2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Peräpukamat - paksusuolen tulehdussairaus, johon liittyy tromboosi, patologinen kiertyminen ja laajentuminen hemorrhoidal-suonista, jotka muodostavat kyhmyt peräsuolessa.
Peräpukamien syitä ovat krooninen ummetus - lisääntynyt verenkierto ja paine peräsuolessa, raskaus ja synnytys, istumaton elämäntapa, alkoholin väärinkäyttö, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, mausteinen ruoka, peräaukon kanavan ärsytys, liikalihavuus, geneettinen taipumus, stressi, tulehdus maksa ja suolet, infektioprosessit, kasvain.
Peräpukamien oireet ovat peräsuolen verenvuoto, varsinkin suoliston jälkeen, veri ulosteessa, peräpukamien esiinluiskahdus ja paksuneminen, kutina ja ärsytys peräaukossa, kipu kävellessä, ulostaminen, istuminen, raskauden tunne, peräsuolen vieras kappale.
On erittäin tärkeää ylläpitää peräpukamien ruokavaliota, joka estää kroonisen ummetuksen, palauttaa raudan puute hemorrhoidalisessa verenvuodossa. Tuotteissa on oltava enemmän vitamiineja, aminohappoja, kuituja, mineraalisuoloja. Ruokavalio tulee sovittaa yhteen potilaan kehon ominaisuuksien kanssa.
Hyödyllisiä tuotteita peräpukamiin
- pehmeät ravintokuitutuotteet, kuten kuivatut hedelmät;
- Rajoitetut määrät lihaa (esim. Kana, kani, naudanliha, kalkkuna), kalatuotteet (karakuda, ahven, karppi, turska, kummeliturska, hauki), joilla on korkea rautapitoisuus;
- hedelmät (banaanit, omenat, viinirypäleet) ja niiden kompotit;
- tattari, ohra, kaurapuuro, ohrapuuro;
- hunaja;
- keitetyt ja raakavihannekset (kukkakaali, porkkanat, sipulit, valkosipuli, punajuuret, tomaatit, kesäkurpitsa, lehtipuussalaatit, kurpitsa);
- pähkinät ja marjat;
- kivennäisvesi, jossa on paljon sulfaatteja ja magnesiumia;
- Luonnolliset mehut (porkkanat, punajuuret, aprikoosit);
- fermentoidut maitotuotteet (raejuusto, kerma, yhden päivän kefiiri, maitotuotteet bifidoilla ja laktobasillilla);
- kasviöljyt (auringonkukka, maissi, pellavansiemenet, kurpitsa);
- kevyet viinit, cocktailit, boolit
- kevyet luonnonkastikkeet;
- tuoreet vihreät (persilja, tilli, basilika, oregano, kumina, korianteri);
- Keitot, joissa on kevyttä lihaa ja kalaliemiä, borssia;
Esimerkillinen ruokavalio peräpukamiin
Aamiainen: tuoremehu, vilja (liotettu yön yli, täysjyvä ohra, kaura tai vehnä, kokonaiset pellavansiemenet, hienonnetut pähkinät, kuivatut hedelmät).
Aamiainen: lasillinen kefiriä (kefiiri).
Lounas: kasviskeitto, tuoreet kasvissalaatit, höyrytetty tai paistettu kala, täysjyväleipä.
Iltapäivän välipala: hedelmäsalaatti.
Illallinen: jogurtti.
Suositeltava:
Kuinka Ei Syödä Liikaa Lomien Aikana?
Sen lisäksi, että lomat ovat loistava tilaisuus tulla koko perheen kanssa, ne ovat usein syy syödä enemmän. Juhlava ilmapiiri, viihtyisyys, runsas pöytä ja herkulliset leivonnaiset kuitenkin altistavat meidät syömään ja saamaan muutaman ylimääräisen kilon.
Kuinka Syödä Hedelmiä Hienosti
On hyvä tietää, kuinka syödä hienoja hedelmiä, kun olemme vieraita, ravintolassa tai juhlaillassa. Jokainen nainen näyttää tyylikkäältä, jos hän syö hedelmiä kauniisti uuden ihailijansa edessä, joka on kutsunut hänet päivälliselle. Omenat ja päärynät otetaan yhteisestä kulhosta ja kuoritaan erityisellä hedelmäveitsellä muodostaen kuoren kierre.
Kuinka Syödä Rapuja Ja Muita Mereneläviä
Tietämättä, että rapuja, hummeria ja erityyppisiä mereneläviä voidaan syödä käsin, monet ihmiset tekevät tuskallisia kokeita syömään niitä haarukalla ja veitsellä. Jos äyriäiset valmistetaan siten, että niiden kulutukseen tarvitaan erityisiä ruokailuvälineitä, ne tarjoillaan sinulle.
Ruokavalio Peräpukamiin
Peräpukamat ovat peräsuolen ja peräaukon alaosan laskimoiden laajennuksia ja tarkemmin sanottuna ontelokappaleiden, jotka sijaitsevat valtimo- ja laskimoalusten välisessä siirtymässä. Tilastollisten tutkimusten mukaan yli 10% aikuisväestöstä kärsii peräpukamat .
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
