2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Alkupaloja on tullut olennainen osa ruokalistamme, varsinkin jos olemme päättäneet kutsua vieraita. On mielenkiintoista mainita, että ne on keksitty arabimaailmassa ja niihin voi kuulua liha- ja maitotuotteiden lisäksi myös salaatteja ja minkä tahansa muun tyyppisiä alkupaloja, joita tarjoillaan yhdessä pöydässä ja joita kaikki käyttävät johdantona. pääruokaan.
Kun lähestymme jälkimmäistä yleensä erityisen varovasti, on hyvä, että vieraamme eivät syö liikaa alkupaloilla ja että heidän vatsassaan ei ole tilaa pääruoalle, jolle olemme käyttäneet eniten aikaa ja vaivaa.
Siksi on tärkeää tietää, mitä alkupaloja pidetään liian rasvaisina ja täytteisinä, mukaan lukien salaatit:
1. Rasvaa lihaa, kuten sianlihaa, jota käytetään kinkkujen valmistamiseen fileiden tarjoamiseksi, tulisi välttää. Sianliha on erittäin kaloreita, ja tämä pätee erityisesti suosikkipekoneihimme;
2. Rasvaisia sveitsiläisiä ja ranskalaisia juustoja, jotka lisäävät ylellisyyttä pöydällemme, tulisi tarjoilla maltillisesti, koska riippumatta siitä kuinka herkullisia ne ovat, ne sisältävät paljon kaloreita;
3. Rasvaisen kalan savustetut fileet, joita tarjoillaan usein alkupala, pidetään myös sopimattomina. Ne valmistetaan yleensä liikaa oliiviöljyä tai kasviöljyä ja ne kyllästävät vieraat ennen kuin tarjoilemme pääruokaa;
4. Yritä unohtaa majoneesisalaatit tai jos tarjoilet niitä, niiden pitäisi olla pieniä määriä. Venäläinen suosikkisalaatti, jota tarjoamme alkupalana, voidaan helposti tarjoilla pääruokan lisukkeena, eikä silloinkaan pidä unohtaa, että se on liian täyteläinen;
5. Määritelmä rasvainen alkupala koskee täysimääräisesti pastaa ja perunasalaatteja, jotka sisältävät myös paljon kaloreita;
6. Talvisää usein alkupaloja varten hapankaalin suolakurkkua, joka on runsaasti öljyä tai oliiviöljyä. Vaikka kaali itsessään on vähän tällä tavoin valmistettuja kaloreita, sen tulisi toimia lisukkeena pääruokaan eikä erillään siitä.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Pitävät Nälän Poissa Sinusta
Olitpa sitten yrittänyt laihtua tai syödä terveellisemmin, nälkä seuraa sinua. Jos haluat olla täynnä koko päivän ja sinulla on energiaa harjoitteluun, sinun on syötävä hyvin ja laadukkaasti. Suurimmaksi osaksi otetaan huomioon kuitu, proteiini ja rasva kyllästysruokien kolmikko , koska keho imeytyy hitaammin, mikä puolestaan auttaa kylläisyyden tunnetta pidempään.
Kourallinen Pähkinöitä Joka Päivä Pitää Lääkärit Poissa
Vain kourallinen pähkinöitä päivässä voi pitää lääkärit poissa teistä pitkään, Lontoon King's College -tutkijaryhmän uuden tutkimuksen mukaan. Tutkijoiden mukaan noin 20 gramman saksanpähkinöiden syöminen päivässä voi suojata meitä mahdollisesti kuolemaan johtavilta sairauksilta, kuten sydänkohtaus ja syöpä.
Ravitsemusterapeutti: Näin Pysyt Poissa Makeasta
Halu olla syöt hilloa ei ole vain huono tapa, mutta voi myös aiheuttaa useita terveysongelmia. Syyt hallitsemattomaan jälkiruokaan kohdistuvaan haluttomuuteen voivat olla erilaisia. Tietenkin voit syödä jotain makeaa joskus, ei siitä, että siitä tulee elämäsi tavoite, unohtamatta kaikki muut ilot.
Nämä Valkosipulireseptit Pitävät Virukset Poissa
Miksi valkosipuli on niin hyödyllistä? Koska jopa yhden valkosipulinkynnen kulutus päivässä voi olla positiivinen vaikutus terveyteemme. Valkosipuli sisältää B-vitamiinia, C-vitamiinia, PP: tä ja provitamiinia A. On myös aminohappoja ja mineraalisuoloja - magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia sekä eteerisiä öljyjä, jotka antavat valkosipulille tyypillisen hajun.
Alkoholityypit, Joista Pysyä Poissa Kuumuudesta
He sanovat, että kesälämmön aikana on tarpeen kuluttaa paljon vettä, koska meillä on riski kehomme kuivumisesta. Kiistaton tosiasia! Mutta veden lisäksi tavoittelemme usein muki jäähdytettyä olutta tai tilaamme tyypillisen kesäcocktailin.
