2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mantelit ilmoitettiin uudesta superruokasta. On käynyt ilmi, että toisin kuin muut pähkinät, niitä voidaan käyttää milloin tahansa. Hyvä asia on, että ne voidaan yhdistää melkein mihin tahansa ja ovat erittäin maukkaita - paras yhdistelmä ateriaa.
Mantelit eivät ole pähkinä, vaan mantelipuun siemenet. Ne ovat syötävä osa, joka sijaitsee hedelmien kovassa kivessä, joka muistuttaa luumuja.
Mantelit tulevat Pohjois-Afrikasta ja Malesiasta. Ne mainitaan Vanhassa testamentissa.
On olemassa kahta tyyppiä. Ensimmäinen on syötävä, makea manteli. Toinen on katkera villi lajike, josta löytyy toksiineja. Ne käsitellään erityisellä tekniikalla, jonka jälkeen esanssit ja öljyt uutetaan turvallisesta jäännöksestä.
Mantelit ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. Ne ovat täynnä sinkkiä, rautaa, kalsiumia, magnesiumia, kuituja ja B1-, B2-, B9- ja E-vitamiineja. Manteleista ei tule koskaan unohtaa, ja niistä on tultava osa päivittäistä valikkoa.
Niitä voidaan ottaa monissa muodoissa. Mantelimaidosta on viime aikoina tullut erittäin suosittu. Se voidaan valmistaa helposti kotona. Muita hyviä lähteitä ovat manteliöljy, öljy, jauhot ja marsipaani.
Mantelit ovat ihanteellisia kulutukseen ja raakana. Niitä voidaan lisätä kaikenlaisiin proteiinipirtelöihin, salaatteihin, pähkinöihin, mysliin sekä kala- ja liharuokiin. Niitä voidaan myös käyttää väliruokana. Kourallinen manteleita on yksi hyödyllisimmistä välipaloista 10 ja 16 tunnissa.
Paahdetut mantelit ovat myös hyvä valinta, kunhan valmistat niitä kotona. Ostetut mantelit sisältävät huomattavan määrän suolaa ja rasvaa, mikä torjuu edut, joita kotipaahdetut pähkinät voivat tuottaa sinulle.
Lisäksi mantelit ovat myös hyvä alkupala oluelle ja jopa viinille, jos yhdistät ne erityyppisten juustojen ja hedelmien, kuten päärynöiden, viikunoiden ja viinirypäleiden, kanssa.
Suositeltava:
Perunamuusi Osoittautui Superruokaksi Urheilijoille
Ihmiset, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua , he tarvitsevat erityisen ravintoruokavalion pitääkseen ruumiinsa moitteettomassa kunnossa. Hiilihydraateilla on suuri merkitys urheilijoille sopivien ravintoaineiden joukossa. Niiden tulisi olla yli 50 prosenttia päivässä tarvittavista kaloreista.
Mantelit
Mantelit ovat laji lehtipuinen pieni puu Rosaceae-perheestä. Mantelipuun hedelmää kutsutaan myös samalla nimellä. Mantelit ovat yksi muinaisista elintarvikkeista, joista on kirjoitettu historiallisissa teksteissä, mukaan lukien Raamattu. Mantelien uskotaan olevan peräisin Länsi-Aasian ja Pohjois-Afrikan alueilta.
Keinotekoinen Makeutusaine On Julistettu Hyönteismyrkyksi
UPI: n mainitseman tutkimuksen tulokset osoittavat, että yksi suosituimmista keinotekoisista makeutusaineista, Truvia, on todennäköisesti hyönteismyrkky. Uusi tutkimus osoittaa, että makeutusainetta kuluttavat hedelmäperhot elivät 5,8 päivää, kun taas kärpät, jotka eivät maistaneet keinotekoista makeutusainetta, elivät 38,6–50,6 päivää.
Naudanliha On Julistettu Urheilullisimmaksi Lihaksi
Brittiläiset tiedemiehet ovat julistaneet naudanlihan urheilullisimmaksi, koska urheilijat syövät sitä usein matalan rasvapitoisuuden vuoksi. Kuinka valita mehukas, herkkä ja maukas naudanliha ilahduttamaan perhettä suussa sulavilla puremilla?
Tutkijat Ovat Muuttaneet Perunat Superruokaksi
Japanilaiset tutkijat ovat löytäneet helpon ja suhteellisen halvan tavan lisätä perunoiden hyödyllisten antioksidanttien määrää. Uudet menetelmät parantavat yhden ihmisen suosikkituotteiden ravintoarvoa ympäri maailmaa. Yksi tapa tehdä tämä on altistaa perunat sähköiskulle, ja toinen on käsitellä perunoita ultraäänellä - korkean taajuuden ääniaalloilla.
