2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Peräpukamat ovat peräsuolen ja peräaukon alaosan laskimoiden laajennuksia ja tarkemmin sanottuna ontelokappaleiden, jotka sijaitsevat valtimo- ja laskimoalusten välisessä siirtymässä.
Tilastollisten tutkimusten mukaan yli 10% aikuisväestöstä kärsii peräpukamat. Valituksia esiintyy 40-65-vuotiaiden välillä, ja miehet kärsivät useammin kuin naiset.
Muut hälyttävät tilastot osoittavat, että nuoremmilla ihmisillä on ongelmia peräpukamien kanssa. Tämän taudin pääasiallisia syitä ovat ummetus ja ripuli, istumaton elämäntapa, mausteisten ruokien ja alkoholin liiallinen käyttö, raskas fyysinen rasitus, joka johtaa lisääntyneeseen vatsan sisäiseen paineeseen, ja raskaus.
Peräpukamia esiintyy myös ihmisillä, joilla on staattinen istuva ammatti (useimmiten kuljettajat ja toimistotyöntekijät). Geneettisellä taipumuksella on myös merkittävä rooli.
Peräpukamat ovat ulkoisia ja sisäisiä. Ulkoiset peräpukamat sijaitsevat peräaukon ympärillä ja sisäiset peräsuolen alaosassa ja peräaukon kanavan yläosassa.
Peräpukamat ovat tyypistä riippumatta epämiellyttäviä ja vaativat erityistä ruokavaliota komplikaatioiden välttämiseksi. Ponnistelut tulee ennen kaikkea normalisoida suoliston toiminta ja poistaa ummetukseen ja ripuliin johtavat syyt.
Oikean ruokavalion valinta on tietysti ehdottomasti yksilöllinen, mikä vastaa havaittujen poikkeamien syitä. Kiireisessä ja dynaamisessa päivittäisessä elämässään useimmilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta syödä järkevästi ja syödä usein jotain jalkaisin. Kiireisestä aikataulustaan huolimatta peräpukamat sairastavien on löydettävä aikaa ja noudatettava tiettyä ruokavaliota, koska se on erittäin tärkeää.
Ruokinnan tulisi olla säännöllistä, vähintään 4-5 kertaa päivässä, jos mahdollista - samaan aikaan. Alkoholijuomien, erittäin mausteisten ja savustettujen ruokien poissulkeminen on melkein pakollista. Ne laajentavat edelleen peräaukon laskimoverkkoa ja aiheuttavat verenkiertoa.
Tuotteet, kuten liha, kala ja munat, jotka sisältävät eläinproteiineja, altistavat kehon ummetukselle. Jos syy ulkonäköön peräpukamat on juuri krooninen ummetus, sen tulisi korostaa kuitupitoisia ruokia, kuten raakoja tai keitettyjä vihanneksia, hedelmiä, mustaa leipää, jogurttia, hunajaa ja muuta.
Juo runsaasti nesteitä! Vähintään 2 litraa päivässä. Vältä voimakasta teetä ja kahvia, koska ne ovat vasta-aiheisia.
Valkojauhoista valmistettuja tuotteita, kuten vaaleaa leipää, bageleita ja pastaa, on suositeltavaa rajoittaa valikkoa.
Jos peräpukamat johtuvat ripulista, asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä ennen minkään ruokavalion aloittamista. Hyvin usein ripuli on oire vakavammasta maha-suolikanavan sairaudesta.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Kuinka Syödä Peräpukamiin?
Peräpukamat - paksusuolen tulehdussairaus, johon liittyy tromboosi, patologinen kiertyminen ja laajentuminen hemorrhoidal-suonista, jotka muodostavat kyhmyt peräsuolessa. Peräpukamien syitä ovat krooninen ummetus - lisääntynyt verenkierto ja paine peräsuolessa, raskaus ja synnytys, istumaton elämäntapa, alkoholin väärinkäyttö, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, mausteinen ruoka, peräaukon kanavan ärsytys, liikalihavuus, geneettinen taipumus, stressi, tulehdus maksa ja suole
