2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Um, jopa kahviaromi voi saada sinut hyppäämään sängystä ja kaatamaan itsellesi heti kupin kuumaa juomaa. Useimmille meistä heidän päivä alkaa siitä, ja tämä on ensimmäinen asia, jonka teemme ennen kuin harjaamme silmiämme tai hampaitamme. On kuin panisimme jotain suuhumme.
Se on vain, että kahvi houkuttelee meitä vastustamattomalla voimallaan ja luulemme, että ilman sitä emme voi aloittaa päiväämme iloisesti. On kuitenkin käynyt ilmi, että näin ei ole, puhumattakaan siitä, että se on jopa melko kaukana totuudesta. Tässä mitä tapahtuu, kun juot kahvia tyhjään vatsaan!
1. Itse asiassa kahvi ei ole se, mikä herättää meidät aamulla tyhjään tai täyteen vatsaan. Se todella herättää meidät ns. Kortisolina tunnetulla stressihormonilla, joka toimii aistien säätelijänä päivä ja yö. Hän kertoo kehollemme, että yön alkaessa on aika nukahtaa, ja kun aamu tulee, meidän on oltava valmiita selviytymään tulevista tehtävistämme ja heräämään. Kortisolipitoisuudet ovat korkeimmat noin kello 8-9, jolloin se saa meidät virkistämään. A mitä kahvi tekee? Vähentää sen tasoja.
2. Tämä on vain yksi puoli asiasta. Kun juo kahvia tyhjään vatsaan se kuitenkin ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Kun olet lukenut tämän, tartu heti evästeeseen, pullaan tai croissanttiin ärsytyksen välttämiseksi. Kyllä, vältät sen, mutta se ei auta näköäsi millään tavalla - liikaa kaloreita. On parempi tehdä terveellinen täysjyväleipä voileipä ennen kahvia ja syödä se tuoreen kanssa. Kahvia on aikaa.
3. Vaikka peset hampaitasi joka ilta 10 minuuttia, herätessäsi et tunne epämiellyttävää hajua suussa. Tämä johtuu ruoansulatuskanavan mehuista, jotka ilmestyvät aamulla, kun et ole vielä syönyt mitään. Älä usko, että kahvi parantaa tilannetta. Parempi syödä aamiaista rauhassa ja harjata hampaasi. Anna kortisolin olla sananvapaus ja tavoita kahvikuppi vain aikavälillä 9.30 - 11.30 h. Ihannetapauksessa - noin 10. 30 h. Sitten kortisolipitoisuudet ovat matalat ja kahvi toimii todella hyvin sinulle. Mutta aina täyden aamiaisen jälkeen, ei juoda kahvia tyhjään vatsaan.
Suositeltava:
Tuore Tyhjään Vatsaan?
Tuoreet mehut ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta niiden juominen tyhjään vatsaan on kiistanalaista. Mehusta riippuen sillä voi olla hyödyllinen vaikutus kehoon tai vahingoittaa sitä. Sitrushedelmämehuja ei suositella tyhjään vatsaan.
Mitä Tapahtuu Kehollesi Juomisen Jälkeen Kupin Kahvia?
Kahvi on yksi suosituimmista juomista ympäri maailmaa. Monet ihmiset eivät voi aloittaa päiväään ilman lasillista aromaattista juomaa, mutta mitä itse asiassa tapahtuu kehollemme, kun juo kahviamme? Katso seuraavilla riveillä, kuinka kahvi vaikuttaa kehomme.
Miksi Sinun Ei Pitäisi Syödä Jogurttia Tyhjään Vatsaan
Lausunnot siitä, pitäisikö aamiaisen olla runsas vai kevyt, ovat melko erilaiset. On kuitenkin tärkeää tietää, mitä ruokia sinun ei pitäisi syödä päivän alussa, samoin kuin mitä vaaraa tämä voi aiheuttaa terveydellesi. Maitotuotteita koskevat tiedot ovat hyvin erilaisia.
Mitä Ruokia Voit Syödä Tyhjään Vatsaan Laihduttamatta?
Niin uskomattomalta kuin se kuulostaa, on todella ruokia, joita voimme syödä vatsallamme pelkäämättä painonnousua. Nämä ovat ns negatiivisten kalorien elintarvikkeet . Kun se otetaan, keho ei vain kerää kaloreita, vaan myös menettää huomattavan määrän jo käytettävissä olevia.
Mitä Elimistössä Tapahtuu, Kun Juot Kahvia?
Kahvi on maailman suosikkijuomien joukossa ensimmäinen. Aamulasi aromaattista nestettä on rituaali, jonka ihmiset tuntevat kaikkialla maailmassa. Lumoavan maun rakastajat eivät unohda aloittaa päiväään suosikkivirkistävällä kahvikupillillaan, ja monet heistä eivät ole tyytyväisiä vain pakolliseen aamuannokseen.
