaurahiutaleet, joissa on jogurttia, kanelia, tahinia ja valittuja hedelmiä; kaksi munaa tomaatin ja oliivien kanssa tai mitä haluat, ilman pastaa ja paistettua.
Valitse tapa, jotta et kärsi - loppujen lopuksi ei ole mitään tapaa näyttää ja tuntea itsesi nuoreksi ja kauniiksi, jos et ole onnellinen, ja ruoka tyydyttää meitä suurelta osin siten, että muut asiat epäonnistuvat. Pidä huolta kehostasi ja se palkitsee sinut kunnolla!
Suositeltava:
Tuore Tyhjään Vatsaan?
Tuoreet mehut ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta niiden juominen tyhjään vatsaan on kiistanalaista. Mehusta riippuen sillä voi olla hyödyllinen vaikutus kehoon tai vahingoittaa sitä. Sitrushedelmämehuja ei suositella tyhjään vatsaan.
Mitä Tapahtuu, Kun Juo Kahvia Tyhjään Vatsaan
Um, jopa kahviaromi voi saada sinut hyppäämään sängystä ja kaatamaan itsellesi heti kupin kuumaa juomaa. Useimmille meistä heidän päivä alkaa siitä, ja tämä on ensimmäinen asia, jonka teemme ennen kuin harjaamme silmiämme tai hampaitamme. On kuin panisimme jotain suuhumme.
Syö Enemmän Päärynöitä Pitämään Sinut Nuorena
Viime aikoihin asti uskottiin, että hivenaine boorilla ei ollut merkitystä ihmisille. Uusi tutkimus tällä alueella osoittaa kuitenkin, että se osallistuu pääasiassa solujen kuljetusprosesseihin ja toimii niiden kalvojen vartijana. Luonnossa sitä esiintyy pääasiassa yhdisteissä muiden aineiden kanssa, enimmäkseen B-vitamiinien tai C-vitamiinin kanssa.
Terveitä Aamu-rituaaleja Tyhjään Vatsaan, Jotka Puhdistavat Sinut
Kehon puhdistus on yksi tapa ylläpitää erinomaista terveyttä. On olemassa monia vieroitusmenetelmiä, jotkut yksinkertaisempia ja helpompia, toiset monimutkaisia ja vaikeita suorittaa. Ne ovat helppojen joukossa kolme aamu-rituaalia , joka säännöllisesti käytettynä voi tuoda sinulle nopeita ja hyviä tuloksia kehon puhdistamiseen.
Vietnamilainen Keitto, Joka Pitää Sinut Lämpimänä Kylmällä Säällä
Perinteiselle vietnamilaiselle keittiölle on ominaista tuoreet ainesosat, vähärasvainen ja runsaasti yrttejä ja vihanneksia. Yinin ja yangin periaate siirtyy myös ruokien valmistustapaan. Jotkut reseptit ovat saatavilla vain tietyn kauden aikana, jotta saadaan aikaan kontrasti ruoan ja ajan välillä.